56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Yin Yoga

av Åse 9 april, 2019

Innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore

Hej hej på er!

Ledsen över avsaknad på recept här senaste dagarna, så är det ibland =)

I dag provade jag Yin Yoga med granne Anna, var faktiskt första gången. Jag har provat olika former av Yoga (och Pilates, Body Balance) men aldrig just avslappningsyoga / stretchyoga och jisses å skönt! Detta ska jag fortsätta med definitivt.
Precis vad min kropp behöver. Jag är ju stel på vänster sida men rörlig på högra och det åsamkar en del problem.
Är så himla taggad just nu på att få in mer rörelse och det passar mig perfekt att ha fasta pass att gå på.
Så länge jag är inställd på något och det blir en vana så stoppar inget mig – det är när jag har för stor valmöjlighet och blir för flexibel som jag hittar ursäkter haha!
Det gäller ju att förekomma hellre än förekommas vettni!
Då blir det gjort!

8:45 satte vi igång och jag njöt alla 75 minutrarna! Stretch är ju fantastiskt och i kombination med meditation och mindfullness så = 💖

Gjorde så många bra stretchövningar som jag ska göra hemma. Bland annat två rotationer som jag ska göra hemma. En bakåtrotation för bröstryggen och en för höften.

Jag har beställt både block och bolster HÄR

Älskar mina Inspire HR! Detta är Inspire HR Lilac – snygg!

Har ni provat Yin Yoga!? Vad tycker ni?
Har ni någon annan Yoga form ni gillar?

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

9 april, 2019 22 kommentarer

Våren har flyttat in och Nytt träningsschema

av Åse 8 april, 2019

Hej hej alla rara läsare

Vilken underbar måndag! Jag vaknade på superdupertoppenhumör!
Sovit som en liten gris och vid 8.30 var jag på gymmet för ett pass med funktionell träning som min PT håller i. Min granne Anna kom också och det blev 45 minuter nonstop träning – såååå kul och så skönt att börja veckan med att köra igenom kroppen deluxe!
I morgon blir det Yin Yoga vid 8:45

Jag har ju inte tränat så mycket i grupp men jag har bestämt mig för att ta några pass i veckan – kul! Är bra att ha fasta tider/pass för träning så blir det gjort. Eller hur!?
De passen jag siktat in mig på förutom min PT timme är som sagt funktionell träning, Yin yoga, Body Balance och CX Worx – blir en bra heltäckande träning för hela kroppen. Yes! det blir bra det!

Titta vilka fiiiina kastanjekvistar jag fått från granne Anna 💚
Underbart att dra in våren inomhus.

Nu har vi valt färggfärg till sovrummet/wic!
Tapeten har vi ju sedan innan och heltäckningsmattan är beställd.
Blir denna mullvadsfärgen från Alcro (Bjärge)

Nu är allt grundmålat, bara fönster och altandörr kvar sedan ska det målas i kulör. Mattan är på väg så förhoppningsvis så kan vi inreda till helgen 🙌🏻

Nu ska jag fundera på mat till ikväll – lutar åt kasslergratäng! Det är ju så gott och länge sedan jag åt.
Ni kanske sitter inne på något grymt recept?

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

8 april, 2019 1 kommentar

Söndagstipset: Ögon & Hår

av Åse 7 april, 2019

Innehåller annonslänkar till NordicFeel

God förmiddag!

Hoppas ni har en skön start på söndagen!
Vi sitter och jobbar lite vid frukostbordet här på hotellet snart dags att ta sig hemåt till familjen 💕

Dags att tipsa er lite om saker i sminkväskan/badrumsskåpet!
Den här ögonbryns gelét är så bra! Jag har ju tatuerat mina ögonbryn för några år sedan oh tänker inte göra om det men det innebär att färgen har förändrats lite på tatureringen mot det blå hållet (inte snyggt!) så jag behöver täcka lite och det gör jag ofta med en brun penna men pennan försvinner ganska fort. Detta gelét är så drygt och jag tar bara liiiiite lite med en ögonbrynspensel. Vattenfast och semi permanent och kladdar inte! Sitter där det sitter!

Detta hårserumet blev jag tipsad om. Nioxin Diaboost
”Få tjockare och fylligare hår med Nioxin Intensive Diaboost Xtrafusion-behandling för tjockare hår. Denna innovativa behandling för tjockare hår penetrerar håret, skyddar mot slitage och gör att håret kan växa och bli längre. Håret blir hanterbart, fylligare och märkbart tjockare efter bara en behandling.”

Fått väldigt fina recensioner och jag har precis börjat använda det men jag tycker faktiskt att håret känns fylligare.

Xlash PRO ögonfransserum har jag skrivit om förut men tänkte återkoppla och berätta att det verkligen funkar! SÅ bra det är! Fransarna har vuxit ut på rekordtid efter jag slutade bygga och jag misstänker att de kommer fortsätta växa något till

Lite tips från mig!

KRAMAR 💜

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

7 april, 2019 20 kommentarer

Långlagad Bolognese med Peccorino (gärna tryffel)

av Åse 6 april, 2019

Hej Hej!

Hoppa ni har en fin lördag!

Bland det godaste jag vet är en riktigt god och långlagad Bolognese! Och vad som blir ännu godare är om man river en herrans massa tryffelpecorino ovanpå den – YUM!
Detta är mitt absoluta favoritrecept på en mustig bolognese och den uppskattas av alla som smakar på den.
Jag läste att ni uppskattade vintips så här kommer ett matchande vin till ♥️

Kanske något för er lördag?

Jag älskar ett gott vin till en god maträtt och personalen på systembolaget är väldigt kunniga så är jag osäker så frågar jag alltid dem.
Här är ett tips som jag fick: Villa Pucin Toscana – var väldigt trevligt till.
Ett annat mycket gott vin är: Dehesa La Granja

Vi hade Better than Spaghetti till men ni kan ha vad ni vill ha.
Det ÄR ju gott med tex färsk spaghetti om man äter det.

Bönpasta eller Pauluns Sötpotatistagliatelle är också gott!

Det är otroligt gott att servera ugnsbakade romanticatomater till – så ett tips! Blir väldigt vackert också.
Lägg i ugnsform. Häll över lite mörk balsamvinäger och olivolja, salta och peppra.
Ugnsbaka i 200 gr i 20-25 minuter och de blir underbart söta och goda.

Tycker ni att 4 vitlöksklyftor låter mycket? Det är det inte! När vitlöken tillagas så länge som i 2 timmar blir den söt och smakrik!

Skriv ut

Långlagad Bolognese med Peccorino (gärna tryffel)

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 3 betyg

Författare: Åse
Portioner: 6-8

Skriv ut receptet

Ingredienser

2 gula lökar, finhackade
4 vitlöksklyftor, finhackade
1 bit rotselleri ca 200 gr.
800 g nötfärs
2 paket bacon, i mindre bitar
100 g champinjoner, gärna skogschampinjoner.
800 g krossade tomater
0,5 dl tomatpuré
1,5 msk konc. kalvfond eller oxfond
2 lagerblad, smulade
3 dl rött vin
2 msk tamarisoja
2 tsk oregano
2 tsk timjan
2 krm svartpeppar
smör eller kokosolja utan smak att steka i
(2 dl creme fraiche/grädde)

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Finhacka lök, vitlök och rotselleri. Fräs dem i lite smör tills de mjuknat. Stek nötfärsen och sedan baconet och champinjonerna, häll av överflödigt fett.
Rör ner övriga ingredienser och låt småputtra i minst 1 timme men gärna 2 timmar för maximal smak.
Smaka av med eventuellt lite mer salt och peppar.
För en krämig Bolognese, tillsätt creme fraiche eller grädde (valfri fetthalt) mot slutet av tillagningstiden.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

6 april, 2019 23 kommentarer

Dateweeekend med BFF

av Åse 6 april, 2019

God morgon ♥️

Tack rara för era kommentarer här på bloggen och 56kilo facebook sidan till förra inlägget 🌷💜💕
Era kommenterar och tips på vad det kunde vara var så uppskattade! Tonårsmigrän som aktiveras av ansträngning låter ju faktiskt troligt.
Jag hade ju en Stockholmsvisit inbokad och igår natt var jag inställd på att boka av den. Nu var ju allt fine med Noel och de blev utskrivna innan kl 8 och Daniel tyckte att jag skulle åka men det känns ju alltid tudelat att lämna när det varit oroligt.
Men han mår bra det är det viktigaste!

Bästa humörhöjaren är att få umgås med bestie Vickan i detta fallet.

Gulligt rum i tornet 💜

Nu har lilla terassen på våning 6 ”öppnat” – mysigt att sitta där i kvällssolen!

Vi har våra traditioner jag och Vickan 😂🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️
Lunch på Tures är en sådan. I går var det Wallenbergare på menyn och det kan ju faktiskt vara bland det gooooodaste som finns! (läs det på skånska! GyyyyyyOoooooodaste)
Vi bad dem ersätta potatispurén mot grönsaker och beställde till en gräddsås 😅
Tur vi har samma smak i det mesta 😉

Bästa finaste vännen 💕 Så glad jag har funnit en allra bästa vän, en tredje syster, en tvillingsjäl i vuxen ålder! Vi har alltid så otroligt roligt tillsammans och våra familjer älskar ju att umgås.

Grymt god sallad! Vet inte vad det var men kombinationen av god olivolja, krispig havssalt, fräscha grönsaker och sötkrispig rödlök!

En riktigt god gräddsås är inte fy skam!

Efter en tur i Lindtbutiken så tog vi nästa tradition, lite spanska salta mandlar i BOQUERIA!

Där är såååå mysigt att hänga och bara prata och ha det trevligt ♥️

Vi hade beställt frukost på sängen och den kom klockan 8 som vi beställt.
Vi strök det vi inte ville ha (bröd, kaffekakor etc) och lade till Brie.

Nu ska vi strax iväg på ett event och det är dags att hoppa in i duschen!

KRAMAR på er!

💖

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

6 april, 2019 4 kommentarer

Ladda fler inlägg