Artikeln innehåller reklamlänkar

God morgon gänget!

Det är verkligen full fart just nu. Sista veckan innan vardagen drar igång på riktigt, så det blir mycket socialt.
Igår var jag på lunch med Anna och sedan fortsatte vi att jobba hemma hos henne. Så mysigt att få kombinera jobb med lite kvalitetstid.

Inför vårt boksläpp: ”Kaos i Klimakteriet” kommer jag att lägga extra fokus på recept som passar klimakteriet. Därför kommer det snart en ny receptkategori som heter ”Klimakteriekost”.
Ni kommer att hitta goda, proteinrika och blodsockervänliga recept med antiinflammatoriskt fokus. Mat som mättar, ger kroppen bra näring och kan underlätta viktbalans och välmående under klimakteriet.
Men det bästa är att recepten inte bara passar kvinnor i klimakteriet. Det är helt enkelt god, näringsrik och mättande mat som hela familjen kan samlas kring!

Nu är kräftsäsongen äntligen här och igår gjorde jag den här Västerbottenpajen med kräftstjärtar. Den blev så god!
Om du älskar kräftor men inte alltid känner för att sitta och pilla med dem är den här pajen perfekt som en egen middag. Den passar förstås också alldeles utmärkt på kräftskivan eller som en del av en skaldjursbuffé.

Videoinnehåll

Till serverade vi min favoritcava AULA BRUT (den finns även som Nature) från min vinlåda hos Vinoteket. Frisk, torr och riktigt god till räkor, kräftor och andra skaldjur.
Ni hittar vinlådan HÄR.

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Västerbottenpaj med kräftstjärtar & dill


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 8

Ingredienser

Pajdeg
150 g smör
3 dl vetemjöl
2 msk kallt vatten

Alt Lågkolhydrat, Glutenfri
Pajdeg 

Fyllning
200 g riven Västerbottensost
3 ägg
3 dl vispgrädde
1 tsk dijonsenap
1 krm cayennepeppar
1 krm svartpeppar
Finrivet skal från ½ citron
150 g grovhackade kräftstjärtar

Topping
100 g kräftstjärtar
Rikligt med färsk dill
Lite finrivet citronskal
Citronklyftor


Instruktioner

Nyp ihop smör och mjöl. Tillsätt vattnet och arbeta snabbt ihop till en deg. Tryck ut degen i en pajform, nagga botten och ställ kallt i 20–30 minuter.
Alt följ länken ovan till min pajdeg som är glutenfri och låg i kolhydrater.

Förgrädda pajskalet i 200 grader i 10 minuter.
Vispa ihop ägg, grädde, dijonsenap, cayenne, svartpeppar och citronskal. Rör ner Västerbottensosten och de grovhackade kräftstjärtarna.
Häll fyllningen i pajskalet och grädda i 30–35 minuter tills pajen fått fin färg och fyllningen stannat.
Låt svalna en stund och toppa sedan med resterande kräftstjärtar, rikligt med dill och lite extra citronskal. Servera med citronklyftor.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
15 FacebookPinterestEmail

Melon punch

av Åse

God morgon raringar!

Jag ska strax cykla ner till stan och möta upp Anna (Hallén) för lunch på Pålsjö Krog sedan ska vi jobba lite.
Snart kommer vår nya bok ut! Ni kan förboka den via länken.

Här kommer receptet på Melon Punch som min vän Marie bjöd på stranden i förrgår! Såååå god! Tack för receptet Marie ❣️
Den går dessutom enkelt att göra alkoholfri!

Så fräsch och uppfriskande och jättebra att servera som bål till många.
Godast blir den om vattenmelonen är riktigt söt och mogen.

Mixa melonen, sila och blanda med övriga ingredienser och den är klar!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Melon punch


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Ingredienser

Ca 1 liter melonjuice (1/2 stor melon)
3 dl vit rom (eller skippa för alkoholfri version)
1 citron, saften
2 lime, saften
1 flaska (50 cl) Rio Blodapelsin (Zero tog jag)
is


Instruktioner

Mixa vattenmelonen och sila juicen. Blanda med rom, citron och lime. Häll i väl kyld RIO precis före servering och servera med mycket is.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
4 kommentarer
22 FacebookPinterestEmail

Hej vänner!

Vilken fantastiskt härlig kväll vi fick nere på stranden igår. Grekisk kycklingsallad med vispad fetaost och citron i matlådorna och Marie stod för god Melonpunch och gott rosé.
Receptet på salladen hittar ni längre ner! Den blev så fräsch, mättande och god!

Artikeln innehåller reklamlänkar

Redo för stranden!
Det var varmt och skönt, en perfekt strandkväll.

Tisha HÄR, Jeansen är slut hos Lundex.
Tishan finns i måååånga färger, vill ha ALLA!

Melonpunchen var en banger!! Ska lägga ut receptet asap!

Vilken utsikt va? Makalöst rogivande och jag är så tacksam att jag har havet så nära.

Vi satt här fram till 23 då Daniel hämtade oss och skjutsade hem Marie först sedan mig.
En fin-fin kväll 🥰

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Grekisk kycklingsallad med vispad fetaost och citron


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

5 från 1 omdöme

Ingredienser

Sallad

300 g kycklingfilé
1 msk olivolja
1 tsk oregano
½ tsk vitlökspulver
salt och svartpeppar
1 romansalladshjärta
½ gurka
150 g små tomater
½ liten rödlök
1 avokado
75 g kalamataoliver
68 peperoni
½ citron, skuren i klyftor

Vispad fetaost

150 g fetaost
1 dl grekisk yoghurt
1 msk olivolja
1 msk citronjuice
½ tsk oregano
svartpeppar

Citron- och örtdressing

2 msk olivolja
1 msk citronjuice
1 tsk dijonsenap
½ tsk oregano
salt och svartpeppar


Instruktioner

Krydda kycklingen med oregano, vitlökspulver, salt och svartpeppar. Stek eller grilla den i olivolja tills den är genomstekt och har fått fin färg. Jag tillagar den till 68 grader så kryper temperaturen upp till ca 70 gr, perfekt för ett saftigt kycklingbröst.
Låt vila några minuter och skär sedan i skivor.
Mixa fetaost, grekisk yoghurt, olivolja och citronjuice till en krämig röra. Smaka av med oregano och svartpeppar.
Vispa ihop ingredienserna till dressingen.
Skär salladen grovt. Dela gurkan och tomaterna, strimla rödlöken tunt och skär avokadon i bitar.
Lägg sallad, gurka, tomater, rödlök, avokado, oliver och peperoni på ett stort fat eller i tallrikar. Fördela kycklingen ovanpå.
Klicka över den vispade fetaosten och ringla över citron- och örtdressingen. Servera med citronklyftor.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
14 kommentarer
39 FacebookPinterestEmail

Hej på er alla och Skön måndag!

Det har hunnit bli Augusti och i idag är både jag och Daniel officiellt tillbaka till våra arbeten. Vi kommer kunna ha det fortsatt lite semesterlunkigt men vi kommer sakteligen vara tillika till rutinerna. Skönt det!
Det har varit en superhärlig sommar och den är ju absolut inte slut än men nu är det som sagt tillbaka till goda vanor och rutiner.
Allt har sin tid och lika mycket som jag älskar semesterlunken och slappare vanor, lika mycket älskar jag att återgå till vardagen.

Artikeln innehåller reklamlänkar

Vibrationsplattan  har verkligen varit min bästa kompis i sommar när gymmet inte varit lika högt prioriterat 🙌🏼
Och vet ni när jag verkligen märkte hur mycket den faktiskt gör för kroppen? När jag INTE kunde använda den som vanligt.

Både under husbilsveckan och veckorna i Spanien blev jag mycket mer öm och svullen och fick mer ont i både ländrygg, nacke och axlar. När jag kom hem och började stå på vibben igen kändes skillnaden snabbt i kroppen.
Jag tror faktiskt inte att man riktigt förstår vilken positiv effekt vibrationsplattan kan ha förrän man använder den regelbundet och sedan plötsligt är utan den.

För mig är den inte bara ett träningsredskap utan något jag använder för att väcka kroppen, få igång cirkulationen och känna mig mjukare och mindre tung i kroppen. ÄLSKAR den! 😍
(Min kod 56KILO ger som vanligt 20% rabatt på nästan allt hos TrendRehab)

Något kilo upp på vågen men det försvinner snabbt när det blir mindre utsvävningar!
Vi styrde upp kosten redan förra veckan.

Detta var SÅ gott! (Fredagens)
Proteintortilla (Köper Libas) med kycklinggyros (jag köper Meet AB på Snabbgross)
Tortillan tillagades i ugnen först med ajvar och riven ost som en pizza. Sedan toppades det med sallad, gurka, tomat, pfefferoni, gyros, röd kebabsås och vitlökssås.

I går blev det kesopizza (lowcarb versionen) med tryffelprosciutto & tryffelpeccorino (favvo!)
YUM!

Förra veckan hade vi det så trevligt både i onsdags och i torsdags.
Jag och Daniel åkte ner till stan på onsdagen och spintanfrågade Emma & Jens om de ville haka på.
Vi fick en så fin kväll ihop med god mat & dryck i vårt vackra Helsingborg 🥰

Alla tre döttrarna kom ner och joinade (Elna i mitten är ju vår granntjej och Alice bästis och hon jobbade på Ya-Ha den kvällen)

Dagen efter åkte vi ner till stranden runt 11 tiden.

Lunch på Pålsjö Krog bredvid stranden. HUR bra bor vi inte?

På kvällen åkte vi ut till vänner i Viken och fick en fortsatt fin kväll hos dem med god mat & dryck och bra samtal 😍

I kväll blir det mys med min vän Marie på stranden.
Jag ska svvänga ihop ngt gott att äta så tar hon med dryck. Håll tummarna för en vacker solnedgång! ♥️

PS! Sista dagen IDAG med upp till 40% rabatt! Missa inte! Kika in HÄR

(Utöver det ger 56KILO26 ger 35% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj- & reapriser )
Passa på att handla höstnyheter! HÄR.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
30 FacebookPinterestEmail

Hej på er!
I lördags lagade jag denna skreitorsk med brynt citronsmör, parmesan och rostad delikatesspotatis så enkel men riktigt lyxig rätt!
Jag tog fram fina portionsbitar av skreitorsk från frysen. Vi köper all fisk från Ishavet, så vi har alltid kvalitetsfisk hemma i frysen.
Det går självklart lika bra att använda annan vit fisk som kolja eller vanlig torskfilé.

Skreitorsk med brynt citronsmör

Varför skrei är en favorit

Skrei är en fantastisk fisk med fast, vitt och saftigt kött. Det är den norska vintertorsken som vandrar från Barents hav till den norska kusten för att leka och den är som allra bäst under vintersäsongen.
Mina bitar var frysta, så jag lät dem tina långsamt i kylskåpet och torkade sedan fisken ordentligt med hushållspapper innan tillagning.
Har fisken skinn blir den extra saftig och god. Jag steker alltid skinnet riktigt knaprigt först i stekpannan och tillagar sedan fisken färdigt i ugnen på 125–150 grader tills den har en innertemperatur på 50–52 grader.
Då blir torsken saftig och delar sig i fina skivor utan att bli torr!

Stekt skreitorsk med krispigt skinn

Brynt citronsmör till skreitorsk

Det brynta citronsmöret passar så otroligt bra till fisken! Det blir nötigt och smakrikt med frisk syra från citronen och sälta från kapris och parmesan.
Tänk bara på att inte låta kaprisen steka för länge i smöret. Jag rör ner den på slutet så att den behåller både färg och smak.
Jag serverade fisken med rostad delikatesspotatis, men vill man inte ha potatis passar det även bra med exempelvis krossad vitlöksblomkål, sparris, broccoli eller andra valfria grönsaker.

Det här är en perfekt rätt när man vill bjuda på något lite extra till helgen, men den är samtidigt tillräckligt enkel för en god vardagsmiddag.

Vin som passar till skreitorsk

TIPS! Ett fantastiskt gott vin som passade som handen i handsken!
Nr 556501 – Chablis Sainte Claire

Den friska syran och mineraliteten i vinet blev väldigt gott tillsammans med fisken, citronen och det brynta smöret.

Chablis till skreitorsk med brynt citronsmör

Här kommer receptet!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Skreitorsk med brynt citronsmör, parmesan och rostad delikatesspotatis


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

Torsk

  • ca 800 g skreitorsk (4 bitar), gärna med skinn
  • 2 msk olivolja
  • salt
  • svartpeppar

Rostad delikatesspotatis

  • 800 g delikatesspotatis
  • 2 msk olivolja
  • 1 tsk flingsalt
  • svartpeppar

Brynt citronsmör

  • 125 g smör
  • 2 msk kapris, väl avrunnen och torr
  • rivet skal från 1 citron
  • 12 msk pressad citron
  • 1 liten vitlöksklyfta, finriven
  • 2 msk finhackad persilja
  • svartpeppar

Till servering

  • grillad sparris
  • finriven parmesan
  • citronklyftor
  • extra persilja


Instruktioner

Sätt ugnen på 225 gr
Halvera delikatesspotatisen och lägg på en plåt. Ringla över olivolja och krydda med salt och svartpeppar. Rosta mitt i ugnen i 30–35 minuter, tills potatisen är gyllene och mjuk. Vänd någon gång under tiden.
PS! Går även bra i en Airfryer.
Sänk ugnen till 125–150 grader. Potatisen kan vara kvar i ugnen med fisken. Lägg ett folie över.
Torka torsken ordentligt torr. Salta lätt cirka 10 minuter innan tillagning och torka sedan bort eventuell vätska med hushållspapper. Krydda med svartpeppar och pensla med lite olivolja.
Hetta upp en stekpanna med olja och smör och lägg torskbitarna med skinnet nedåt och bryn dem så skinnet blir krispigt.
Lägg torsken med skinnsidan uppåt i en smord ugnsform. Tillaga mitt i ugnen tills innertemperaturen är 50 gr.
cirka 8–12 minuter, beroende på tjocklek. Låt fisken vila ett par minuter innan servering. Då kryper temperaturen upp till ca 52.
Smält under tiden smöret i en kastrull. Låt det brynas på medelvärme tills det doftar nötigt och får en gyllenbrun färg.
Tillsätt kaprisen och låt den fräsa i cirka 30 sekunder. Rör ner vitlök, citronskal och citronsaft. Ta av kastrullen från värmen och blanda ner persiljan.
Lägg upp den ugnsbakade skreitorsken tillsammans med den rostade delikatesspotatisen. Skeda över det brynta citronsmöret och servera med grillad sparris med rikligt med parmesan och citronklyftor.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
13 FacebookPinterestEmail