Hej på er alla och skön lördag!

Här strosar jag fortfarande omkring i morgonrock och ulltofflor 🤍
Morgonrocken hittar ni HÄR
Men ska strax lägga mig i det 40-gradiga plurret ute i vårt ute-spa! Härligt!
Lite recap från dagarna sedan vi senast sågs! From måndag blir det lite tätare uppdateringar här och så klart fler recept!

Morgonens nybakade Surdegsfrallor

Denna gången bakade med 200 g fint rågmjöl och 700 g Ramlösa Kvarn Manitoba Cream. Blev SÅ bra! Stora fina lufthål.

I torsdags var det träningsstart på gymmet!
Fått hem lite nytt i träningsväg i veckan. Tex ny Sport-BH & strumpor.
Grymt skön BH som sitetr som en smäck!

Fick hem mina nya tishor, den här modellen har jag haft i säkert 20 år!
HÄR hittar ni dem (finns många färger!) och tightsen har jag i flera färger HÄR– Just nu 25% rabatt!

Nya mål är satta tillsammans med min PT Thessan 😍
Thessan har jag haft varje vecka i 11 år nu! Som att fika med en bästis, fast man tränar istället. LOVE IT!
En InBody-mätning är en avancerad analys av kroppens sammansättning. Den använder bioelektrisk impedansanalys (BIA) för att mäta olika parametrar i kroppen. Den visar muskelmassa, fettmassa och fettprocent, visceralt fett, basalmetabolism, (Hur många kalorier din kropp bränner i vila för att upprätthålla grundläggande funktioner som andning och cirkulation.) Analys av fördelningen av muskelmassa och fett mellan höger och vänster sida av kroppen, vilket kan avslöja eventuella obalanser & Metabolisk ålder.

Titta vem som jag hittade på gymmet?
Min Micheloppa har börjat med mamma / barn kurs som är en kurs för nyblivna mammor.
Fokus på kursen är att hitta och träna upp sin grund igen: Hållning, bäckenbotten, inre bål, kondition och styrka.

Hon har kursen på tisdagar och torsdagar så då är jag där samtidigt och kan rycka ut om lilla pluttan inte är på humör =)
Lyckost mig!! 😍

Michelle och Millie främst i bild.

Hem till frunch! Älsk på färskost, avokado och ägg!
Äggen mosar jag bara och sedan lite chili flakes på det.

Ute på promenix igår, alltså SOLEN! Den är man ju inte van vid just nu…

Jäkligt kallt ute dock så 🐻‍❄️🐻‍❄️ värmde sig på IR madrassen och jag hoppade in i duschen.

Måste tipsa om detta loungesetet – färgen är svart men mer midnattsblå.
ÄLSKAR! Köpte byxorna, t-shirten, strumporna och hoodien!
Såååå mjukt material. Ska ha på yogan bland annat tänkte jag. HÄR hittar de dem!
BTW, i morgon har jag, dotra Michelle och sis Samone bokat Yindalini Yoga. Kul!

Nyckelelement i Yindalini Yoga:

1. Yin Yoga
   Fokus på stillhet och att hålla positioner under längre tid (3-5 minuter) för att nå in i kroppens bindväv, ligament och leder. Detta bidrar till ökad flexibilitet, avslappning och energi i kroppens meridianska flöde enligt traditionell kinesisk medicin.
2. Kundalini Yoga
   En dynamisk yogaform som inkluderar repetitiva rörelser, andningsövningar (pranayama), mantran och meditation för att väcka ”kundalini-energin” – en latent energi som tros finnas vid ryggradens bas. Kundalini Yoga stärker nervsystemet, balanserar chakran och främjar mental klarhet.

I går gjorde vi bakad potatis med romsås & räkor! Såååå gott!
Både löjrom och räkor hade jag i frysen. Beställde från Vasafiskerian innan jul 6 nyår. Galet goda räkor!

Tinade räkorna snabbt enligt detta foolproof recept!

MUMS!!!

Som sagt och skrivet.. NU är det dags att hoppa i plurret!
KRAM på er!

Hej på er alla och God Trettondag! ✨
Nog sista dagen på julledigheten för många av oss, eller?
Jag kommer sakna lunkandet, sovmorgnar, fil & soffhäng och det ytterst saaaaakta livet men jag är otroligt pepp på nya tag.
Och livet kommer fortsätta att innehålla lunkande, filt & soffhäng och sakta dagar. Så klart.
Men det är ju som med muskler:

”Muskler växer inte när du tränar, utan när du vilar.”

Det gäller ju även i livets pauser och återhämtning där vi växer som människor. När vi ger oss själva tid att reflektera, bearbeta och ladda om så ramlar saker på plats.

Detta året kommer fokus ligga på att förändra det som inte funkar längre (hej klimakteriet) och att lägga tid, energi och kunskap på att bygga upp en kropp i balans igen.
Med balanserad kost, regelbunden motion, stresshantering och kvalitativ återhämtning.
Till det lägger jag  stödjande kosttillskott, goda sociala relationer och lyhördhet för kroppens förändrade behov.

”Does this support the life I’m trying to create?”

Apropå det, måste köpa nya yogakläder! Lade en beställning på lite nya träningstoppar i veckan – Älskar den HÄR modellen och har flera men de har några år på nacken och kul med nytt och fräscht!

Snö i natt men det töar just nu. SÅ tråkigt! Ska strax ut med dogsen och lär väl få dra på mig både regnstövlar och regnjacka 😉 Laxen är framtagen och det blir en variant på Italiensk Lax – allt på en plåt. Var SÅ länge sedan jag gjorde den.

I veckan har vi Linas Matkasse tre dagar så leveransen kommer idag. Skönt att börja veckan lite organiserat =)
Blir Torsk med gräddkokt purjolök, Senapsbiffar med löksky och stekt fläskkotlett i skysås. YUM!

Nä go’vänner. Nu ska jag kolla kemin i utebadet och bege mig ut med de två lurviga och sedan krypa ner i ett nästan 40 gradigt utebad! LYCKA!

KRAM på er alla och skön kväll!

Happy fredag mina raraste läsare och som ni ser i titeln, hög tid för mig att önska er alla ett riktigt GOTT NYTT 2025! 🎊
Vi är ju redan på dag 3 på nya året och 2025 bjuder på sin första fredag!
Hur har ni haft det på Nyår? Och har ni haft en bra start på nya året? Det har verkligen jag.
Jag känner mig utvilad, stressfri och väldigt peppad på allt vad 2025 kommer att bjuda på. Jag har personliga mål också som jag ser fram emot att uppfylla, men mer om det senare! Jag är dock redan igång med att tanka kroppen med mat som jag mår bra av.

Så här kommer ett bildtungt inlägg om vad de senaste dagarna innehållit 🥰
Jag börjar med idag.
Vaknade strax efter 7 och minsann var det snö på marken här i Helsingborg!

Lär ju inte få ligga länge men det är mysigt med vitt! Det kom lite redan i går och det var en otroligt vacker dag igår med blå himmel och sol!
Nåväl, direkt när jag vaknade tog jag fram min surdeg som blev klar igår och satte fördegen till morgondagens surdegsfrallor.

Frukost: Äppelcidervinäger i ljummet vatten (har bara i ACV + vatten numer), riskakor med avokado och ägg.

över till:

Nyårsafton

Vi började dagen med att börja ta ner julen. Den hade  varit uppe sedan början på november så den var vi trött på!
Vid lunch åkte vi ut till Anna & Marcus som har årliga nyårsgrillen – sådan härlig tradition!

En del manfall men vi var ett bra gäng som njöt av grillad korv och gott i glasen!

Mina godingar Anna & Ann som jag ju var i Palma med i september. Och JA det kommer ett inlägg om den resan, haha!

Noel & Alice kom också in en liten sväng strax innan vi skulle åka (Alice är kompis med Annas dotter Isa och Anns son Lio – det gick i samma klass 7-9)

Hem för att fira Nyår själva! Kan väl inte säga att det var den roligaste nyårsafton (kvällen då) jag haft men den var lugn, god och skön, men nästa så vill jag nog har mer sällskap =)
Daniel svängde ihop en tryffelbearnaise medan jag förberedde hummern och oxfilén.

Våfflad potatisbulle med löjrom – så gott!

Surf n Turf på oxfilé, hummer, tryffelbea och hasselback – YUMMIE!!!

22:45 låg jag och sov på soffan haha. Blev väckt vid tolvslaget av Daniel och sedan slocknade jag igen och vaknade 2 för att lägga mig i sängen. Tror ni jag somnade? Nähäpp! Då blev jag klarvaken och låg vaken till 4.30 ca!
Vi hade två barn på stan så ville se så de kom hem som de skulle.

Nyårsdagen

På eftermiddagen kom Michelle, Jeff och lillan hit och vi gjorde egna pizzor. Alla fick plocka ihop sina egna pizzor så langade jag in dem på pizzaplåtarnad i ugnen.

Junis pizza =)

Jag och Daniel gjorde löjromspizza och tryffelpizza!

Vårt lilla sockergryn!

1 Januari – Hej 2025!

Julen borta och allt kändes plötsligt så mycket ljusare och större när julgran och allt plotter var borta. Allt har sin tid!

Roooooosa, rosa, rosa! Kändes skönt att få sig en färgchock så där på årets första dag!
Hårband HÄR (sminkband) och favoritlipglosset HÄR

I väg på liten shoppingrunda med min Micheloppa så jag hämtade upp henne och så åkte vi till Väla för Orrefors outletbutiken ska stänga ner och hade 50% på mycket! WOHO!
Passade på att handla lite glas som gått sönder.

Vi åkte även ut till Kulla Gunnarstorps gårdsbutik och fyllde på med ägg!

Årets första tulpaner fick också följa med hem – Ljuvligt!

Dagens skörd! Filt från HM Home, glas, mössa och vantar från HM.

Härligt doftljus rån HM Home – doft papyrus.

Beställde Bow19 örhängen! Fick dock fel örhängen (de i nougat) men de jag beställde är på väg hit!

Tulpaner är ett tecken på att vi lämnar vinterns mörker bakom oss och går mot ljusare och grönare tider. 🌱
Nu står de vackra tulpanerna så vackert och lovar en ny början, för det är vad vita tulpaner symboliserar.

KRAM till er alla och njut denna första fredagskväll! 💕