Artikeln innehåller reklamlänkar

Happy Lördag på er!

Här har vi en ytterst seg lördag efter en otroligt härlig kväll med mina systrar, man och svågrar! Vi var  på konsert (Bollbrolyckan som ligger porten bredvid min lya) och såg rockbandet DARE, såååååå bra! Ett riktigt 80-talsband och trots sina 64 år sjunger Darren Wharton fortfarande fantastiskt!

Så det blev en aw och lite förfest i min lya först. Så mys!

Invigde de nya galen. SÅ NÖJD med dem! HÄR finns de!

Vitrinskåpet på plats!
Satte dit vinstället vi hade hemma, gillar verkligen det så ska beställa ett nytt att ha hemma ovan vår hängande hylla för vinglas

As usual: 56KILO26 ger 33% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj- & reapriser
Nu gäller även kod 3015 som ger 30 % på dyraste varan + 15% på resten av ordern.

Det sitter lite genomskinlig gorillatejp under så den sitter som berget.

Gölliga lilla lampan (batteridriven) såååå söt tycker jag!
Hittas HÄR.

Över till receptet! Detta åt vi nyss till lunch, rester – nästan ännu godare efter någon dag i kylen!
YUM YUM YUM

Syrran bjöd på en variant när vi var där hemma så jag gjorde helt enkelt mitt recept på kryddig köttfärssoppa och hade kycklingchorizo korv istället! Man kan ha vilken korv man vill.

Först, ett Grytbröd!

Detta måste ni testa!
KRAM!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Kryddig korvgryta med kycklingchorizo och vita bönor


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 4-6

Ingredienser

500 g korv / chorizo
1 gul lök
4 vitlöksklyftor
400 ml finkrossade tomater (tex MUTTI)
1 liter vatten
2 grönsakbuljongtärningar
3 msk tomatpuré
1 burk vita bönor ca 240 g avrunnen
300 g spetskål
2 msk rökt paprika pulver
1 tsk chilipulver + flakes
1-2 tsk curry
1 msk timjan
salt, peppar
smör att steka i
lite pressad citron

tillbehör: gräddfil + bröd


Instruktioner

Skär korven i slantar. Hacka löken, strimla spetskålen och finhacka vitlöken.
Bryn korven i en gryta i lite smör eller olja tills den får fin färg. Lyft upp den och lägg åt sidan.
Lägg ner löken i samma gryta och låt den mjukna på medelvärme. Tillsätt spetskålen och låt den steka med några minuter tills den faller ihop och får lite färg. Rör ner vitlöken och låt den fräsa med kort stund.
Tillsätt tomatpurén och låt den rostas någon minut.
Häll i krossade tomater, vatten och smula ner buljongtärningarna. Tillsätt rökt paprika, curry och timjan. Lägg tillbaka korven i grytan och låt allt sjuda i cirka 10 minuter.
Skölj och låt bönorna rinna av. Rör ner dem tillsammans med paprikan och låt soppan sjuda ytterligare 5–10 minuter. Smaka av med salt, peppar och chiliflakes beroende på hur het du vill ha den. Späd eventuellt med lite mer vatten om du önskar en tunnare soppa.
Avsluta med lite pressad citron precis innan servering.

Notes

Ca näringsvärde per portion:
Ca 480 kcal, 36 g protein, 26 g fett, 31 g kolhydrater

0 kommentarer
5 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej på er vänner!

Nu var det några dagar sedan jag uppdaterade er så nu kommer ett litet catch-up inlägg med lite gott & blandat!
Min envisa förkylning sitter i. Jag har knappt haft någon röst alls under veckan men det sitter mest lokalt med rossliga rör och nästäppa. Som tur är så mår jag bra i övrigt. Inte alls så trött och energilös som föra veckan.


Pyjamas all day long… (Ni hittar denna HÄR)

Trist bara att jag inte kan vara på gymmet 🙁
Då är jag galet glad att jag har min vibbplatta <3
Fokuserar mycket på överkropp i gymmet och det märks när det inte prioriterats så senaste veckorna har jag haft lite ont i axlar och höger sida om nacken så nu blir det dagliga övningar på vibben tills jag är tillbaka till gymmet.
Vibben skapar högfrekventa vibrationer som tvingar musklerna att kontrahera upp till 3 000 gånger på 10 minuter.
På bara tio minuter har musklerna fått jobba tusentals gånger, utan att man riktigt tänker på det. Jag märker att blodcirkulationen ökar, axlar och rygg känns varm och aktiverad. Perfekt för bättre hållning och för att minska smärtor i axlar och rygg.

I dag blev det vibb och gummibandsträning:

  1. Sidolyft (för axlar)
  2. Liggande pullover med hantel
  3. Stående rodd till bröst
  4. Stående rodd till höft

Sugen på en platta så ger min kod 56kilo 20% rabatt!

Gårdagens frulle, nya buffé och Game Of Thrones. Japps, jag har fortfarande inte sett alla säsonger 🙈

Boosta immunförsvaret

I förrgår lade jag en beställning på lite ”hjälp på traven” som kom i morse.
Det kan behövas lite hjälp på traven nu när immunförsvaret är kört i botten, jag har inre riktigt hämtat mug från min andra dunderförkylning i december.
Jag är definitivt för att mat ska vara vår medicin men tyvärr ser inte verkligheten alltid ut så. I teorin kan man få i sig alla nödvändiga näringsämnen genom maten, men i praktiken kan det vara svårt  beroende på livsstil, kostval, ålder och hälsotillstånd.
Så jag har rannsakat vad jag behöver mer av och då landade det i:

Magnesium bisglycinat för nervsystemet och sömnen , särskilt nu under klimakteriet när min djupsömn inte är vad den varit.
Högdoserat C-vitamin och zink som klassisk duo för immunförsvaret, särskilt under perioder med hög belastning.
Och B1 för energiomsättningen och nervsystemet. Ett intressant vitamin faktiskt och det är först nu som jag läst på om det efter tips från Dr. Eric Berg. Han har en hel del klipp om det.
B1 är ett viktigt vitamin för energiomsättningen och nervsystemet. I klimakteriet påverkas både energinivåer och stresstolerans.
Ibland kravs tillskott för att skapa bättre förutsättningar för balans och återhämtning i en fas där kroppen faktiskt jobbar annorlunda.

Ja, det händer inte speciellt mycket här nu, fått boka av en hel del roliga upptåg men så är det, det kommer nya möjligheter.
Sköna promenader och god mat har det blivit i alla fall.

Kesopizza med salami, kalamataoliver, rödlök, mozzarella och små romanticatomater – Huuuur gott!
Vi älskar denna lågkolhydratbotten.

Högrevsburgare med hemmagjord Big Mac Dressing blev fastebryt en kväll.

Och igår åt vi en SÅ god korvsoppa som ni ska få recept på lite senare idag. Promise! Billig och god mat!

Lite nytt har hittat hem.

Mockadrömmar

Har ni sett att mocka har blivit hett?
I LOVE! Dessutom är ju denim och mocka så himla snyggt ihop, tycker ni inte?

Ange: 56KILO26 ger 33% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj- & reapriser

Mockainspirerad jacka HÄR
Jeans HÄR
Sneakers HÄR

Jag längtar SÅ till våren och till allt fint som kommit!

Den HÄR är på väg hem till mig.
Finns även i en ljusare version. HÄR hittar ni den.
Just nu på kampanj och min kod ger ju alltid bra rabatt!

Dessa sneakers från Duffy har jag beställt till Juni som behöver nya skor. Så fina! Tror bestämt vi får dela på dem 😉
Ni hittar dem HÄR (finns även i svarta)

Dessa jeansen har jag även i blå. SUPERSKÖNA i stretch.
JUST NU är det upp till 25% på Denim. Kika HÄR

Toppen hittar ni HÄR

Och så har mina nya glas till lyan kommit! Sååååå fina tycker jag! Speciellt de raka glasen. Perfekta för allt möjligt gott!
HÄR hittar ni serien! ♥️

Nä hörrni nu är det slutbabblat på mig!

KRAM på er alla och tack för alla fina kommentarer som ramlar in. Det är alltid kul med att höra ifrån er! ♥️

16 kommentarer
58 FacebookPinterestEmail

Skön söndag på er alla! Jag kikar in med ett recept till er nämligen tacogratinerad fisk i ugn!
Mild, saftig kolja (men ta den fisk ni föredrar!)  i en kryddig tomat- och färskostsås med smält ost över.

För det första är kolja en mild fisk som passar utmärkt tillsammans med kryddiga smaker. Dessutom gör den krämiga blandningen att fisken håller sig saftig under hela tillagningen. Samtidigt får du en rätt som är både familjevänlig och lite festlig, ett alternativ till tacosen på fredag tycker jag!

Det som är bra med att göra en röra på färskost är att eftersom fisken alltid släpper lite vätska så blir inte såsen för tunn.
Men vill man ha lite mer sås så är mitt tips att blanda röran med 1-2 dl grädde eller annan vätska.

Redo för ugnen!
Detta är en snabblagad rätt för den ska bara vara inne i 15-20 minuter.

Klart! Servera med era favorittillbehör som tex ris, sallad, tortillas, jalapeno etc.
Lite tortillachips och koriander är gott på!

Tacogratinerad kolja

Jag serevade med ris, en vitkålssallad (olivolja, limesaft, salt, peppar) och en sallad på avokado, tomat, majs, koriander, olivolja och lite vinäger, salt & peppar)

Vintips till!
50° Riesling Trocken, 2024

Ungdomlig, fruktig, påtagligt frisk smak med inslag av päron, mineral, gröna äpplen och citron. Serveras vid 8-10°C som aperitif eller till rätter av fisk eller skaldjur, gärna sallader.


Vinglasen hittar ni HÄR – de är magiska att dricka ur! Värd varenda krona.

Här ommer receptet!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Tacogratinerad fisk i ugn


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

600800 g vit fiskfilé
Salt
Svartpeppar
1 msk olivolja
1,5 dl chunky salsa / tacosås
200 g färskost naturell
(ev 1-2 dl grädde)
2 msk taco- eller fajitakrydda
1 msk tomatpuré
1 liten vitlöksklyfta, riven
1,5–2 dl riven ost, gärna mozzarella eller gratängost
1 msk hackad koriander eller persilja
Topping: tacochips

Till servering:
12 avokado
småtomater
Färsk koriander
1 lime i klyftor
majskorn


Instruktioner

Sätt ugnen på 200 grader.
Lägg koljan i en smord ugnsform. Salta och peppra lätt.
Blanda färskost, krossade tomater, tomatpuré, vitlök och tacokrydda till en jämn sås. Smaka av så den har ordentligt med krydda men inte blir för salt.
Bred såsen över fisken så den täcks ordentligt.
Strö över riven ost.
Gratinera mitt i ugnen i cirka 15–20 minuter tills fisken är genomstekt och osten har fått fin färg. Fisken ska precis börja dela sig i skivor när den är klar.
Ta ut formen och låt vila några minuter.
Toppa med tärnad avokado, rikligt med koriander och servera med limeklyftor att pressa över.

 

4 kommentarer
14 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej på er vänner!

Alla hjärtans dag och jag vill faktiskt slå ett slag för något som verkligen är kärlek till kroppen ❤️
Hos TrendRehab är det:

ENDAST IDAG!
28 % rabatt med min kod
56kilo på nästan hela sortimentet, och det är ett perfekt tillfälle att investera i återhämtning.

Jag använder min IR-madrass nästan varje dag den här tiden på året. Värmen går djupt, mjukar upp, ger lugn och hjälper kroppen att landa. Extra skönt när det är kallt ute och man längtar efter vår.
Bonus: IR-madrassen är även en favorit här hemma hos fyrbenta familjemedlemmar 🐶

Och vibbplattan är ett så bra komplement för cirkulation och lymfflöde. Små, enkla pass som gör stor skillnad över tid.
Det är lätt att tro att 10 minuter “inte är så mycket”, men på en vibrationsplatta motsvarar det ofta 30–60 minuter traditionell träning i effektivitet. Vibrationerna skapar snabba muskelkontraktioner som aktiverar fler muskelfibrer och även djupare muskelgrupper.
Står du bara rakt upp och ner motsvarar 20 minuter ungefär en promenad i 3,5 km/h – men lägger du till dynamiska övningar som knäböj eller armhävningar ökar effekten rejält.

28 % rabatt gäller nästan hela sortimentet idag med min kod 56kilo. Passa på om du varit sugen på att testa!

 

0 kommentarer
4 FacebookPinterestEmail

Vårkappan & Vårens Denim

av Åse
Artikeln innehåller reklamlänkar

Go’ kväll!

Har ni en fin fredag?
Ni fryser inte sönder och samman?

Jag och Daniel ska ut en liten vända, kan inte stoltsera med att jag är pigg men sådant här kan ju sitta i läääääänge.
Såååå skön blus med fint fall! Ska fota den i lite bättre ljus till er men ni kan kika på den HÄR

Ange 56KILO26 ger 33% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj- & reapriser


Kappan HÄR

Mer än jag som längtar till vår & värme nu?
Det har ju kommit in så mycket fint både online och i butikerna. Älskar verkligen vårens mode.
Lite tips kommer därför här.

Blus HÄR Jeans HÄR
Haha ser lite dinga ut uppvikta, när jag har klackar och boots så är de tillräckligt långa.
Jag har storlek 36 och är 163

Men älskar den här modellen med fickor!

Dessa jeansen (HÄR!) har jag i både ljusblå och lite mörkare blå och de är de skönaste jeansen EVER! Såååå mjuka och tunna, man kan bo i dem!
Hålmönstrad Blus HÄR – finns i fler färger!

Ja det har nog inte undgått att det är DENIM-YRA just nu?! Kan nog vara vårens plagg!
Jag har beställt de HÄR byxorna, så rackarns snygga! Och så snygga fickor.

Dessa barrelljeansen har jag i både ljus och mörk.
Sååååå fina! De ljusa har jag visat men ska fota de mörka på, de är mina favoriter!

Dessa jeansen hittar ni HÄR – såååå sköna!
På kampanj nu. Finns mkt fint denim HÄR!

0 kommentarer
3 FacebookPinterestEmail
Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab