Hej vänner!

Nu var det några dagar sedan jag kikade in till er. Hoppas att ni har det bra där ute i Sommar-Sverige eller var ni nu än befinner er!
Vi har haft härliga dagar i både Halmstad hos sonen och i HBG – då vi gick en del av landborgspromenaden i förrgår med våra vänner Johan & Marie.
Sååååå fin runda från Raus till Kärnan.

Jag och Juni startade dagen vid 8.30 med en 45 minuters runda i vårt närområde. Så skönt!
Galet kvavt här idag!

Hem till ett tidigt fastebryt i form av 3 äggs-omelett med skinka och ost.
Och mina kosttillskott.

Lite bilder från dagarna som gått

Jag passade Lillan i onsdagskväll och vilken liten solstråle hon är! Alltid glad och pratig och apan är alltid med på äventyr!
Vi gick en liten kvällspromenad inför sovdags.

I torsdags kom Nanostone och fixade vår uppfart! Sååååå skönt att bli av med allt ogräs, alger och få fina plattor igen!
Det ska sandas i dagarna.
(Ska visa före och efterbilder sedan!)

I fredags åkte vi till Nicholas & Norea som är tämligen nyblivna sambos i halmstad.
Norea är Halmsta’bo från början men Nico flyttade upp när han började på högskolan. Nu gör han sin master och de bor så fint!

Våra Vilde och Milo som vi miste i maj 2021 och 1 januari 2022. För alltid i våra minnen.
Nicos kompis har målat dessa tavlor 🥰

Älskar stilen! Blanda nytt och gammalt <3

Nico hade gjort  grillad spetskål och en supergod italiensk kycklingssoppa med hemmakokt kycklingbuljong.
Nico är superduktig mat mat, så vi delar ofta receptinspiration 😍

Min vackra svärdotter ❣️

Fick en försenad födelsedagspresent av dem – alltid kul att få sådant här, tycker jag!
och blommor är alltid rätt 🥰

Vi tog tåget hem strax efter 22 och lämnade en rosa himmel i Halmstad 💖

Landborgspromenade

i lördags morse vaknade vi upp till en spännande dag!
Vi firade vår kompis Johan som fyllt 50. Inte i år eller förra året utan för två år sedan haha!
Bättre sent än aldrig!
Vi hade lovat honom en heldag med oss med aktivitet och mys och så lev det.

Korv i termos till lunch med tillbehör och utöver det packades ryggsäckarna med gott att dricka, snacks och sedan en liten ost & charkis.

Vi hoppade på gemensam buss vid Helsingborg C som tog oss ut till Raus där vi startade.
Vädret var bra – Runt 20 grader.

Sååå himla härligt att få se delar av HBG som man inte sett förut!

Framme vid Kärnan och där valde vi att avsluta landborgspromenaden, efter 8 km och drygt 20.000 steg. Den är egentligen 1.3 mil för den fortsätter ut mot Norra Helsingborg.
Men det får bli en annan gång!

En vända in på nya Helsing Towers och sedan vidare ut i HBG för att avsluta hemma hos oss med pizza och match!
FANTASTISKT härlig dag som förenade aktivitet med gott!

I gårkväll övningskörde Juni ner till Norra hamnen, där vi gick en vända och avslutade sedan med att handla glass i Glassbussen vid parapeten där världens sötaste Alice-Sprallis jobbar 😍

Det var lite om vad som hänt sedan sist vi hördes!
Hoppas att ni har det bra! Vad hittar ni på?
Jobbar ni? Semester?

🤗💖

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

Hej på er alla!

Det råder lite semesterlunk här även då jag så klart inte kan ta semester helt, men det gör inget – är tacksam för att jag får arbeta med ngt jag älskar!
Jag hade ställt klockan på 7 men somnade om och vaknade 8.30 – liiiiiiite väl sent för att hinna med vad jag ville innan yogan klockan 10.
Jag är igång med gymmet och yogan och min Vibb igen efter några veckors slappande.
Luften gick ur mig lite efter en intensiv vår och sedan student som pricken över i:et.
Och även om det stämmer att vila är superviktigt så kan det ju bli lite för slappt emellanåt 😉

Och jisses vad välehövligt yogan var idag! Hur kan man bli så stel på bara 1,5 månad?

Jag har dessvärre fått plantar fasciit som är är en smärtsam åkomma som uppstår när plantarfascien, en tjock sena under foten, blir inflammerad.
Ni som haft, ni vet!

Men jag har blivit SÅ mkt bättre med att jag går i mina happyflops hemma och att jag stretchar på vibbplattan efter tips från kiropraktor!
Jag kör även triggerboll varje morgon eller när jag sitter vid datorn.

Har två övningar som jag gör på vibbplattan (sittandes eller ståendes)
Har ni ont i fötterna och en vibrationsplatta?
Testa!
Mikrovibrationer (snabba, små vibrationer)
– ger främst ökad blodcirkulation och kan lugna ner överbelastad vävnad.
– bra för “massage” av fotsulan när du står barfota på plattan.
– låg belastning, bra i den akuta fasen när du är öm.

Svängande rörelse (side-to-side / gungande)
– utmanar balansen och tränar små stabiliserande muskler i fot, vad och höft.
– bra i rehabiliteringen när du ska börja stärka upp foten.
– kan kännas mer ansträngande, så börja försiktigt.

Upp-och-ned-rörelse (vertikal)
– liknar mer en “stöt” eller tryck, bra för cirkulation och viss belastning på senan.
– kan hjälpa till att öka toleransen i vävnaden när smärtan minskar.

(Min kod 56kilo ger 20% på vibrationsplattor! Ni kan läsa HÄR

Onsdags

Jaha vad har hänt sedan sist?
Tisdag och Onsdag var ju fantastiska dagar!
Onsdagen spenderades på stranden några timmar. Väl där så fick jag feeling och bokade buffé på båtarna med Daniel och tjejerna.
Det är så sällan vi kan alla så det var mysigt att få spendera en kväll med tjejerna. Alice skippade sin gymnastikträning (och det sker typ ALDRIG) bara för det ♥️

Bröt 23 timmars fasta med Ägg & Sill! Yuuuuumie!

Packade upp en beställning på Must-Haves!
Kan inte leva utan dessa!
Dark Spark, världens bästa torrschampoo + tupering på burk för mörkhåriga!
Dewy Set – världens bästa settingspray
Loose Powder – en superlätt puder som ljusar upp, fixerar och skapar filterlook! Besatt!
Brow Freeze – den + denna duon använder jag varje dag!

Vid 18:40 var vi på Tycho Brahe och 19:15 hade vi bord!

Buffén på Libitum är såååå bra!! Så otroligt prisvärt!
Vi har bokat lunch där nästa onsdag med Michelle & Jeff och Jeffs päron.

Vackra Kronborgs slott 💙

I går

Jag var på gymmet först och sedan kom lilla familjen förbi! Jeff har semester nu.
Jag gjorde mango- och kvargglass! Smarrigt! Ska lägga ut mitt recept i dagarna.

Lillsnuttan badade och badade och badade!
Sötast i världen! ☀️💕

Den lilljäntan är alltid glad! Mormors lilla solstråle ☀️

Bröt fastan efter 19, då blev det det här!

Middag detta och sen ett litet kvällis innan det var dags att stänga matfönstret!

Nu ska jag och Daniel ut lite på vift i stan! Mysigt! Ska visa er imrg!
Trevlig helg! KRAM!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)