56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

BUS för bruna ben!

av Åse 4 maj, 2017

Samarbete Yves Rocher

Hej på er!
Jag är på språng ut i solen till Hemtex, ska kika på gardiner tänkte jag! Men först tänkte jag apropå sol tipsa er om detta härliga BUS kit!
För 179:- (tot. värde 393:-) får ni tre fräscha BUS produkter:

Botanical Scrub – Kroppspeeling
Express Self Tan Body Mist
Brun utan sol ansiktscreme

Fraktfritt!

Videoinnehåll

Scrubben!
Jag har tipsat er om Kropps BUS sprayen tidigare! En av mina favoriter!
Man får en superhärlig brun nyans! Perfekt nu när solen börjat visa sig och åtminstone mina ben är allt annat än kjolförberedda =)
Jag sprayade ena benet som ni ser för att visa 🙂 (bild från förra gången)

Ni hittar kampanjen HÄR.
KRAM!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

4 maj, 2017 13 kommentarer

Räkmacka Deluxe

av Åse 4 maj, 2017

Hej hej!
Det blev tidig mysfrukost idag framför TV:n, gjorde en laddning tekakor i går och en ny idag! Bra att ha i frysen.

ALLTID ägg till! =) Keso kan jag få sådant sug till ibland! YUM!

Jag ändrade receptet lite, tog 0,75 dl mandelmjöl istället och 2 msk pofiber, smeten flyter ut lite bättre och blir luftigare =) Som tekakor! Smarriga!

På kvällen sedan blev det en rejäl räkmacka! Alltså så gott!

Jag stte sonika ihop två bröd och fyllde på med ägg, räkor, citron, gurka och majonnäs 🙂

Njut av dagen! 💖

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

4 maj, 2017 6 kommentarer

Torsk med spenat och feta

av Åse 3 maj, 2017

Hej hej på er!
Vilket vårväder vi har! Visst blir man på så gott humör när dagarna är ljusare!?
I går eftermiddag storstädade jag här hemma, såååå skönt när det är gjort!
Nya blommor och lite nya växer följde med hem – hääääärligt! (Eller ”haaaarrlit” som vi säger i Helsingborg! hehe)

Till middag blev det en variant på den här rätten som finns i min och Annas bok LCHF 2.0 Fisk & Grönt.

Spansk fisk från LCHF 2.0 Fisk & Grönt
Jag tog dock lite av det jag hade hemma och det blev så gott och fräscht!

Torsk med spenat- och feta

5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Skribent: åse falkman fredrikson
Portioner: 6

Skriv ut recept

Ingredienser

800 g fryst torskfilé
salt, vitpeppar
400 g fryst spenat
1 dl finhackad lök
2 vitlöksklyftor
salt, vitpeppar ev konc. grönsaksfond
300 g fetaost
5 dl creme fraiche
2 dl svarta oliver
kokosolja eller smör att steka i

Matlagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Sätt ugnen på 200 gr.
Tina torsen och låt rinna av på hushållspapper, klappa torr.
Fräs spenat med finhackad vitlök och riven vitlök i kokosolja utan smak eller smör.
När vätskan kokat bort, rör ner fetaost och creme fraiche och låt koka ihop ngra minuter. Smaka av med salt, peppar och eller buljong/fond.
Skär torsken i portionsbitar och lägg i en ugnsform.
Salta och peppra.
Fördela feta- och spenatröran ovanpå och toppa med skivade oliver.
Sätt in i ugnen i ca 25 minuter eller till en innertemperatur på 56 gr.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

3 maj, 2017 13 kommentarer

Kyckling i Currysås med Shirataki nudlar

av Åse 2 maj, 2017

Hej på er!
Första vardagen i maj månad! Den började mindre bra för mig, fick någon form av magsjuka men det slutade i tid. Illamåendet åkte berg och dalbana och magen vände sig in och ut och krampade några ggr så jag fick avboka min PT tid men det varade bara några timmar och nu mår jag bättre!
Första gemensamma måltiden hela familjen vid nya matbordet i nya vardagsrummet i går 🙂
Så himla mysigt och att det var LJUST ute runt 20-tiden när vi åt! Uuuuuunderbart!
Ja ni ser att katten fått ett klösträ också, hehe – vi får se vad han gillar det eller om det bara blir en möbel här haha! De är ju knappast vackra 😉

Vi var ute hela dagen och grejade i trädgården, alla drog sitt strå till stacken – hamburgare och korv grillades och åts ute – Vååååååår!
Jag hade två paket ”små fina filéer” från Kronfågel framtagna så svängde ihop en snabb kycklingcurry rätt som blev uppskattad.
Till det skålar med cashewnötter, banan och stekt svamp.

Jag älskar MMSports shiratakinudlar! Kolhydratfria, energifria MEN med bra fibrer för tarmen!
Shirataki nudlar har en neutral smak som enkelt absorberar smaker i soppor eller såser, perfekt till woken! Jag sköljer dem i kallt vatten och häller sedan lättsaltat hett vatten över och serverar!

Kyckling i Currysås med Shirataki nudlar

5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

5 från 1 omdöme

Skribent: åse falkman fredrikson

Skriv ut recept

Ingredienser

1 kilo kycklingfilé, strimlad
salt, peppar
1 msk gul curry
3 msk sweet chilisauce
3 msk chilisås
2 eko kycklingbuljongtärning
600 ml kokosmjölk
kokosolja att steka i

Matlagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Fräs kycklingen i kokosolja, salta och peppra.
Rör ner curry och låt fräsa med en stund.
Rör ner kokosmjölk, buljong, sweet chili och chilisås och låt allt puttra under lock i ca 10 minuter.
Servera med cashewnötter och stekt svamp – banan är också gott till.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

2 maj, 2017 20 kommentarer

Vardagsrummet nästan klart!

av Åse 1 maj, 2017

Hej på er och trevlig 1:a maj!
Vi har haft häcken full här hemma med att få i ordning det mesta i vardagsrummet så jag har inte hunnit kika in till er!
I lördags var vi bortbjudna till våra grannar och i går blev det hämtmat (Gyrossallad) så jag har inte en något smarrigt recept att dela med mig av! =)

Nu har vardagsrummet tagit sig och det känns sååååå bra! Vilken skillnad i ljus, det går inte ens att visa på bild! På morgonen får man nästan ha solglasögon på sig haha! Skönt att ha fått borta allt det bruna och mörka även om det i sig var småmysigt!
Klart att det finns mer att göra så som:
Tv möbel (kommer om 2 veckor) TV, tavlor ovan soffa, ljuslyktor till soffbord / köksbord, matta under matbordet (kommer om 3-4 veckor) och nya gardiner.
Jag ska ha wavelängder i tunt vitt tyg från golv till tak.
Det kommer bli toppen när det sista faller på plats!
HÄR finns lite förebilder.

Såååååå nöjd med lampan som nu är på plats! Den hittar ni HÄR (annonslänk) – Jag valde dock att sätta små klara ”Longlife” glödlampor i. Vi har även en dimmer till vår lampa.

Även Skåpet är på plats! Det svalde såååå mycket mer än jag trott! Visst jag har fått rensa ut massor av glas och en del porslin men ändå! Supernöjd!
Det är visst slut nu hos Ellos såg jag men kommer nog in igen!

Har ni sett vår smarta lösning? Haha! Minen på katten när han insåg att det inte var så mysigt att klösa på nya soffan!
Vi köpte dubbelhäftande tejp hos Biltema efter tips från en av er läsare! Det finns ju riktiga ”Sticky Paws” men Biltematejpen är likadan men billigare!
Givetvis kommer vi inte ha soffmöblemanget intejpat forever utan det är nu i början tills han lärt känna nya soffmöblemanget och inte känner behovet att klösa där.
Jag ska åka och köpa en klösbräda till honom idag nära soffan så han kan gå dit istället.

Vi har även monterat en vikdörr till kök / vardagsrum också så att han inte får tillgång dit på nätter eller när vi inte är hemma för oftast så klöste han tidiga morgnar på gamla soffan.

Nu har vi en massa jobb i trädgård och altan som väntar! Man får ju passa på när det är sånt här väder!
Nästa helg ska vi behandla trätrallen emd SIOO! Ska bli spännande!!
Ha en fantastisk fin dag vänner!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

1 maj, 2017 13 kommentarer