56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Morgonstund har guld i mun!

av Åse 26 februari, 2013

Hej raringar!
I dag har jag börjat boosta mig med SuperGreens från LS Nutrition. Jag har en väninna som äter det och är så mycket piggare och aldrig förkyld längre så det tänkte jag prova! Återkommer med recension framöver! Det är ekologiskt och inga syntetiska tillsatser och det smakar verkligen – gräs. Men gott på något sätt!?
Någon med erfarenhet??

Frukosten blev också en riktig boost, det här ger en perfekt lång mättnad! Äggsmör åt jag massor när jag viktminskade med LCHF första gången och det finns även med i min kokbok som en av mina favoritfrukostar.
1/2 del kesobröd (jag delar kesobrödet i fyra delar)
1 ägg
1 msk smör
0,25 avokado
salt, svartpeppar
Koka ägget nästan hårdkokt. Dela kors och tvärs i en äggskärare och mosa med rumsvarmt bregott (eller smör) salta och peppra.

Uuuuuuunderbara brickor från Rice! Älskar dem! Perfekta till frukosten eller till barnen för plock. Love love them!

Tycker ni jag behöver fler slickepottar?? 😉 Och ändå syns inte alla 😉 haha! Men en underbar färgklick i mitt vita kök, don’t you think? De flesta Rice såklart! (Nej jag är inte sponsrad av Rice! hihi)

26 februari, 2013 13 kommentarer

Allt om LCHF och Mat & Hälsa

av Åse 25 februari, 2013

Denna veckan ligger jag på omslaget av Veckans ”Allt om LCHF” (Expressen) Lite recept från boken finns med också, kul! Är inte speciellt nöjd med valet av kläder dock!
Den blusen har fått en ny ägare nu, kan jag säga 😉 haha

Den 28 februari kommer även nya Mat & Hälsa ut!

Inspiration och konkreta tips på hur man kan komma igång med nya vanor – förändra kost och vardag till det bättre. Hur man kan gå från sjuk till frisk. Från tjock till normalviktig och från självdestruktiv till lycklig genom att lära sig äta rätt.
Vi möter världsartisten Linda Lampenius, 42 år, som berättar om hur hon övervann sina svåra ätstörningar.
Låt dig inspireras av den evigt unga Thorbjörg Hafsteinsdòttir, 53 år. Hon är ett levande bevis på att föryngringsmaten funkar
Läs också om Thor Foseid, 63 år, finansmannen som gjorde sig en förmögenhet på att sälja mackor och som nu forskar kring de negativa effekterna av gluten, mjölk och socker.
Träffa Maria Gustafsson, 33 år, vars värld föll ihop när hon fick sin MS-diagnos. Men hon gick sin egen väg. Nobbade traditionell medicinering och satsade i stället på stenålderskost och långa promenader.
Mat & Hälsa även bjuder på fantastisk god vårmat. Enkla, eleganta, lyxiga och superfräscha rätter som passar fint till vårens kalas, vardagsmiddagarna med barnen och mycket mer. Totalt 36 recept!

Mat & Hälsa 28 februari

Champinjonsoppan kan jag absolut rekommendera, såååå god! Mums!!
Och bara för det inser jag att det är dags att äta något! Off to the kitchen!! 🙂

25 februari, 2013 16 kommentarer

Allt om LCHF och Mat & Hälsa

av Åse 25 februari, 2013

Den 28 februari kommer även nya Mat & Hälsa ut!

Inspiration och konkreta tips på hur man kan komma igång med nya vanor – förändra kost och vardag till det bättre. Hur man kan gå från sjuk till frisk. Från tjock till normalviktig och från självdestruktiv till lycklig genom att lära sig äta rätt.
Vi möter världsartisten Linda Lampenius, 42 år, som berättar om hur hon övervann sina svåra ätstörningar.
Låt dig inspireras av den evigt unga Thorbjörg Hafsteinsdòttir, 53 år. Hon är ett levande bevis på att föryngringsmaten funkar
Läs också om Thor Foseid, 63 år, finansmannen som gjorde sig en förmögenhet på att sälja mackor och som nu forskar kring de negativa effekterna av gluten, mjölk och socker.
Träffa Maria Gustafsson, 33 år, vars värld föll ihop när hon fick sin MS-diagnos. Men hon gick sin egen väg. Nobbade traditionell medicinering och satsade i stället på stenålderskost och långa promenader.
Mat & Hälsa även bjuder på fantastisk god vårmat. Enkla, eleganta, lyxiga och superfräscha rätter som passar fint till vårens kalas, vardagsmiddagarna med barnen och mycket mer. Totalt 36 recept!

Mat & Hälsa 28 februari
Champinjonsoppan kan jag absolut rekommendera, såååå god! Mums!!
Och bara för det inser jag att det är dags att äta något! Off to the kitchen!! 🙂

25 februari, 2013 16 kommentarer

SNÖ och ny Nespressofavorit!

av Åse 25 februari, 2013

I dag slickar jag mina sår efter en helg med lite för mycket gott för att jag ska må bra. Jag kan inte fatta att jag kunde äta så mycket mjöl och socker och annat förr?? Nog för att jag blev överviktig men tröttheten och ”bakfyllekänslan” är ju absolut värst.
Men det är ju så, när man äter det så sällan och så lite av det så blir kroppen ovan vid ”giftet”. Jag skulle aldrig kunna överge lågkolhydratlivet!
Så, medan jag slickar mina sår (men har faktiskt varit ute på långpromenad redan, för nu är det andra bullar som gäller! Berättar mer sen) och jobbar lite så kan jag tipsa om att SNÖ finns på Campadre i dag! SNÖ är absolut ett av mina favoritsmyckesmärken förutom Dyrberg Kern och Pilgrim. Finns så mkt fint! Även UGGS sommarskor idag.
Detta blev det för mig!

När jag var i Stockholm sist så gick jag in i Nespressobutiken och såg att de hade ett nytt Lungo och det blev snabbt en favvis!! Måste beställa lite nytt nu! Linizio Lungo
”Linizio Lungo är en mjukt avrundad Lungo som består av en blandning av fina Arabicabönor från Brasilien och Colombia. Den speciella rostningstekniken ger toner av malt och korn och behåller samtidigt den milda och lena karaktären.”
Jag gillar egentligen riktigt starkt kaffe men det var så god smak på denna! Tips för er som använder Nespresso!
Många frågar mig vad jag har för maskin och jag har en Nespresso Lattissima Premium, supernöjd!

38dc847ac1f81f8d26448c197151974f0fe73081_450x346

Nä nu ska jag tuffa på här! Tittar in igen om en stund med ännu en rolig tävling!! Det har varit mycket tävlingar här på sistone, men det är väl ok?? Ibland är det så – vissa veckor är det mest recept, andra veckor annat skoj 😉

25 februari, 2013 8 kommentarer

Spontanbesök och slut i rutan :)

av Åse 24 februari, 2013

Slut som artist! Men fulltankad med fina minnen och en helg full av människor som betyder så mycket för mig!
I fredags kom bästa Annika ner och hastigt och lustigt så var även bästisarna från Örebro på väg ner!
De har ju en bit ner så familjen och Annika var först ute och åt på båtarna och kom av lagom till att Riisarna hade invaderat Falkman-Fredrikson residensen! Blev en sen natt för vi hade ju en del att snacka ikapp om 🙂
I går var det sedan Mello! Vi var först en runda på Väla sedan Maxi och sedan hem och svida om innan våra andra vänner Stefan och Cathrin från Lödde kom.
Eftersom både jag och Victoria och Annika är helsålda på plock så blev det giveyvis det 🙂 Otroligt uppskattat och det fanns allt för allas preferenser på bordet.
En mysig kväll fortlöpte med Mello, tärningsspel och bra musik! Nu är vi fastvuxna i soffan och det blir snart hämtmat i form av kebabsallad 🙂
Hoppas ni haft en lika bra helg som jag haft!!

Frukost i morse, var en del plock över =) Och barnen hade beställt våfflor vilket det blev.

Sebbepluttis bytte plats med Milo 😉

24 februari, 2013 11 kommentarer

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)