56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

En doft av KOKOS!

av Åse 22 juli, 2016

Det finns väl inget som doftar mer tropisk sommar än just kokos!? Älskar det!
Och just tropisk sommar är det faktiskt här på Öland! Aniktet får vila från sol idag känner jag, måte hitta en hatt! =)
Vi spenderade 5-6 timmar på Böda Sand i går och efteråt var det skönt att få duscha av sig all sand och smörja in mig med kokosbodylotion!

Videoinnehåll

Nu är det dags för en ny sommarkampanj i samarbete med Yves Rocher till er!

Bodylotion (390 ml)
Duschcreme (400 ml)
Eue de toilett (100 ml)
På köpet! Sugar Bodyscrub (150 ml)

199:- (Ordp. 412:- och som vanligt fraktfritt!
Ni hittar kampanjen HÄR
KRAMAR på er! ❤️

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

22 juli, 2016 4 kommentarer

Tillbaka till Öland – Dag 1

av Åse 21 juli, 2016

Hej på er vänner!
Här kommer ett litet sommarvykort från mig till er.
Ja nu är vi framme på Öland (Löttorp) och liksom förra året så har vi tur med vädret!
Vi mötte upp Catrin & Stefan och lille Isac i Sölvesborg och intog knytislunch tillsammans. Så härligt!
012A8666
012A8668

Vid 17 tiden var vi framme hos våra vänner Patrik och Camilla i deras fina sommarboende (De bor halva året i Sälen och halva på Öland då Patrik är en av delägarna till populära restaurangen Lammet & Grisen på Öland och i Sälen.
Vi gjorde en sallad av det som blev över från lunchen och grillade lite korv, behöver inte vara svårare 🙂

Vyn här från huset är så vacker!

Liten trött Juni som fljde med mig på fotograferingsrunda ❤️

Månen sken över öländska ängar och klockan var över midnatt här!

Vi har sovit som stockar mer eller mindre och vaknade upp till en vacker dag!

En kaffe i solen och frukost på terassen och nu beger vi oss mot en dag på Böda Sand!

Stor kram till er raringar!
❤️

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

21 juli, 2016 5 kommentarer

Sesamfrallor Glutenfria, Lågkolhydrat

av Åse 18 juli, 2016

Hej på er!
Första semesterveckan, hela familjen! Jag jobbar undan så mycket som möjligt idag och i morgon för på onsdag åker vi till Öland. Vi verkar få tur med vädret!! Wooooop! Hoppas det håller i sig!
Något annat som jag ska göra idag, är att TRÄNA!! Det har varit en lång paus nu och inget jag mår bra av och nu är det dags att köra igång igen!
Detta receptet hade jag tänkt spara till min och Annas nya bok men jag kan inte hålla mig, utan lägger upp det här också! =) Ett riktigt gott bröd med lite nötaktig smak som inte smakar helt olikt mjölbröd!
012A8637
Mums! smör, 30% sommarost, skinka och sockerfri marmelad – gofrulle!!
012A8647

Jag brukar numera blanda i 1/2 dl Risenta bitar av nyponskal – blir saftigt och gott och vem behöver inte mer C-vitamin =)

Sesamfrallor Glutenfria, Lågkolhydrat

5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Skribent: åse falkman fredrikson

Skriv ut recept

Ingredienser

3 ägg
2 dl skalade sesamfrö
1 dl solroskärnor
1 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
1 tsk bakpulver
1/2 tsk salt (beror lite på hur salt osten är)
2,5 dl riven lagrad ost (Västerbotten tar jag!)
1 dl grekisk yoghurt
+ sesamfrö till topping

Matlagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Sätt ugnen på 180 varmluft grader.
Vispa äggen pösigt.
Mixa sesamfrön och solroskärnor till mjöl. Blanda med Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium) och bakpulver.
Vispa ner mjölblandningen i äggsmeten, rör ner osten och den grekiska yoghurten.
Låt stå i 10 min, klicka sedan ut 6 bullar på bakplåtspapper. Strö sesamfrön äver.
Grädda i mitten av ugnen i ca 20 minuter.

Notes

Per bulle: 313 kcal, 15.7 g protein, 3.5 g kolhydater, 24.7 g fett

Nutrition

Serving Size: 6

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

18 juli, 2016 16 kommentarer

A Walk In The Park med Winnerbäck

av Åse 17 juli, 2016

Bästa traditionen, att gå på festival/konsert på Sofiero!
11.000 glada festivalare samlades för att lyssna på Amanda Bergman, Miriam Bryant, melissa Horn och sist men definitivt inte minst, Lasse Winnerbäck!
Jag ”lärde känna” Lasse via Daniel som lyssnade mycket på honom när vi träffades och jag vet inte hur många ggr som jag lyssnat på Hugger i sten! ?
Jag, syrran, hennes Martin, hennes dotters pappa André och hans Josefin – ett härligt gäng!
Picknick med Caesarsallad och ostbricka – Smarr!

11.000 på området! (Klicka upp för större bild)

Mina favoriter var solklart Miriam och Winnerbäck! Dock önskar jag att de lade Miriam efter Melissa Horn, tror hon lyft bättre då.

Min vackra lillasyster! ❤️

LASSE! ❤️

Underbar kväll!!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

17 juli, 2016 0 kommentarer

WheelBoard rabattkod!

av Åse 17 juli, 2016

Goooood förmiddag på er!
Hoppas ni har en fin söndag so far!
Jag är pigg, utsövd och idag blir det jobb för hela slanten!
012A8597
Kvargplättar, muuuuuums!!!
Vi hade en såååå himla bra kväll på Sofiero i fredags och Winnerbäck är ju sååååå bra live!
I går var det kalas hos syster då systersonen fyllde 18 år! Tittar in lite senare med bilder.
I början av Juli fick vi hem två wheelboards i samarbete med Wheelboard och lyckan var total för tjejerna!! Wheelboards är originalet och är certifierat enligt alla gällande EU-regler. (Håller marknadens absolut högsta kvalitet och innehar explosionssäkra batterier från Samsung samt UL-certifierade laddare )
012A7836-2

Juni gav sig iväg med en gång och bemästrade den på två röda sekunder 🙂 Dessa ungar alltså! Jag kan knappt stå på en 😉
De får bara köra dem här omkring på gågator och inte nära vägar, och givetvis med hjälm (lagkrav!)

De används verkligen flitigt av både barnen, kompisar och kusiner och de följer med till Öland nästa vecka också. Bästa sommarpresenten tjejerna kunde fått!
Med rabattkoden 56KILO får mina läsare 500:- rabatt, anges i kassan på WheelBoard.com
Rabattkoden gäller tom 31 Augusti 2016!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

17 juli, 2016 3 kommentarer