Nu när jag börjat räkna (Pro)points igen så tänkte jag börja uppdatera checklistan igen, dels för att jag vet att många saknat det och sedan för att det så såklart hjälper mig 😉

Det har inte varit lätt att komma tillbaka efter helgen, som sagt jag är ju en sockerknarkare och med tanke på de trillioner kalorier och litervis socker jag måste fått i mig i både lördags och söndags (fest båda dagarna) så har det varit tungt. Måndagen gick bra MEN jag satte i mig hemmagjord saffransglass, i går var bra MEN jag satte i mig en 100 g mjölkchokladkaka så from idag uppdaterar jag checklistan OCH jag lägger Propointsen på lågkolhydratkost i några dagar tills jag avgiftat mig.
Det är ju en vecka till VV vägningen (inställt idag pga utbildning) så det känns helt OK att det blir omstart from idag. Lär väl inte resultera i några direkta minus nästa ondsg med tanke på helgen men det är OK, så länge  jag sköter mig och kommer in i det ordentligt denna veckan så lär det rätta till sig till nästa gång.

KRAM

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

Nosade ju på programmet i torsdags och fredags men sedan har helgen inneburit allt annat än ProPoints! Men det var planerat och jag var medveten om det så därför kände jag att jag nosar bara och kör in mig lite men startar till 100% så som idag!
Så idag är det officiellt START! Jag vill ta några få kilon dels 2 kilon som jag envist haft svårt att bli av med efter operationen, de har försvunnit, återkommit, försvunnet, återkommit och sedan vill jag ner till 53-54 kg. Vid den vikten är jag absolut inte pinnsmal men jag blir av med det där envisa ryggfettet 😉 Jag är ju bara 1.63 och är dessutom liten byggd (pinnsmala ben, ingen rumpa etc) så jag kan väga det utan att vara mager eller behöva kämpa när jag väl är där.
När jag är där jag vill vara så blir det jämviktprogrammet, det har jag ju gått för 10 år sedan men vill gå det igen nu när det är nytt program.

Så idag är jag dels genomförkyld, har varit fest både i lördags och igår så huvudet är TUNGT och kroppen är kolhydratstinn! Så idag går propointsen till bara protein och fett faktiskt.
Blev kesellafrukosten i morse, 150 g 10% kesella, 1 msk vispgrädde och drygt 1 dl hallon. Dety blir 8 Propoints (Kesellan=6pp, 15 g vispgrädde=2 pp, bär=0 pp)

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

Ja man blir ju mätt, det är en sak som är säker!
Till frukost blev det en Fazer frökuse med leverpastej, inlagd gurka och skinka. (6,5 pp)
Till lunch har jag ätit ett proppfyllt tunnbröd (fullkorn) med skinka, Keso med smak av grillad paprika, rödlök, äpple och pinjenötter (8 pp) och jag höll mig på detta fram till 18! Utan överdrift. (Ett äpple slank ner på em också dock)
Till middag blev det nötfärsbiff (fylld med fetaost, basilika och sambal oelek) med ugnsrostade grönsaker (olja över) och råris (13 pp) och nu har jag tom PP över ,) Jahapp, får väl hitta på ngt för dem sedan 🙂

Känner att jag inte riiiiktigt lyckats hålla den rekommenderade fördelningen på 8,9,11 + 1 (mellanmål) men nääääästan 🙂 Men jag har varit mätt/ohungrig HELA dagen.

Me like this!!!!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)