God söndag! Lyan, Bodystorefavoriter & lite höstnytt

Artikeln innehåller reklamlänkar

God Söndag ni alla!

Mörkt och murrigt ute men det ska bli skönt med en promenad strax! Jag lyssnar på den här boken på Storytel! Älskar Anna Lönnqvist! Har läst ett flertal av hennes böcker 🫶🏻

Videoinnehåll

Vi städar och ska hjälpa Juni att måla sitt rum sedan, så hon håller på att tömma det i skrivande stund.

För några dagar sedan satte jag och Daniel upp de nya gardinerna i lägenheten och mattan kom på plats. SÅ nöjd!
I går var jag där och fixade lite till. Nya växter och badrummet är klart nu. Blev mycket mer ombonat nu.

ÄLSKAR mattan! Köpte den HÄR.
Gardinerna finns HÄR.

Jag har packat upp lite från Bodystore! Var ett tag sedan jag fyllde på här hemma och här kommer denna gångens beställning!

Äppelcidervinägen från Braggs kan vi inte klara oss utan här hemma!
Den har vi i sallader och den är även en riktig mirakelprodukt! Jag blandar gärna 2 msk med ljummet vatten och dricker med sugrör.

Vad kan då äppelcidervinäger bistå med?

Hjälpa kroppen att hålla ett balanserat pH detta i sin tur har en rad olika positiva effekter:
Sänker blodtrycket
påverkar hjärthälsa
detoxar levern o njurar
sänker candida bakterier
sänker aptit och ökar ämnesomsättning
Hjälper insulinkänsligheten så blodsockret är mer stabilt
I ett högt kolhydratmål ökar äppelcidervinägern insulinkänsligheten med 19-34% och sänker blodsockret markant så väl insulinresponsen.
hjälper kalciumupptag
Bra mot halsbränna
Bra mot hicka
Bra för hud och hår
Nattkramp i benen
Dålig andedräkt
Sänker fasteblodsockret på morgonen
Är antibakteriellt (mot magsjuka pga bakterier tex)
Lindrar halsont pga syran som vissa bakterier inte överlever
Lindrar nästäppa pga innehållet av kalium som är slemlösande

Braggs äppelcidervinäger anses av många vara världens finaste äppelcidervinäger! Den är GOD och inte äckligt sur som många andra.
Innehåller vinägermodern, dvs den är ofiltrerad.Det är en levande blandning av ättiksyrabakterier, cellulosa och enzymer som bildas naturligt under fermenteringen

Jag har gått över till det HÄR proteinpulvret.

Jag använder det gärna som en ingrediens i maten, till exempel i pannkakor, våfflor, smoothies eller bakning.

Vitapranas Grass-fed Whey Protein Isolate är ett vassleproteinisolat från kor som går på grönbete omkring 300 dagar om året. Det är mikrofiltrerat, har ett väldigt högt proteininnehåll och samtidigt väldigt lite fett och kolhydrater. Naturell innehåller exempelvis hela 90 g protein per 100 g, och vanilj 88 g. En portion på 30 g ger ungefär 26–27 g protein.
Ett vassleproteinisolat som det här innehåller mycket protein i förhållande till mängden och gör det enkelt att höja proteininnehållet i en måltid utan att behöva öka mängden mat särskilt mycket.

Jag gillar också att det är ett ganska “rent” proteinpulver utan sötningsmedel och färgämnen. Smaksättningarna kommer från naturliga aromer.

Jag köper storpack Bikarbonat! DETTA!

Sååå bra till så mycket!

• Städning: Hjälper till att lösa smuts och fett på till exempel diskho, spis och kakel.
• Ta bort dålig lukt: Perfekt i kylskåp, skor, sopkärl och på textilier.
• Rengöra skärbrädor och termosar: Bra mot både lukt och missfärgningar.
• Fräscha upp tvätt: Lite bikarbonat i tvätten kan hjälpa till att neutralisera lukt.
• Rengöra avlopp: Kan användas tillsammans med varmt vatten och vinäger.
• Peeling för kroppen: Kan användas försiktigt på händer, armbågar och fötter.
• Fotbad: Hjälper till att mjuka upp huden och fräscha upp trötta fötter.
• Bakning: Fungerar som jäsmedel tillsammans med något syrligt, exempelvis yoghurt eller citron.
• Rengöra frukt och grönt: Kan användas i vatten för att hjälpa till att avlägsna smuts från ytan.

Genacol & Magnesium (ZMA) tar jag varje kväll 30 min innan sängen. Dessa är favoriter sedan minst 10 år!
Genacol för kollagen, leder, bindväv och min kvällsro. Puori M3 för magnesium, muskler, nervsystem och återhämtning. Den innehåller Zink och B6 som kompletterar med bland annat stöd för immunförsvar, energiomsättning och hormonell aktivitet. Perfekt i klimakteriet!
En kvällskombo som fungerar väldigt bra för mig.

Älskar denna deon! HÄR
Den är utan aluminium och innehåller ara naturliga ingredienset.
Ljuvlig doft!

När jag helfastar så tar jag dessa. De innehåller natrium, kalcium, magnesium, kalium, zink och leucin.
Om man vill äta lågkolhydratkost eller implentera fasta men inte mår bra i början så är dessa toppen!
Även bra om man tränar mycket, svettas mycket eller ska åka till ett varmt land.
HÄR finns det.

Kreatinkapslar tar jag varje dag!
Kreatin är ett av de mest välstuderade tillskotten för styrketräning och kan bidra till ökad styrka, bättre prestation och lättare muskeluppbyggnad.
I klimakteriet blir det extra intressant eftersom muskelmassa och styrka naturligt tenderar att minska när östrogennivåerna sjunker. Tillsammans med styrketräning kan kreatin därför vara ett bra stöd för att bevara muskler, styrka och funktion.

Kreatin hjälper cellerna att snabbt återbilda energi och lagras inte bara i muskler utan används även i hjärnan. Det finns forskning som tyder på möjliga fördelar för mental energi, kognition och trötthet, vilket gör kreatin intressant även utanför träningen.

Dessa är buffrat kreatin vilket innebär att man inte samlar vatten.