Jag har kommit till en återvändsgränd. De där envisa sista 5 kilona som jag bara har såååååååååååå svårt att bli a med. Ett upp, ett ner, ett upp, ett ner, i vintras var det t.o.m +5 upp (de har jag gått ner igen ju) efter jul/nyår/London.
Är de viktiga? För mig är de, ni vet att vi alla har en vikt, en känsla i kroppen då vi trivs allra bäst.
Jag trivs nu, dvs så där lagom. MEN jag trivs ännu bättre vid min målvikt. Det hade varit skönt att vara nöjd nu, men det är jag inte.
Det handlar inte om att min kropp ”vill” väga så här, det handlar om att mitt liv gör att jag stannar vid denna vikten som jag förklarar nedan.

Varför kommer jag inte ner dit? Jag är ju faktiskt väldigt duktig.
– Ja det är jag, men jag lever så som man ska leva för att bibehålla sin vikt, dvs jag är väldigt duktig i 5 dagar av 7.
Vi har ett socialt liv, i maj har det varit extremt mycket och även om jag inte frossar och överäter totalt så vet vi alla att energi snabbt samlas ihop på en trerätters med vin och drinkar.

Jag vet hur man äter för att bibehålla min vikt, som sagt – inga problem. Men för att komma ner till mina ca 55 kg (väger 59 nu efter jag gick på kolhydraterna igen) så måste jag äta mindre än jag gör av med.

Ni vet att jag älskar detta med kost & hälsa och är väldigt intresserad av viktminskning men jag tror att det till slut har legat mig till last och vad jag menar är mitt hattande mellan metoder! Jag hattar inte för att jag misslyckas och går på en annan grej utan för att jag är nyfiken och gärna provar nya saker.
Det som alltid fungerat bäst för mig i längden är viktväktarna. Ja jag pendlade en del under graviditetsåren men dessförinnan höll jag min vikt konstant och då var det ändå svårare än med nya Pro Pointsprogrammet.

Med ProPoints kan jag äta min GI kost/emellanåt LCHF, alternera energin som min kropp mår bra av att göra (dvs man utnyttjar sin veckobonus lite olika, olika dagar. Jag kan hålla mig till mellanfeta produkter utan problem, jag kan äta ngn sötsak emellanåt utan att fördärva något. Jag kan äta precis som jag gör nu fast med kontroll och begränsning, för jag inser att jag måste ha en budget för att kunna ta de sista kilona en gång för alla. Köra efter sunt förnuft enbart, det kan jag göra sedan, det har jag provat och jag bibehåller min vikt.

Low carb då?
Ja och nej, jag kommer fortfarande att alternera kolhydraterna, äta lågkolhydrat ibland men jag har fått kontroll på mitt kolhydratintag känner jag, har fått kontroll på suget och ”havet” och det finns möjlighet att äta kolhydratsnålt med VV.
Men att gå över till att äta LCHF som jag gjorde innan gör inte att jag tar de sista kilona, tvärtom – jag har ett högre energiintag med LCHF. Jag har bara nått målvikt och behållit vikten med VV, med LCHF dippade jag på målvikt 1 gång sedan började jag öka igen.
Och med tanke på att jag känner att jag numera har kontroll på hur mycket o när jag kan äta kolisar gör att jag inte har behov av att äta LCHF dag ut och dag in längre, GI fungerar minst lika bra på mig, dessutom vill jag lära mina barn att man kan äta allt men inte hela tiden, jag vill inte demonisera viss mat.
Däremot lärde jag mig mkt om min egen kropp under min LCHF tid och inte minst lärde jag mig att sluta äta lågfettsprodukter! Tack gode gud för det!

Jag gillar det där pusslandet och kontrollen med points och att kunna äta gott samtidigt som man vet att man går ner i vikt.
Jag säger samma sak som jag sade i intervjun Viktväktartidningen när jag var med 1999:
– Det var så skönt att lämna över ansvaret och bara följa programmet.

Så nu har jag och maken kommit till en deal: Vi kör på med ProPoints, och det gäller alla dagar. Inga fria dagar för att vi har gäster eller är bortbjudna, det går att göra bra val ändå, speciellt om man sparar sin veckobonus till det tillfället.
Äta och leva så är ngt jag kan och gjort under så många år och det fungerade hur bra som helst men sedan kom barnen, graviditeterna och mitt stora matintresse som tyvärr inte alltid är bra för formen.
Mitt problem är alltså att jag slösar för mkt med min budget under helgen! = det gör att jag bibehåller min vikt! Jag försöker träna så mkt jag kan så det är inget jag känner att jag kan/vill förbättra (kan, kan man alltid för allt är relativt)

Så from måndag, knatar jag ner till VV igen som ett avtramp och sedan så har jag bara en sak att bry mig om – att hålla mig inom mina ProPoints och det kommer jag att göra, varje dag, varje vecka – tills jag är nöjd.

Det blir antagligen en veckoredogörelse varje måndagkväll med lite reflektioner över veckan som gått.

Så vet ni och jag har biktat mig 🙂

Nu tar jag paus från Kostdagboken!

Allt flyter på sååå bra här och jag känner att jag vill inte fundera och analysera för mkt när det gäller vad jag äter eller inte äter längre. Jag vet hur jag ska äta för att må bra, gå ner i vikt, hålla vikten så jag lägger fokus på att fortsätta där jag är istället för att skriva ner allt jag äter.

Recepten fortsätter lkomma så klart! =)