Dag 3 & 4 PF LCHF

av Åse

Hej finisar! Blev ju ett litet uppehåll iom flytten och jag har dessutom haft r***** full så det har inte funnits så mycket datortid =)
Men jag kör ifatt lite nu :)) Jag har underätit lite dessa två dagarna, absolut inget planerat men jag fungerar så när jag har mycket kring mig, jag glömmer att äta. Men det kommer jag råda bot på i helgen =)
Dag 3 (Plåtning för mat & Hälsa så fullt upp)
Lunch kl 11:40: En chorizo på Ica Maxi med senap och ketchup, uppäten i bilen så ingen bild.. 😉
Middag kl  20:00: Ostbricka med maken och twinsen framför TV + 1 glas rött vin
 
IMG_0218

Videoinnehåll


Kommer recept på ostkorgarna i nästa Mat & Hälsa!
 
IMG_0219

IMG_0035_2

Glömde ta bild med systemkameran så en mobilbild får duga 😉

IMG_0220

 
Dag 4
Som sagt denna dagen blev en enda lång fasta, absolut inte meningen men var på språng hela dagen och glömde bort..
Middag kl 19.00: Kycklingwok med wokgrönsaker och naturella cashewnötter
IMG_0244

I dag blir det både frukost, lunch och middag! =)
 

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
21 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Välkommen hit!!

av Åse

Hej raringar! Nu ska allt vara tillbaka hit! Jag har inte hunnit sätta mig och titta igenom allt, har en del nya funktioner jag ska lägga till m.m och har en del inlägg som ska ut! =)
Tack för tålamodet!! ♥
Följ mig gärna på Bloglovin eller se så att ni ligger kvar som följare där nu efter flytten!
Vi hörs om en stund!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
30 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Jag lämnar Femme.

av Åse

Underbart är kort!
Jag kommer gå tillbaka till AFF och tillbaka till mitt.
Ni som känner mig från ”början” ni vet att jag dels hade en av USAs största grafiksajter i slutet av 90-talet, ni vet att jag hade nya fräscha layouter var och varannan månad, ni vet att jag alltid lagt ner mycket tid på mina sajter för att de ska spegla mig. Jag var en av de första bloggarna i Sverige med egen installation (Greymatter, sedan B2, sedan WP)
Det har därför varit ett kreativt handikapp att tappa den där kontrollen som jag gjorde när jag gick över till Femme. Jag gick in i en portal (med fasta gränssnitt) med öppna ögon, nyfiken på nytt och utveckling men oftast vet man ju inte vad man saknar förrän man inte har det längre! Det har inte varit enkelt att ta beslutet att gå tillbaka men jag är övertygad om att man ska vara ärlig mot sig själv – då blir det bäst, för alla!
Jag är som bäst när jag får skutta omkring i databaser och PHP-kod likt en lycklig kalv på gröna ängar!
Kommer sakna Femme-tjejerna men Victoria blir ju inte av mig  ♥, inte Malin (Fnulan) heller och Anna (Starwoman) är en nyvunnen skön vän. Ulrika och Jenny måste ni kika in till för de är fantastiska med mat och bak! Therese är bara härligt skvatt galen =) och Niiiniz, Marica och Hannah preppar er med värme, vackra ting och allt mellan himmel och jord=)  Puss på er Femme tjejer, ni är grymma!!! Bokmärk dem!
Ni kommer hitta mig som vanligt på 56kilo.se (den adressen länkas alltid till där jag befinne r mig) men även den gamla adressen 56kilo.se kommer fungera och denna adressen xxxxx.se/56kilo kommer omdirigera er.
Tack FEMME för denna tiden! ♥♥♥
PS! Flytten sker under torsdagen, ni kommer att vidarebefodras dit annars är säkrast att ni direkt går till 56kilo.se för den kommer omdirigera er härifrån direkt när allt fungerar som det ska.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
60 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Hej på er! Idag svängde jag ihop detta som jag, maken och twinsen åt framför TV:n 😉 De små hade fått rester och lagt sig. Det blev riktigt gott tyckte både vuxna och tonåringar!
4 portioner:
4-6 kycklingfilér (beroende på storlek)
2 dl creme fraiche
3 dl grädde
2 dl vitt vin
2 msk kalvfond
4 msk dijonsenap
salt, peppar
smör eller kokosfett
Fryst blomkål/broccoli alternativt färsk.
1 dl riven cheddar eller prästost eller annan smakrik ost.
ca 2-3 msk smör
Rensa kycklingfilérna, stek dem sedan i medelstark värme tills de fått färg, salta och peppra. Häll i övriga ingredienser och låt allt koka ihop på svag värme i ca 10 minuter.
Koka broccoli och blomkål (jag använde frysta grönsaker) häll av vattnet och låt sedan ånga av. Mosa med potatisstöt och rör ner smör och riven ost. Salta och peppra.
IMG_0208
IMG_0209


I morgon är det plåtning för Mat & Hälsa. Måste sätta ihop inköpslista och fundera på vad jag ska ha på mig! När jag och Michelle var klara hos doktorn och skulle hämta ut penicillin på Väla så halkade vi in på H&M. Och rätt som det var kom vi ut med en bunte linnen och några tröjor á 99:- Får visa vid tillfälle (kanske rent av har en på mig på plåtningen imrg! =)
En ny tröja från TinTin Style har också kommit, såååååå läcker! Visar på torsdag!
Suss sött! ♥

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
17 kommentarer
1 FacebookPinterestEmail

Dag 1 PF LCHF

av Åse

Go’ morgon rarisar!
Här kommer första dagen i veckans matdagbok!
Nu är det ju så att det jag äter som är ganska liten (56-57 kg / 1.63) kanske inte är vad en kvinna på 85 kg / 1,76) blir mätt på. Så portionerna kan ju behöva ökas en aning, alternativt att man lägger i ett mellanmål i form av protein/fett. Man ska vara mätt och nöjd i sitt matfönster.
Lunch kl 12:20: Ost och skinomelett.
2 ägg
1 msk vispgrädde
1/2 dl västerbottensost
2 stora skivor rökt skinka
3 tomatskivor
kokosfett att steka i
Mellanmål 17:12
1 näve blandade osaltade nötter
Middag: 18.30
1 nötfärsbiff gjord på nötfärs, ägg, grädde, kalvfond, vitlök, lök – stekt i smör
1/2 dl sås gjord på stekta champinjoner, vispgrädde,  creme fraiche, smör, kalvfond + stekskyn från biffarna
Knappt 1 dl blomkålsmos gjord på blomkål, philadelphiaost och smör
Ättiksgurka
Tinad fryst lingon


D-vitamin, Omega 3, Magnesium, jag tar även Selen men det var slut. 


Detta var jag mätt på. Var inte speciellt hungrig på förmiddagen, utan det började kurra någon gång där vid lunch. Om jag inte hade tänkt viktminska så hade jag nog tagit lite ost på kvällen också och kanske lite större middagsportion.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
40 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail