NYSTART 2018

av Åse
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Ellos, Royal Design och min egen shop.

Skön söndag på er vänner!
Jag har vaknat upp till sista dagen på julledigheten 2017 här.
I går storstädade vi huset och städade undan julen och det var helt underbart att vakna i förmiddags till krispig frost ute och ett hem som kändes fräscht och ”nytt” fast det egentligen bara var återställt! Haha!


Mina Louise Roe lyktor, finns bla HÄRHÄR och HÄR

Julslingorna runt skåpet är utbytt mot glödlampsslinga från STAR, love them! Ska ta bättre bilder och visa! Har beställt ytterligare en slinga att ha någonstans! HÄR hittar ni dem! PS Ellos har 20% på hemsortimentet nu! Passa på!!


OK, tror många ramlade in i inlägget för att det stod NYSTART 2018, eller hur!? 😜
Nystartar ni?
Vad nystartar ni med?
Tycker ni att det är tröttsamt med nystarter bara för att det är ett nytt år!?
Jag känner så här: Om en nystart innebär att man har extra motivation och inspiration till att ta tag i dåliga vanor och skapa sig en bättre hälsa så Hey! Då är jag den förste att säga GO FOR IT!
Om januari och allas nystarter bara skapar ångest och en känsla av att inte duga som du är då är det ju inte bra!
Jag älskar ju nya vita blad, så jag älskar januari (och måndagar och nya månader etc) och jag vet hur enkelt det är att ”börjar på måndag” – men se detta som en möjlighet att få en liten extra skjuts till förändring – om du vill och behöver det!
Jag har själv egna mål för 2018 och närmsta månaden kommer det bli mer kostsnack här i bloggen! Berätta gärna i kommentarsfältet vad ni vill läsa lite extra om i bloggen! 
From i morgon så kommer jag själva skriva matdagbok och dela med mig av här med bilder varje måndag.
Är du nyfiken på lågkolhydratkost men vet inte vart du ska starta?
Jag har lagt in en rabattkod som ger er 150 kr rabatt på min populära kickstartkurs!
Mitt kickstartsprogram ger er många verktyg för att komma igång med lågkolhydratkost OCH få resultat!
Ni hittar kursen HÄR
Ange rabattkoden: kickstart2018 i varukorgen så får ni kursen för 345:- (150 kr rabatt) januari ut!
Du behöver inte använda verktyget periodisk fasta om du inte vill, då får du råd (och frukostrecept) i kurshäftet ändå!
Varje måndag postar jag min matdagbok och kommentarsfältet är öppet för att diskutera hur er vecka gått!

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
18 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Trettondag!

av Åse

Hej hej vänner!
Enligt min Fitbit så har jag sovit 5 timmar i natt men det är totalt fel, fattar inte varför den säger att jag somnade 3:48 när jag vet att jag somnade ca 2:20 haha! Jag ääääääälskar min Fitbit och älskar att analysera sömnen! Vilken hobby jag har va!? Haha
Jag sitter fortfarande uppkrupen i sängen, laddar för frukost men vet inte vad jag är sugen på, bara ATT jag är sugen på en god frulle 🙂 Efter det så måste vi storstäda här hemma – ska bli riktigt härligt att få ordning här! Jullovslediga barn gör ju inte hemmet skinande rent 😉
Jag njuter sista dagarna nu innan allt kickar igång igen – färsöker att inte stressa upp mig över de 60 recept som ska kreereas och skrivas ner och sedan fotograferas närmsta 3 veckorna! Jisses… Deadline på boken 1 februari!
Sedan funderar jag på vad vi ska äta ikväll, är sugen på ngt indiskt! Chicken Tikka Masala tror jag bestämt! Eller Chicken Vindaloo
I går var vi hemma hos syrran och Martin och åt så gott och skrattade bort halva kvällen när vi spelade det där spelet Lip Twister – alltså det är ju omöjligt att lägga ut bilder, man ser ju totalt IQ befriad ut haha!
Gott plock och bubbel innan!



Sötistjejerna är helt betuttade i Daniel, ska upp i hans famn stup i kvarten! Älskade småsnuffsor!


Japps, detta var den enda bilden som vi såg något så när normala ut på igår hehe

Totalt betuttad i deras nya rödvisnglas (annonslänk)! Ska köpa sådana själv! Älskar stora rymliga glas!! Fantastiska att dricka ur!

Findukning <3
De bjöd på goda kycklingbiffar med rotfrukter och en god citron- och persilje yoghurtsås. Kändes fräscht och gott!


Sen satte vi igång, haha!


Till dessert blev det vaniljkvarg med hallon och en liten maräng!

Nä nu är det dags att hoppa ur bingen och ta sig an dagen! KRAMAR till er!
♥️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
3 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Ostrutor glutenfritt LCHF

av Åse

Ja vad ska man kalla dessa? Inte ostfrallor för de är ju inte runda, ostbröd har jag redan, ostscones, näääää… kesobröd med ost – ja kanske! Äh de får heta Ostrutor!
Jag gjorde helt enkelt kesobröd med västerbottensost! YUM!!
Kanske trettondagens frulle!?
KRAM på er! Nu drar vi hem till syster yster och myser! ❤️



Sååååå gott alltså med långfrulle och goda pålägg!
ERa favoritpålägg, vad är det?
Jag är ju en sucker för ägg! I alla former! Annars leverpastej med inlagd gurka eller ost- och skinka!




Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Ostrutor Glutenfritt LCHF


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

Ingredienser

  • 3 ägg
  • 1/2 liten burk keso (125 gram)
  • 3 msk kokosmjöl
  • 3 msk mandelmjöl
  • (om du är nötallergiker ta 5 msk kokosmjöl istället)
  • 1 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
  • 2 tsk bakpulver
  • 1 msk deodoriserat smält kokosolja eller annan neutral olja
  • 1 nypa salt
  • Topping: 1 dl riven västerbottensost

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 200 gr.
  2. Blanda alla ingredienser med stavmixer.
  3. Fördela smeten på bakpappersklädd plåt.
  4. Strö över den rivna osten.
  5. Grädda i mitten av ugnen i ca 15 – 20 minuter.
  6. Skär sedan i 4 bitar.

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
6 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail
Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar

Hej finisar!
I dag var det premiär på gymmet för 2018! Var jag sugen i morse när klockan ringde?
– Inte ett dugg! 
Men man ångrar aldrig ett träningstillfälle och den energi man får efteråt är alltid värt det!
I dag blev det bara maskiner: Benpress, benspark, glute press, latsdrag, axelpress, rodd, bröstpress, mage
Känns så skönt nu! Får väl se om jag kan gå i morgon hehe!
Nästa veckas träning är redan inplanerad. Nu är det bara att göra.
Hörrni – jag kommer med ett supertips här!
Min samarbetspartner Bodystore fyller 19 år och det firas med 19% på ALLT!
Kod: BDAY19
Här kommer lite tips på saker jag själv beställt!
Vetekudde! Löööööv it! Jag sitter ju mycket vid datorn och jag får dagligen aktivt tänka på att slappna av i axlarna för så fort jag är fokuserad och koncentrerad så drar jag upp axlarna och spänner dem, behöver inte nödvändigtvis vara stress.
In i mikron 2-3 minuter och sedan skööööööv avslappning! Bra pris nu på Bodystore! Passa på!!
HÄR hittar ni den.



En sådan här har jag länge varit sugen på! Elektronisk ansiktsrengörare med massagefunktion! och vattentät! Ett måste för mig som altid tvättar av mig sminket etc i duschen på kvällen!
Använder även LED ljus för maximal rengöring!
Ni hittar den HÄR


Det här ansiktsregöringsgelét har jag och Michelle använt i något år och we love it! Känner mig alltid så ren och fräsch i huden numera! Tillsammans med ansiktsrengöraren ovan blir det kanske en fullträff!?
HÄR finns den!

Den ekologiska Rosenserien har jag hört så mycket gott om och varit nyfiken på så nu beställde jag hem ögoncreme, morotsolja, nattcreme och dagcreme!

Hoppas ni hittar lite smått och gott i min favvohälsoshop!
KRAM!
 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
10 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail


Frukosten i dag! Vaniljkesoplättar med hallon/kokosfluff och rostade pekannötter
Heeeeeej raringar!
Hur har ni det? Är ni tillbaka till jobb och livet eller är ni fortfarande i mysbubblan som jag är i?
Vi småjobbar lite lugnt, mestadels i pyjamas från soffan haha! Blir ju andra bullar när kidsen är tillbaka till skolan nästa vecka!
I morgon blir det en tur till gymmet i allafall. From nästa vecka så får det bli ännu mer aktivitet på den här damen, det är ngt som är säkert! Nytt schema på gymmet from måndag så ska planera in lite yoga och cirkelträning på söndag när nya schemat kommit ut.
Jag har massor att göra så jag ska strax sätta fart här och lägga i en växel! Måste rensa i hemmagymmet, vi ska ju renovera det och inreda det till Juni nu i januari. Alice ska få deras nuvarande gemensamma rum så det ska också renoveras och inredas! Kul! Ska bli så kul att göra fina, praktiska flickrum till dem, de har ju blivit så stora!
En del gymsaker som löpband, bänk, hantlar etc ska flytta upp på övervåningen där finns det massor av spejs och när tvillingarna flyttat så ska något av rummen gyminredas men tills dess så får allrummet där uppe fungera.
Nåja! 
I Januari satsar jag på att äta mer fisk och mer grönt! Känns som kroppen skriker efter det efter december med all julskinka och mastig mat! Jag satsar på mindre mejerier också för det har blivit mkt av det också!
Då är det tur att jag och Anna har två böcker i ämnet! hihi! Ni hittar dem i min shop.
I går blev det ngt så smarrigt som Rimmad torskrygg med parmesangremolata och blomkålsmos. Åhhhhhh ni måste prova! Så gott, fräscht och YUMMIE!
Parmesangremolatan bestod av hackad mandel, parmesan, rivet citronskal, vitlök och persilja. Lite salt och peppar.


Torskryggen snabbrimmade jag. Ett sådant bra tips för att få en smakrik fisk med fin färg som håller ihop bra!
Jag kör på 10% saltlag i 10 minuter.
1. Koka upp saltet med 3 dl vatten tills saltet löst sig, häll sedan i 7 dl kallt vatten och ställ gärna in i frysen tills vattnet är kallt. Lägg fisken i saltlagen i 10 minuter. Ta upp och torka av med hushållspapper.

Torskryggen läggs i ugnsform och gremolatan fördelas över. Sedan häller jag över smält smör.

Jag rekommenderar varmt en ugnstermometer för perfekt resultat! Jag kör fisken till ca 48 grader i 150 grader.



En så god fiskrätt, prova detta hörrni! Blomkålsmoset gör jag oftast så här men igår hade jag bara smör och salt och peppar i.
Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Rimmad torskrygg med parmesangremolata och blomkålsmos


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

Ingredienser

  • 4 torskryggar
  • 1 dl hackad, färsk persilja
  • 1 dl grovhackad mandel
  • 1 vitlök solo (motsvarande ca 3 klyftor)
  • 1 dl riven parmesan
  • 1 citron, skalet
  • salt, peppar
  • 0,75 dl smält smör

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 150 gr.
  2. Blanda ihop ingredienserna till gremolatan.
  3. Rimma torskryggen i 10% saltlag (1 liter vatten, 1 dl salt).
  4. Fördela gremolatan ovanpå fisken, häll det smälta smöret över. Låt gå i ugn tills torsken har en innertemperatur på 48 grader, ca 20 minuter.
  5. Swrvera med blomkålsmos och en god sallad

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
9 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail