56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Fat Head Frallor (glutenfria, lchf)

av Åse 13 mars, 2018

I går hade vi soppa till middag (recept kommer) och jag ville ha goda bullar till.
Bestämde mig för att använda Fat head degen (lite modifierat) och göra frallor! Alltså de blev sååååååå goda!
T.o.m Noel som dissar alla mina lågkolhydratbröd gillade dem! Vet inte vad som gör dem så goda men tror det är en kombo av smak och konsistens!
De är brödiga och smakrika!

Skriv ut

Fat Head Frallor

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

4 från 1 betyg

Författare: åse falkman fredrikson
Portioner: 5

Skriv ut receptet

Ingredienser

145 g färdigriven mozzarella i påse (knappt 3,5 dl)
 4 msk färskost (ca 56 g)
1 ägg
2 dl mandelmjöl (ca 85 g)
1 msk pofiber
1/2 tsk bikarbonat
1/2 tsk salt

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Sätt ugnen på 225 gr.
Lägg den rivna mozzarellan i en mikrosäker bunke. Klicka ner färskosten.
Smält osten i 1 minut på 750 W, rör runt och upprepa. Rör ner osten i en matberedare med knivar (köksmaskin med flatvisp fungerar också) tillsammans med 1 ägg. Kör till en slät smet. Blanda de torra ingredienserna och kör ner i matberedaren i ca 10 sekunder.
Degen kommer vara kladdig. Stjälp upp degen i en skål och frys in i ca 15 minuter. Ta upp på skärbräda och forma en ca 12 cm lång korv, skär omlott 5 lite sneda bitar, lägg på bakplåtspapper och sprinkla vallmo elel sesamfrön över. Grädda i 15 minutr tills frallorna fått fin färg.
Går utmärkt att rosta och att frysa in.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

13 mars, 2018 21 kommentarer

ACV hälsodryck och Bodystore 20%

av Åse 12 mars, 2018

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore

God middag på er!
Busy vecka jag har framför mig – jag har utbildning med tillhörande tenta till helgen på min stresscoachutbildning som jag började på i oktober då jag gick en intensivutbildning i 10 dagar i Nerja. Utbildningen har sedan fortlöpt med webutbildning och klientfall som nu redovisats.
Så himla intressant och jag har lärt mig så mycket om mig själv!
Jag känner att min energi är tillbaka efter vinterns djupa svacka, jag har ny motivation till det mesta! YAY! Och efter helgens mer liberalare kosthållning så är det än mer skönt att få återgå till min må-bäst-kost 🎈
I kväll har jag ett supergott recept på G att dela med mig av i morgon! MUMS! Längtar redan till middagen hehe
Jag har precis lagt en beställning på ny äppelcidervinäger då mitt lilla förråd är slut nu. Om ni inte introducerat äppelcidervinäger än så kan ni på om alla de goda effekterna HÄR – Jag använder enbart BRAGG’s numera som ska vara det absoluta bästa då den innehåller ”the mother”
Passa på och köp nu för Bodystore har 20% på allt! – en grym deal!
Koden är MARS20 och anges i kassan! Gäller tom 18/3
Lite annat som jag kan tipsa er om är min och Michelles favoritrengöring! Dr. Organic

Kidsens favoritgranola är de här från Renée Voltaire! Jag äter själv cashew & kokosgranolan ibland till kvällen med rysk yoghurt! YUM!

Bodystore har ju massor av sportsaker och förra veckan fick jag hem nya hantlar i lite lägre vikt än de jag har just för att jag saknade till omvända flyes! Då var mina 6 kilos för tunga.
En fitnessboll är såååå bra till det mesta! Kör igång med bröstpress, liggande tricepspress, bröstflyes, höftlyft, omvända crunches etc!
Jag vet att jag sagt att jag ska lägga ut mer träning här och det kommer, promise! Som sagt har fått lite ny motivation och inspiration och om jag bara vet att det är ngt ni vill ha så kör vi på!

Nu ska jag ta tag i instuderingsfrågor! Wish me luck!
KRAM!!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

12 mars, 2018 10 kommentarer

Dear Sam hos tjejerna (Rabattkod)

av Åse 11 mars, 2018

Inlägget är i samarbete med Dear Sam

Nåja, nya fina vita väggar behöver fina tavlor!
Hos Dear Sam finns så mycket fint! Jag gillar att de har miljöfokus och ett unikt urval.

Posterna kommer snyggt förpackade i kartonger & de är FSC MIX certifierade, vilket betyder att de är gjorda av återvunnet material (och/eller material från kontrollerade källor)

Unboxing!
Blev glatt överraskad av kvaliteten faktiskt! Kändes lyxigt och ramarna hade riktigt glas ✨

Tjejerna fick själva välja vad de ville ha, Juni är ju 11 och ville ha texttavlor =)
Blame the internet – haha japps just så!

Vi valde storleken 50 x 70 och vit ram, den satte vi upp bredvid hennes vita hylla ovan sängen.

Sedan valde hon dessa två. Gillar den svarta tavlan! Hon förstod själv andemeningen i den

Lilla Alissprallis ville ha en kompis till hennes vita tiger – gosedjur LEO på väggen! Fint som snus blev det! Valde en ram i trä till henne eftersom hon har inslag av det i rummet.

Om ni också vill ha nytt på väggarna så ger min kod: Åse30 30% rabatt på hela Dear Sams sortiment!

Gäller i 1 vecka from nu 🙂

Söndagskram! ✨

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

11 mars, 2018 3 kommentarer

Dear Sam hos tjejerna 💜 (Rabattkod)

av Åse 11 mars, 2018

Inlägget är i samarbete med Dear Sam

Nu är tjejernas rum 100% klara och både dem och jag (ja hela familjen!) njuter. Vilken skillnad, inget bråk längre om vem som ska städa eller vem som slängt dittan och dattan på golvet. De sitter inne och myser på sina rum titt som tätt och i torsdags satt de inne hos Juni och gjorde läxan tillsammans. Sötnötter!
Nåja, nya fina vita väggar behöver fina tavlor!
Hos Dear Sam finns så mycket fint! Jag gillar att de har miljöfokus och ett unikt urval.
Posterna kommer snyggt förpackade i kartonger & de är FSC MIX certifierade, vilket betyder att de är gjorda av återvunnet material (och/eller material från kontrollerade källor)

Unboxing!
Blev glatt överraskad av kvaliteten faktiskt! Kändes lyxigt och ramarna hade riktigt glas ✨

Tjejerna fick själva välja vad de ville ha, Juni är ju 11 och ville ha texttavlor =)
Blame the internet – haha japps just så!

Vi valde storleken 50 x 70 och vit ram, den satte vi upp bredvid hennes vita hylla ovan sängen.

Sedan valde hon dessa två. Gillar den svarta tavlan! Hon förstod själv andemeningen i den 👏🏻

Lilla Alissprallis ville ha en kompis till hennes vita tiger – gosedjur LEO på väggen! Fint som snus blev det! Valde en ram i trä till henne eftersom hon har inslag av det i rummet.

Om ni också vill ha nytt på väggarna så ger min kod: Åse30 30% rabatt på hela Dear Sams sortiment!
Gäller i 1 vecka from nu 🙂
Söndagskram! ✨

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

11 mars, 2018 3 kommentarer

The Barn och Mordmysterium i Göteborg

av Åse 11 mars, 2018

God middag! Vi sitter på tåget från Göteborg och har precis varit med via Facetajm och sjungit för vår 14-åring! GRATTIS världens bästa Noel! ❤️✨
Vi är hemma om drygt 30 minuter och i eftermiddag blir det lite enkel familjefika.
Vi har haft en så mysig helg i Göteborg, men tiden går ju så fort när man har det trevligt!
Till lunch i går hamnade vi på White guide listade The Barn – alltså vilket ställe! Vilka hamburgare! To die for!

Min hamburgare hette Prästen – med 18 månader lagrad prästost, rostad lök, karamelliserad lök, picklad gurka och dijonnaise.

Sötpommes fries, tryffelmajjo och ostbollar med jalapenomajjo.

Lite roligt att de serverade snaps! Killarna ville prova.

Så himla trevligt och mysigt ställe, så tips till er om ni är i GBG!
På kvällen hade vi bokat middag med mordmysterium – vi hade ingen aning egentligen hur det var upplagt, alla deltagare var involverade och alla fick nya namn när man kom. Jag fick heta Kajsa Collin 🙂
Liiiiite utanför ens comfort zone men kul tyckte jag! Alla fick olika uppgifter och det gick ut på att man skulle mingla och försöka få fram information. Hästar skulle köpas och säljas och det ena med det fjärde.
God mat och väldigt trevliga människor som alla bjöd på sig själva! Många skratt! Ett riktigt kul tips till er! Vår grupp var en av de som löste mordet 🙂

Hoppas ni har en bra söndag! Kika in lite senare för Söndagstipset! Tror ni kommer gilla!
😜

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

11 mars, 2018 2 kommentarer