Ytterligare en helgmiddag 😉

5 portioner á 14 pp

5 skivor ryggbiff á 150 g
900g potatis
Knappt 2 dl mellanmjölk
Riven parmesan
Sockerärter

Sås:
4 dl matlagningsgrädde
2 msk oxfond med rödvin.
En slatt rödvin
Salt och peppar

Sätt ugnen på 80 grader.
Ta fram biffarna. Skala och koka potatisen. Häll av vattnet och tillsätt mjölk, salt och peppar. Kör med en elvisp till potatismos.
Torka av biffarna med hushållspapper och salta och peppra. Sätt på fläkten, häll rikligt med smör i panna och stek biffarna på hög värme ca 11/2 minut sammanlagt. Lägg sedan in dem i ugnen med termometer i tjockaste delen och stek dem färdigt tills innertemperaturen visar ca 55-56 grader (då blir de lätt rosa). Koka under tiden sockerärterna och vispa ihop såsen (jag stekte även upp lite champinjoner). När biffarna är klara tas de ut (höj temperaturen på ugnen till 250 g) och folie lägges på, ställ åt sidan.
Klicka ut moset eller spritsa ut på ett bakplåtspapper och strör på riven parmesan (1 msk per person). Gratinera i 250 grader tills duchessen fått färg, det tar cirka 5 minuter. Servera genast och sist men inte minst servera ett riktigt gott rödvin (om ni dricker det)
Till detta drack vi MUSELLA Valpiocella

IMG_4362

IMG_4367

33 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Detta blev galet gott i går faktiskt så det måste få ett eget inlägg så det listas bland recepten!

2 personer á 15,5 PP (blir 3 PP mindre om man utesluter chevrén, men det är synd för det ger så god smak!)

Jag gjorde biffar på 800 g men till varje person är det 180 gr biffar (2 x 90 g)
800 g nötfärs
1 msk krossade linfrön
1 ägg
Drygt 1 msk kalvfond
Salt och peppar

Rotgrönsakerna (Till 2 pers):
1/2 kålrot
1 palsternacka
2 morötter
1/2 rödlök
1 zucchini
4 vitlöksklyftor
2 tsk olivoljasalt & peppar
60 g chevré

Sås:
100 g färska champinjoner
2 dl matlagningsgrädde
Drygt 1 msk kalvfond
Ev salt & peppar

Skär ner kålrot, palsternacka, morötter, några vitlöksklyftor, zucchini och rödlök. Ringla olivolja över, salta och peppra och skjuts in i ugnen 225° i ca 25-30 minuter eller till grönsakerna är mjuk (kålroten framför allt)
Stek nötfärsbiffarna och skölj ur pannan. I med lite smör och stek champinjonerna, salta o peppra, sedan i med grädden + kalvfonden, smaka av med salt o peppar och i med biffarna, stäng av plattan och på med locket!
När grönsakerna r klara, fös ihop dem portionsvis och på med 30 g chevréost över varje hög, in i ugnen igen för att smälta ned 🙂 Gourmé! Passar till vardags när man bara vill äta gott, när man har gäster eller en fredagskväll 😉

10 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

En matdag i bilder!

av Åse

Blir det idag!
Har ju bara hunnit med frulle och lunch idag men fyller på här senare =)
I kväll blir det nötfärsbiffar i champinjonsås med rostade rotfrukter, en påse skumtomtar och två glas vin till Idol! Weeeeee, I love mina veckopoints! 🙂
Sparar resten till söndag då vi ska ner till svärmor i Malmö, då lär det bli ngt glas vin och ngt adventsfika.

IMG_4296

En frökuse med Leverpastej och Skinka + tillbehör. I love Fazer Frökusar!!
6,6 PP blir min frukost

IMG_4304

I ”Mat” broschyren i nya ProPoint materialet så finns denna med. Jag använder Lövångers fullkorns tunnbröd och Keso med grillad paprika. Utöver det är det 4 skivor rökt skinka, pinjenötter, äpplebitar och röd paprika i. Gott och mättande!
8 PP blir min version.

IMG_4324


En heeeeel påse med goa sega skumtomtar väntar på mig till Idol =)
9 PP 100 g

IMG_4338

15,5 PP

Till middag blev det nötfärsbiffar i smaskig champinjonsås och ugnsrostade rotgrönsaker. Jag älskar ju ugnsrostade grönsaker och att göra sås enbart med hjälp av grädde och fond är ngt jag gjort i flera år men glömt av på sistone, så det blev det idag – och det är ju bara såååå gott!

Så här gjorde jag:
10% nötfärs. Jag hade 800 g och blandade i 1 ägg och 1 msk krossade linfrön och lite kalvfond + salt och peppar.
Jag skar ner kålrot, palsternacka, morötter, några vitlöksklyftor, zucchini och rödlök. Ringlade olivolja över, saltade och pepprade och skjuts in i ugnen 225° i ca 25-30 minuter eller till grönsakerna är mjuk (kålroten framför allt)
Stekte nötfärsbiffarna (ca 90 g nötfärs) och sköljde ur pannan. I med lite smör och stekte champinjonerna, saltade o pepprade, sedan i med grädden + kalvfonden, smakade av med salt o peppar och i med biffarna och så stängde jag av värmen och lade locket på!
När grönsakerna var klara samlade jag ihop dem portionsvis och på med 30 g chevréost över varje hög, in i ugnen igen för att smälta ned 🙂 Gourmé! Passar till vardags när man bara vill äta gott, när man har gäster eller en fredagskväll 😉

Ha en skön fredag och en fortsatt skön helg!

18 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Litet IPHONE tips

av Åse

Här finns säkert fler IPHONE användare än jag så därför tänkte jag bara tipsa om detta lilla roliga app:et.
WEIGHTBOT.
Finns att köpa för 7 kr via Apps i din IPHONE.
Den registrerar dagens vikt och när man vänder på telefonen (horisontellt) så får man fram grafer etc. Lite kul!

IMG_0215

IMG_0218

IMG_0216

4 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Checklistan

av Åse

Nu när jag börjat räkna (Pro)points igen så tänkte jag börja uppdatera checklistan igen, dels för att jag vet att många saknat det och sedan för att det så såklart hjälper mig 😉

Det har inte varit lätt att komma tillbaka efter helgen, som sagt jag är ju en sockerknarkare och med tanke på de trillioner kalorier och litervis socker jag måste fått i mig i både lördags och söndags (fest båda dagarna) så har det varit tungt. Måndagen gick bra MEN jag satte i mig hemmagjord saffransglass, i går var bra MEN jag satte i mig en 100 g mjölkchokladkaka så from idag uppdaterar jag checklistan OCH jag lägger Propointsen på lågkolhydratkost i några dagar tills jag avgiftat mig.
Det är ju en vecka till VV vägningen (inställt idag pga utbildning) så det känns helt OK att det blir omstart from idag. Lär väl inte resultera i några direkta minus nästa ondsg med tanke på helgen men det är OK, så länge  jag sköter mig och kommer in i det ordentligt denna veckan så lär det rätta till sig till nästa gång.

KRAM

45 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail
Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab