Recept

Hej på er!
Fredagspeppen lyser med sin frånvaro här dessvärre men det ska bli skönt att få ha en lugn helg hemma och bara få rå om varandra.
Jag spenderar fortfarande dagarna mestadels i sängen, det blir inte många steg på stegräknaren.
Antibiotikan har gjort sitt så lunginflammationen (med tillhörande feber) har krypit tillbaka men jag hostar och snörvlar och energin och orken tar snabbt slut.
I morgon tänkte jag försöka ta mig ut och få lite frisk luft.
Just idag känns huvudet som det är fyllt med betong haha! Eller som om jag drack en flaska rött igår!
I wish, höll jag på att säga – jag hade älskat att känna smak eller doft!
Med lite assistans i köket lyckades jag få ihop en middag igår.
Jag har gjort det förr så jag vet att det är suuuuupergott men just igår skulle jag inte litat på mina smaklökar 😉
Att bräsera lövbiffsrullader tycker jag är ett MÅSTE! De blir möra, saftiga och inte hårda.

Köp lövbiff av bra kvalitet, gärna innanlår eller rostbiff – de har fin struktur och bra smak. Undvik färdigskivad lövbiff som är för tunn eller torr.Man kan fylla med vad som helst men just den här fyllningen med mozzarella, salami, röd pesto och basilika älskar jag. Ett alternativ är att blanda pesto, strimlad mozzarella, basilika och strimlad salami och bred över hela lövbiffen istället för att som jag läggga det i mitten, det gör jag nog nästa gång!
Jag gratinerad sötpotatis till, ni ska få hela det receptet vid ett annat tillfälle, det är supergott!





Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Lövbiffsrullader med mozzarella och röd pesto


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Ingredienser

  • 10-12 skivor lövbiff
  • 3 st mozzarella
  • 12 skivor salami
  • 150 g röd pesto
  • 1/2 kruka basilika
  • salt, peppar
  • smör att steka i
  • tandpetare
  • ca 1 liter vatten
  • 1 köttbuljongtärning eller motsvarande fond
  • 3 dl grädde
  • 1 msk kalvfond
  • 1 tsk soja


Instruktioner

  1. Lägg skivorna på en skärbräda. Även om det redan är tunt – banka det försiktigt mellan plastfilm med köttklubba eller kavel. Det bryter ner fibrerna och gör köttet mjukt, salta och peppra båda sidorna. Skär mozzarellan i skivor, sedan i strimlor. Fördela fyllningen på skivorna och vik in sidorna lite över fyllningen och rulla sedan ihop. Fäst kanten med tandpetare.
  2. Stek i smör i het panna så rulladerna får fin färg. Häll sedan på vatten och buljong så det knappt täcker och låt sjuda utan lock i ca 45 minuter. Fyll på med mer vatten om det behövs.
  3. Ta upp rulladerna och ta bort tandpetarna. Höj temperaturen på pannan, låt skyn reducera något, tillsätt grädde, soja och smaka av med salt och peppar. Lägg rulladerna i pannan med såsen och låt puttra ihop i ca 10-15 min.
  4. När de är klara – låt dem vila i 10–15 minuter med locket på. Då sätter sig smakerna och fibrerna slappnar av.

Nutrition

  • Serving Size: 4
16 kommentarer
2 FacebookPinterestEmail

Nej det blir inte mycket matlagning för min del just nu så jag bjuder på ett smakprov av allt gott som finns i min och Annas nya bok LCHF 2.0 Fisk & Grönt
Jag ÄLSKAR Poké Bowl!
Sushi är ju som jag tidigare skrivit i särklass det godaste jag vet och överhuvudtagget så älskar jag umamin i asiatisk och orientalisk mat.
Poke Bowl är hawaiiansk streetfood och det är bara fantasin som sätter gränser!
Generellt består en poke bowl av en ggrund som sallad eller ris, rå marinerad fisk och topping.
Det här är så rackarns gott!
Avokadomajonnäsen är så god till annat kött och fisk så prova den!
Gillar ni inte salmalax så prova att byta ut mot frästa kungsräkor.

 
Print

clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Poké Bowl med avokadomajonnäs


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Ingredienser

  • 400 g Salma lax

Marinad

  • ½ dl Tamarisoja
  • 1 msk risvinäger
  • 1/2 tsk rostade sesamfrön
  • 2 tsk sesamolja
  • 1 krm chiliflakes
  • 1 liten vitlöksklyfta

Topping

  • 2 avokados
  • Ruccola
  • 1/2 gurka
  • 4 dl strimlad rödkål
  • 1 stor strimlad morot
  • 4 salladslökar
  • 1 msk svarta sesamfrön

Majonnäs

  • 2 dl neutral olja
  • 1 helt ägg
  • 1 msk citronjuice
  • 1 tsk dijonsenap
  • 2 krm salt

Avokadomajonnäs

  • 1 avokado, urkärnad
  • 1 dl majonnäs
  • 2 tsk tamarisoja
  • 1 riven vitlöksklyfta
  • salt


Instruktioner

  1. Skär laxen i tärningar, ca 1 cm. Låt marinera medan du förbereder
  2. grönsakerna.
  3. Dela avokadorna och skär köttet i tunna skivor. Strimla gurkan med
  4. potatisskalare. Strimla rödkålen med osthyvel. Skär moroten i stavar.
  5. Skär av blasten och botten på salladslöken och skiva den tunt.
  6. Fördela rucolan på fyra djupa tallrikar och lägg på laxen. Gruppera grönsakerna och strö över sesamfrön.
  7. Servera med en klick avokadomajonnäs

Majonnäsen

  1. OBS: Alla varorna ska ha samma temperature, jag rekommenderar kylskåpskalla!
  2. Lägg alla ingredienserna i en hög, smal bägare. Ställ ner stavmixern på botten och sätt på. Stå still med mixern några sekunder och börja sedan vicka fram och tillbaka tills all olja blandats och en majonnäs har tagit form.
  3. Mixa sedan ingredienserna till avokadomajonnäsen.

Nutrition

  • Serving Size: 4

2 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

God kväll finisar!
Jag har inte glömt bort er idag men jag fick hem en sjuk och ynklig man från Österrike så jag har mest varit sjuksällskap idag ❤️ Hoppas det vänder under natten!
Alice ska tävla (gymnastik) i morgon så det blir till att gå upp vid 6 i morgon och fixa matsäck. Med andra ord, det blir en mycket lugn och skön kväll idag. Skavlan så klart!
Jag ska strax göra kebabsallad och kvällens dessert är fixad, det var sååååå länge sedan jag gjorde dessert här hemma så det ska smaka riktigt bra!
Jag är inget chokladfan utan när det kommer till desserter och sötsaker föredrar jag surt och syrligt! Citron och lime är jag ju en sådan sucker för så jag svängde ihop den här godingen! YUM!!
Mitt sockerfria recept på Lemon Curd hittar ni HÄR.
012A3172
Mandelcrunch är enkelt att göra!
Blanda ihop mandelmjöl, smält smör och sötning och lägg på bakplåtspapper. Smeten kavlas ut tunt. (Lägg plastfolie över och kavla)
Recept HÄR.
012A3174


012A3175
Det här blev outstanding! Receptet är för två men jag personligen som inte är en dessertmänniska utan tycker att det är gott med en ytterst liten portion tycker gott att detta räcker till fler! Så är du en sådan som jag så tycker jag att receptet räcker till fyra!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Lemoncurd & Citronmousse med bär och crunch


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Ingredienser

Förbered

Mandelcrunch

  • 1,5 dl mandelmjöl (Icas mandelmjöl använde jag)
  • 50 g smör
  • 1 msk Ica stevia strö

Citronmousse

  • 125 g mascapone
  • 1 dl grekisk yoghurt
  • 3 cl limoncello (går att utesluta men rekommenderas)
  • 1/2 dl lemoncurd

Övrigt

  • 1 dl lemoncurd
  • Bär som jordubbar, hallon och blåbär


Instruktioner

  1. Förbered lemoncurd och mandelcrunch: Sätt ugnen på 180 gr, rör ihop smält smör, mandelmjöl och sötning och lägg på bakplåtspapper, lägg plastfolie ovanpå och kavla ut till en tunn platta. Se gärna till så att kanterna inte är för tunna då bränns de. Baka i ugn i ca 7-8 minuter tills mandelcrunchen är gyllenbrun.
  2. Vispa ihop citronmoussen.
  3. Lägg lemoncurd i botten på ett glas, skeda över citronmoussen. garnera med bär och toppa med mandelcrunch. Servera!

Nutrition

  • Serving Size: 4
12 kommentarer
1 FacebookPinterestEmail

God eftermiddag!
Ojoj, dagen har gått i ett! Både Juni och Alice har gymnastik så det blir ett fasligt lämnande och hämtande och det märks man är ensam vuxen om marktjänsten här hemma (jodå barnen hjälper till mycket med allt)
Igår gjorde jag en sådan himla god kycklingrätt! Jag äter alltid lite mer kolhydrater på lördagarna och igår passade därför den här rätten bra in. (Blev ca 15 g kh per portion)
Jag serverade den med sötpotatis som jag kört i min actifry. Mums!
Santa Maria har kommit ut med en sweet chili med mindre socker i, kanon!

Frukosten bestod av mina scones – slurp! 
Som redning använder jag konjacrot, min ser ut som här och googlar ni Redningsmix recomarket så bör ni hitta den!
Det är den enda redning jag behöver.





Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Ananaskyckling i sötsur sås


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

5 från 5 omdömen

Ingredienser

  • 1 gul lök
  • 2 st röda paprikor
  • 800 gram kyckling, strimlad
  • 1 burk ananas i bitar i egen juice (ca 450 g)
  • 1 dl Sweet Chili Sauce, gärna med mindre socker
  • 1/2 msk sambal oelek (eller efter smak)
  • 1/2 msk curry (eller efter smak)
  • 1 msk tomatpuré
  • ca 2 dl vatten
  • 1 dl cashewnötter
  • redning
  • kokosolja att steka i


Instruktioner

  1. Klyfta löken, skär paprikan i större bitar. Stek dem mjuka i kokosolja utan smak.
  2. Strimla kycklingen och lägg ner den med grönsakerna, låt allt steka ihop några minuter.
  3. Rör ner alla ingredienser utom vatten och redning. Red enligt förpackningen, jag pudrade bara lite redningsmix – använder ni stärkelse som maizena får ni nog ha ca 1 msk) och späd med vatten tills konsistensen är en simmig sås. Blir det för tjockt, häll på mer vatten och tvärtom! Balansera upp smaken sedan med salt, sambal oelek och ev tamarisoja.
  4. Smaka av. Rör ner cashewnötterna.

Nutrition

  • Serving Size: 6
17 kommentarer
3 FacebookPinterestEmail

Hej på er!
Hoppas ni har en skön lördag!
Jag är gräsänka I några dagar och småtjejerna sov hos kompisar i går så vi var en liten familj igår. Jag vaknade pigg och utvilad i morse vid 7. Körde dottern till jobbet vid 8 och sen har jag hunnit med massor känns det som!
Jobbat, städat, diskat, bakat mina scones, funderat på mat till ikväll, tvättat – haha ja listan kan göras lång.
Tänkte ta mig ut till Väla och IKEA sedan när Alice kommit hem, för jag lovade henne att följa med.
I går blev det en så god fisksoppa!
Massor av smak, mejerifri och mättande!
Jag utgick från mina thaiwokrecept men hade i tomatkross och min egen skaldjursfond istället.
Jag gjorde dubbelt recept igår, så vi har massor kvar nu till matlådor.



MUMS! Rostad ostbröd till det.
Vi drack det här vinet till, mycket passande! En fruktig Sauvignon Blanc som smakade mycket sötare än den faktiskt är. Perfekt till den kryddiga soppan. A catch!
Jag väljer torra viner som innehåller max 3 gram socker per liter. 

Njut av dagen!
Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Asiatisk räk- och fisksoppa


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Ingredienser

  • 300 g torsk
  • 300 g lax
  • färskpressad juice från 2 st lime
  • 1 gul paprika
  • 1/2 zucchini
  • 1 stor gul lökar
  • 1 vitlök solo
  • 1 röd chilipeppar
  • kokosolja att steka i
  • 1 paket finkrossade tomater ca 400 ml
  • 3 msk fiskfond alternativt 4 dl äkta skaldjursfond
  • 1 msk tamarisoja
  • 1 handfull finhackad persilja
  • 1 kruka grovhackad koriander
  • 1 burk kokosmjölk a 400-500 g
  • 200 gr. skalade räkor, gärna stora kungsräkor.
  • salt eller Blue Dragon fisksås


Instruktioner

  1. Skär fisken i 2-3 cm stora tärningar. I en bunke pressa ner limejuice och blanda fisken med salt.
  2. Skala löken, skiva tunt. Finhacka vitlöken. Kärna ur chilin och skiva tunt.
  3. Kärna ur paprikan och grovhacka. Skiva zucchinin och skär i grova bitar. Fräs grönsakerna i kokosolja några minuter tills de fått lite färg och mjuknat. Rör ner krossade tomater, fond, persilja och koriander. Låt allt småputtra i ca 10 minuter. Rör ner kokosmjölken och lägg ner fisken. Låt sjuda i ca 5 minuter.
  4. Häll i kokosmjölk och vatten. Låt koka upp. Sänk värmen, lägg i fisken och sjud i 6-7 minuter. Smaka av med salt eller fisksås.
  5. Om stora räkor används, fräs dem hastigt i olja med lite chiliflakes och vitlökspulver. Vänd ner räkorna i soppan och servera.
  6. En klick yoghurt är gott till.

Nutrition

  • Serving Size: 6

4 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail