Viktminskningsverktyg

11 oktober, 2011

Hej raringar! Jag tänkte lyfta fram detta igen, för det är ju ett sådant trevligt instrument i vår viktminskning/vikthållning! Är man ett kontrollfreak som jag så är det kul!!

Här är två jättebra excel dokument där ni kan hålla reda på er viktminskning. Det ena arket är för veckoangivelser och andra är daglig viktangivelse.
Veckovikttabellen kommer ursprungligen från OnMyWeigh.com och jag har modifierat och översatt och rättat en del felaktiga formler. Det dagliga arket bygger på samma excelark. Lånar ni arken till er egen blogg, var vänlig ange källa.
På flik 1 (Inledning) skriver ni in er Målvikt, Startdatum, Startvikt, Längd. På flik nr 2 (Vikttabell) fylls er startvikt automatiskt in på rätt datum och även kilon kvar och total viktminskning.

Här kan ni ladda ner dokumenten


OBS! Glöm inte att lägga en lokal kopia på ert skrivbord! Annars får ni meddelande om att filen är skrivskyddad!

Klicka för att se större kopia av bilderna:

12 kommentarer
0

12 kommentarer

Lina 10 april, 2012 - 09:29

Perfekt! Hade tänkt göra en själv men nu slipper jag det jobbet. Tack för att du delar med dig!

Svara
Thess 13 mars, 2012 - 21:14

Hej Åse!

Har en gång för länge sedan laddat hem ditt viktverktyg men hittar den inte på min dator, förmodligen inte kvar efter ominstallation. Nu har jag laddat ner den igen men ser att att den enbart har en flik?! Eller är det jag som inte ser..
Tittar man på dina skärmdumpar så har filen tydligt tre flikar, precis som jag minns att den såg ut tidigare. Ska det vara så eller är det jag som är blind 🙂
mvh
Therese

Svara
Åse 13 mars, 2012 - 21:36

Ja det är tre flikar! Laddade ner och kollade 🙂

Svara
Thess 13 mars, 2012 - 22:20

Hmm, det var jag som var blind, är inte riktigt van vid mitt nya officepaket, NU har jag oxså tre flikar! Tack!!
Thess

Svara
Kristina Sv 16 oktober, 2011 - 00:57

Perfekt för mig att hitta detta (missat att läsa några dagar), och jag har min första riktiga svacka sedan jag började med lchf för drygt 2 månader sedan! Med andra ord rätt med en tabell och nystart från i morgon 🙂 .
Var hela dagen på Hem och villamässan men hann tyvärr inte in till er…
Däremot pratade jag med min bästa kompis i kväll, då visade det sig att hon varit på Underbara BARN i dag och vi visste inte om varandra!!! I alla fall sa jag att du vars blogg jag följer skulle stå där, då sa hon ”vad roligt, det måste ha varit de där tjejerna som var mkt trevligare än alla andra när jag var förbi”!!
Snart ny dag och jag hoppas på nya tag!
Kram Kristina

Ps. kul med alla korten, visst var det svårt att få tag på rätt kost på mässhallen i dag!

Svara
Nilla 13 oktober, 2011 - 10:25

Tack snälla!

Svara
Cat 12 oktober, 2011 - 09:37

Thanks Babe!!

Har redan fyllt all siffror och det har blivit en minus nu på nästan 5 kg, det känns bra.
Kram

Svara
Dagarna 11 oktober, 2011 - 20:16

Tack för att du delar med dig

Svara
Marie 11 oktober, 2011 - 20:13

Tack Åse!! <3

Svara
maja 11 oktober, 2011 - 15:24

Tack, kanonbra!

Svara
Laila 11 oktober, 2011 - 14:57

Tack för kostverktyget ska bli roligt att följa

Svara
Pia 11 oktober, 2011 - 14:50

Hej Åse
Jättebra dok! Tack / Pia

Svara

Älskar era kommentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.