Böljande hår :)

av Åse

Halloj!
Jultomten kom tidigt i år!
Jag älskar GHD, använder inga andra plattänger!
En ny GHD Eclipse har kommit och så en GHD Curve Classic! Tjohej! Nu ska det lockas hår!
Ett litet julklappstips till er!
012A4265

Videoinnehåll


012A4271

Grymt snygg plattång! Med coola ljudeffekter när den värms upp! Haha! Kanske bara jag som gillar sånt?
012A4295

012A4296

Jag fick frågor om hur jag lockade mitt hår för ett tag sedan.
Jag tar ett lagom parti hår och så sprayar jag hela slingan, håller locktången i höger hand med handtaget uppåt, sedan virar jag slingan längs tången, uppifrån, ner. Förstår ni?
Sedan är det bara att kamma igenom med gles kam, spraya och klart!
2014-11-29 16.03.53

2014-11-29 17.26.57

Lilla hårskolan från mig! Ha!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
21 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Fiberfranska LCHF

av Åse

Hej!
Det doftar såååå gott av nybakat bröd i mitt kök.
Det var dags att fylla på frysen med bröd så jag satte igång brödet direkt efter det att jag fått i väg barnen till skolan.
Jag gillar generellt bröd med textur så därför så tänkte jag anpassa mitt populära Fomfranska lite! Och det blev riktigt bra!
012A4278
I bakgrunden syns min nya Stelton brödburk! 
Materialet är melamin och locket är i bambu! Det roliga är att man kan använda locket som skärbräda också.
012A4282


012A4279

012A4283

012A4286

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Fiberfranska LCHF


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Ingredienser

  • 6 ägg
  • 125 gram smör
  • 2,5 dl fet yoghurt
  • 250 g keso *
  • 3,5 dl mandelmjöl
  • 1 dl kruskakli
  • 1/2 dl sesamfrön
  • 1 dl solroskärnor
  • 4 dl pofiber
  • 4 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
  • 3 tsk bakpulver
  • 2 tsk salt


Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 175 gr.
  2. Blanda de torra ingredienserna. Vispa äggen pösiga (det tar en stund). Smält smöret. Vispa ner smör och yoghurt/keso i äggen och för att undvika kesokornen så körde jag med stavmixern ett tag. Rör till sist ner de blandade torra ingredienserna. Lägg bakpapper i en brödform, klicka ut degen. Pensla med ägg och strö sesamfrön över. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 60 minuter. (innertemp 90 grader). Känn efter med sticka att den är klar. Låt gärna brödet stå kvar på eftervärme en kvart.

Notes

  • * Det går att ta sammanlagt 5 dl fet yoghurt också.
  • Per skiva: 172 kcal, 6.8 g protein, 2.8 g kolhydrater, 14.6 g fett

Nutrition

  • Serving Size: 20

Jag åt min skiva bröd med julskinka, majjo och skånsk senap *hooked* =)
012A4290

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
18 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Happy Holidays!

av Åse

Magnus Carlsson som inte bara är en fantastisk musiker, men även en god vän till mig har precis gett ut sin nya julskiva Happy Holidays!
Albumet innehåller klassiska Amerikanska julsånger och ger en sådan där härlig julstämning!
Albumet är bl a inspelad i Prag med stor symfoniorkester och i Capitol Studios i Los Angeles – en av världens mest berömda studios där legendarer som Frank Sinatra, Dean Martin, Ella Fitzgerald, Michael Jackson och Whitney Houston spelat in sina skivor.
Anders Berglund flögs in för att dirigera det fullskaliga storbandet som satt på plats utanför sångbåset där Magnus sjöng in t.ex ”White Christmas” i samma mikrofon som Sinatra spelade in sin version av låten.
Vi var ju och såg Christmas Night i tisdags (Magnus tillsammans med Jessica Andersson och Pernilla Andersson) och många av låtarna framfördes där! Det finns fortfarande biljetter kvar till några av  föreställningarna som är kvar! -Kika in på magnusonline.se för biljettinfo och datum.
Några av spåren på albumet är: ”O Holy Night”, ”White Christmas”, ”The Christmas Song”, Bublé’s genombrottslåt ”Home” (med ny jultext) och ”Auld Lang Syne” (i en mäktig ”skotsk” julversion). Plattan innehåller även tre nyskrivna låtar, varav singeln och min favorit  ”Snow Song” precis börjat rulla frekvent i de stora radiokanalerna.
CD köparna (dvs inte de som köper albumet digitalt) får även ett bonusspår: ”O Helga Natt”.
HÄR finns skivan!
Vill du köpa den digitalt på iTunes istället så kan du göra det HÄR.
MAGNUS3
Magnus Carlsson


Magnus Carlsson

Magnus Carlsson

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Hej härliga vecka!

av Åse

Stina skrev i en kommentar:

Vore spännande att läsa om hur du kommer att äta strikt fram till jul, typ som du skrev om en annan matvecka. 

Jag tänkte förklara lite hur jag tänker och fungerar.
Nyckeln i min egen livsstil med kosten och min egen framgångsmodell är att hålla mig ohungrig, osugen och ha mycket energi.
Det uppnår jag genom följande modell:

  • Jag äter 2 stora mål om dagen till vardags, till helgen är det både mer mat och mer måltider och mer kolhydrater (väljer alltid dem med omsorg dock).
  • Mitt första mål är med fördel lagd närmare lunchtid än tidigare på morgonen.
  • Mitt första mål består mest av ägg, fet fisk och ytterligare en fettkälla, detta håller mig mätt och belåten och ger mig mycket energi och till middag så äter jag då större delen av mina kolhydrater (rotfrukter, grönsaker, nötter, mejeri bidrar till kolhydratmängden)
  • Jag styrketränar ca 4 gånger i veckan.

I december så finns det lite mer godsaker tillgängliga och nu pratar jag inte socker men det är kanske lite fler LCHF bakverk, det är rödbetssallad, LCHF vörtbröd, fröknäcke med ädelost, sockerfri glögg etc.
Allt sådant som vi äter för att det är GOTT. Allt sådant som vi äter bara för att det är gott ger hjärnan belöning vilket gör åtminstone i min hjärna, att jag vill ha mer av det.
Så när jag upplever att jag okynnesäter, även om det är av bra saker så sätter jag stopp.
Det är jul om drygt 1 vecka och att gå in i julveckan med ett ökat belöningsbehov – är ingen bra strategi för mig.
Så, jag ”återställer” min hjärna genom att skala av allt som jag äter ”för att det är gott” och matar den med 100% bra mat för knopp & kropp och det är helt enkelt genom att följa punktlistan ovan 🙂 
012A4246
Frukost: Ägg, makrill och hemmagjord majonnäs gjord på MCT olja

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
15 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Sous Vide – Wow!

av Åse

Jag har bara hört talas om Sous Vide men jag tror aldrig jag ätit mat tillagad på det sättet förut (inte som jag vet)
Jag fick dock frågan om jag vill recensera Sansaire Sous Vide och det verkade superspännande, fast jag var något skeptisk först.
Kött tillrett i vakumförpackad plastpåse?? Lät inte så sexigt eller gott faktiskt.
Men så fel jag hade!!! Hur ska jag någonsin kunna tillreda kött, fågel och fisk på annat sätt nu?? Så ENKELT,GOTT!PERFEKT det blir!
Jag fick tipset på instagram att en tjej tillrett deras julskinka Sous Vide så det ska jag göra! 
12122014-012A4130
Jag är inte så intresserad av att ha ytterligare en maskin som tar plats, det är redan fullt i vårt kök och inte nog med det, jag har köksprodukter lite överallt 😉
Så att det bara är en hög stav som man enkelt kan stoppa undan är perfekt!
Det som krävs är en hög kastrull, alternativt en kantin. De finns billiga tex HÄR.
Och zip platspåsar, jag köpte mina på Ica Maxi (märke Toppits)
Temperaturer och ca tider kan man hitta lite överallt på nätet, tex HÄR.
I fredags så var det premiär och jag hade köpt oxfilé.
Jag fyllde upp kastrullen så att det nästan var till MAX strecket på Sous Vide cirkulatorn. Satte på den och väntade tills vattnet var i vald temperatur (55-56 grader för medium rare)
Jag saltade och pepprade de rumstempererade, avtorkade filéerna ordentligt.
Sedan lade jag varsin filé i en påse. 
012A4139


012A4144

När man sänker ner påsen i vattnet så trycks luften ur och därför behövs ingen vakumförpackare! Sänk ner påsen ända ner till ziplåset, lås. Klart!
012A4147

Det som är bra med Sous Vide är att köttet aldrig blir FÖR tillagad, det kan nämligen inte bli varmare än vattnet! Så det är inte supernoga att man tar köttet direkt när det är klart. Perfekt när man är många eller när man har många saker att tillreda.
Efter ca 2 timmar var köttet klart och jag tog upp det på skärbräda och torkade av. Jag hettade upp en gjutjärnspanna med smör och olja och när smöret var brunt så lade jag i filéerna och stekte dem ca 50 sek på varje sida, på så sätt får köttet fin yta utan att värmen går ner i köttet.
Resultatet? Perfekta oxfiléer!!
012A4155

012A4170

Jag serverade oxfilén med konjaksås, Duschesse gjord på sötpotatis och smörstekta haricoverts! Sååååå gott!
Receptet kommer i nytt inlägg senare.
012A4153
I går så provade jag fisk, nämligen hälleflundra! FANTASTISKT!!
Hälleflundran torkades av, saltades och pepprades och jag lade två portionsbitar i varje plastpåse tillsammans med smält smör.
Jag ställde in cirkulatorn på 53 grader, då blev fisken helt perfekt. Medium rare, dvs inte geléeig och inte snustorr.
012A4199

Fisken serverades med blomkålsmos, baconströssel, vitlöksfräst sparris och brynt smör! Såååå gott!
Hälleflundran smälte i munnen!
012A4204

Nu vet ni vad ni ska önska er i julklapp, eller hur!?? =)
 
 
 

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
16 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail