Ny vecka här i Sitges.

av Åse

Hej på er! Lite dagvill är jag men det är ju faktiskt redan måndag!
I går fick jag lite för mycket sol i ansiktet så nu är SPF 50 på! Solen skiner från en strålande klar himmel idag.
012a2952

Videoinnehåll


Vi startade dagen som vanligt med morgonpromenad i soluppgången och sedan Pilates på standen – hur underbart är inte det?
img_7438

R Sportswear Top HÄR och R Sportswear byxor HÄR
img_1377

img_2051

Som balsam för själen!
012a2999

Gänget på väg mot stranden för Pilates ??
012a3005

012a3016
012a3023

Nu ska jag svida om och bege mig mot solsängarna på stranden! Må gott ni alla!
KRAM
❤️

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
5 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Veckotipset Mat

av Åse

Hej på er!
Här kommer ännu ett veckotips! 
2 frukostrecept, 2 kycklingrecept, 2 köttrecept, 2 fiskrecept och 2 desserter kommer här 🙂
Hoppas något av det smakar! =)
FRUKOST
Galette
012A2028
KesoFrutti
012A3963


KYCKLING
Kycklingfajitasgratäng
012A2085

Grillad hel kyckling
20012016-012A9602

KÖTT
Baconlindade tomatjärpar
012A1005

Blomkålsgratäng med knaprig bacon
IMG_0069

FISK & SKALDJUR
Örtbakad lax med skirat smör
012A3356
Lax- och Äggsallad med wasabidressing
012A9423

DESSERT
Chokladbrownies
012A1744

Mangoglass
IMG_7549

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
8 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Hej från Sitges!

av Åse

Hej på er!
Intensiva dagar så förlåt för att jag inte tittat in tidigare! I fredags var det full rulle med packning, receptlagning + plåtning och allt som hör till det. Vi åkte hit till Sitges i går morse, och vi har det så himla bra!
012a2916
Sedvanliga cavahänget på balkongen för att skåla in resan igår.
012a2922


Tungt på himlen igår stundtals
Vädret igår var lite sisådär, det regnade på kvällen men det gjorde inte så mycket – vi satt inne och åt.
I går morse var det lite kylslaget på morgonpromenaden men seeeeeen sprack himlen upp och det har blivit några timmar på stranden t.o.m!
img_3609

Älskade morgonprommisen!
012a2919

012a2942

Vår frukost i morse, vi fick en egen liten buffé där de verkligen försökt att ge oss allt vi vill ha! Viktigast är äggen, äggröran och brieosten haha!
012a2930

012a2931
Efter frukost var det dags för min föreläsning ”Ditt bästa jag – kost för kropp & själ”
012a2937

Som sagt, jag och Gunilla spenderade några timmar på stranden sedan tog vi lunch i en av hotellets restauranger – en halv kyckling med sallad och chevre och jag jobbar i kapp lite på rummet men strax blir det gummibandsträning på stranden med Anna! Ingen ro, ingen rast! Haha! 
012a2945

Hoppas ni har det toppenbra i Sverige! STOR KRAM!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

I betalt annonssamarbete med R Sportswear

Raringar! Jag saknar er!
Vad jag menar är att jag saknar att kunna lägga energi och tid här! All energi går åt boken just nu. Jag lagar ju all mat och fotograferar den och den innebär att det knappt finns något att lägga ut här! Och ingen tid för det heller. Jag stupar i säng vid 20.30 varje kväll. Sover som en kratta om nätterna och drömmer stressade drömmar men jag överlever! Haha! Stress är inte skadligt så länge det finns tid för återhämtning och det gör det!
TACK för att ni inte gnäller eller surar för att det just nu inte haglar nya recept här, ni är bäst i hela cybervärlden! Love U ❤️
I dag är jag lycklig! Inte av någon speciell anledning men jag har haft några timmar off köket och bara det att tvätta håret, sätta på en solklänning, åka nercabbat gav mig så mycket energi!
Hade min månatliga nagelfix hos Helsingborgs bästa nagelterapeut Anette på ProNails Helsingborg ?? Blev french fade idag med lite glittrigt topgelé!
ase_annabok2asealkman-7
ase_annabok2asealkman-8


Träningen lyser med sin frånvaro, ja all träning förutom veckans PT-pass – den är helig! Min livräddare och ankare och även om annan träning uteblir så har jag den!
Det är lämning på boken 1 oktober och då tar jag en djup suck och ska ägna oktober åt mina träningspass! Jag åker ju till Sitges på lördag och ha 1 hel vecka i solen, då jag möter solens första strålar på den dagliga morgonpromenaden, lägg därtill pilates, mediyoga, cireklträning etc – så jag kommer ha massor av ny energi när jag kommer hem! Ska bli underbart med en veckas paus från köket! =) Längtar mig fördärvad efter Anna, Gunilla, Ulli och deltagarna!
R Sportswear nya kollektion är sååååå snygg!
Milo 7/8 tights är sååå läckra! har även linnet.
ase_annabok2asealkman-3

Snygga bakifrån, vid vaderna!
ase_annabok2asealkman-4

Jag gillar fräsmt att träna i lösa träningstishor och Ä N T L I G E N! Röhnish har kommit med en! Leo Loose Top! Jag har vinröd och rosa (dvs även en inverterad i färgen också!)
ase_annabok2asealkman-5

ase_annabok2asealkman-6

Ska bli ett nöje att packa ner dem till Sitges!
Jag var tillbaka hos min frisör Malin på Ivan Selemba i måndags, vi fick bort mycket av det röda pigmentet! Så himla nöjd! Malin är grym på färg!
Som mamma sa när hon kom igår, Åhhhh nu ser du ut som min Åse! Så här är mest lik min naturliga hårfärg och så som jag såg ut som barn med brunt hår med solblekta slingor =)
Efter Sitges får vi kanske ta en vända till ifall det röda tränger igenom.
ase_annabok2asealkman-2
ase_annabok2asealkman

Nä vänner, nu ska jag ställa mig i köket igen! Ingen ro ingen rast! Haha!
Ha en fin lillörda!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
8 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Chicken Korma

av Åse

Hej på er!

Nu går det mot mörkare tider minsann! Helt plötsligt så är det inte ljust vid middagbordet längre, speciellt om man äter lite senare som vid 19.30 tiden!
Nu är det också tid för härliga höstgrytor och lite mustigare och kryddigare rätter känner jag, på sommaren äter jag mer enkelt och lätt.
I förra veckan åt jag en sådan god Chicken Korma, på mitt vis 🙂 I LÖV Chicken Korma och passar bra nu när vi går mot kallare tider!
012A2212
Jag serverade blomkålsris till, smarrigt!

012A2213


012A2216

 

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
9 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail