Snabba köttfärsgratängen

av Åse

Här kommer köttfärsgratängen jag gjorde igår nu när vi ändå snackar KNORRs kryddor!.Ett liiiite modifierat Vickan-recept!

4 personer á 8,5 pts

400 g nötfärs
2,5 dl milda mat extra
1 liten lök
1 burk hela champinjoner
1 dl 17 % ost
kinesisk soja
Knorr kött och grillkrydda (viktigt!)
250 g pasta (vit fiber använder jag!)

Gör som köttfärssås (smasätt med soja och grillkryddan efter smak!) och blanda sedan ihop den kokta pastan med köttfärsen och fyll en form. Strö ost på!

Grarinera 15 min i 225 gr.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
5 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Knorr kryddor

av Åse

Jag har fått en del frågor om vad det är för Knorr kryddor jag talade om i kycklingreceptet nedan och det är dessa.
De är verkligen kanon! Med Milda mat extra så kan man göra en himla massa goda såster/gratänger etc!
I kväll ska jag tex använda KNORR kött & grillkrydda, då gör jag en köttfärsgryta (åter igen inspirerad av Vickan!) med 10% nötfärs, Milda mat Extra, Knorr kryddan, champinjoner, lite vatten och soja och serverar med pasta. Enkelt, gott och pointsvänligt!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
11 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Fredagsmat?

av Åse

Vad ska ni äta idag? Behöver tips!

* TACK för alla tips!!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
20 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Ouch :)

av Åse

I dag ställde jag mig på vågen, mest för att ha en startvikt. OUCH! Haha!
Jag glömmer den där vikten nu och kör på med mina points så uppdaterar jag startvikten etc 1 januari! Då börjar jag även med veckovägning igen.
Under tiden så kommer jag äta gott men nyttigt, överskrida när jag vill överskrida och ta det allmänt lugnt.
Tur som sjutton att man kan det här och vet att man kommer ut smal igen på andra sidan 🙂 🙂
och eftersom detta är sista gången jag var gravid så är det sista gången jag går upp i vikt! Sådeså!

Kram på er!
Mot ett smalt 2009!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
20 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Checklistan

av Åse

From i morgon så uppdaterar jag checklistan! Pointsantalet kommer ligga runt 25 (brukar ligga kring 25 när jag ammar för det är ett pointsantal som fungerar bra för min kropp) Men som sagt, jag tar det lugnt så det kan nog variera en del. Känner att jag inte vill hetsa med vikten, har även funderingar på att inte gå iväg till VV förrän 1 januari istället för 1 november som jag tidigare sagt – dvs efter julen. Äta nyttigt och viktväkta kommer jag ju göra men jag känner att jag inte riktigt orkar med någon kilojakthets just nu, speciellt inte med hela julmånaden december runt hörnet. Motivation att vara nyttig har jag men jag orkar inte riktigt med att hårdfokusera på vägning och kilojakt för tillfället, det är så mkt med att få ihop vardagen just nu 🙂
Men vi får se! Viktigast är att jag är igång med viktväktandet – det är då jag mår som bäst!

PS: I nästa eller nästnästa Viktväktartidning kommer det finnas med en artikel om mig och 56kilo.se 🙂

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
18 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail