Frukost: 2 grahamscones med 10% salami, 17% ost, mjukost, kalkonpålägg, tomat och 1 tsk lemon curd.
Lunch: 1 Varma koppen mild ädelost
Mellanmål: 1 äpple
Middag: Grillad rostasfilé, Jensens Favoritsås, grillade rotfrukter, 11/2 glas vin.
Jag är mätt, jag är nöjd, jag är otroligt glad med de val jag dagligen gör, måtte detta fortsätta!!!!
Mums! Dessa var tom godare än dinkelsconsen! Gott Gott!
Tog 20 minuter att göra, inkl gräddning!
4 dl vetemjöl
1 dl grahamsmjöl
1 msk bakpulver
0,5 tsk salt
2 msk sirap
3 dl filmjölk
Pensling: 1 ägg, vallmofrön
Sätt ugnen på 200 gr.
Rör ihop de torra ingredienserna och sedan filmjölk och sirap, rör ihop.
Klicka ut på bakplåt med bakplåtspapper, pensla med äg och strö över vallmofrön.
Grädda mitt i ugnen och låt sedan svalna en stund innan de skärs upp. Njut!
För dig som räknar Pro Points:
4 PP per bulle (9 bullar)
Se denna!! Tyvärr är den bara tillgänglig till midnatt så passa på!!
Inte världens bäste matdag men jag har inte gått omkring hungrig i allafall.
Jag och maken var på bio och såg ”Shutter Island” och jag är en sådan där som tycker att godis och bio hör ihop, såååå många ggr när jag suttit där utan bara för att vara duktig men i mitt nya kostliv så har jag bestämt mig för att inte försaka ngt för att jag ska ”vara duktig” utan då gör jag hellre ett val som inte är överdrivet och i mitt fall handlade det om att köpa mig 200 g godis och sedan poppa lite egen ”American Best” popcorn. Jag arbetar på mitt ”allt eller inget”!
Det innebär också att jag behöver dra in lite på övrigt den dagen.. DET är nämligen också ngt jag måste arbeta på, det var så inövat under alla år som viktväktare och gjorde också att jag höll min vikt klockrent, men sedan kom tankarna att ”Jag vill ha, men är inte villig att uppoffra ngt annat” in och med det kom kilona tillbaka, så det är också ngt som ingår i mitt nya kostliv – att jag gör medvetna val.
Frukost: Polar Extrem med philadelphiaost och kalkon
Lunch: 1 Blå Band soppa, Wasa Fiber plus med keso.
Mellanmål: 1 kokt ägg
Middag: 1 CK Shake
Kvällis: 200 g blandgodis + lite popcorn
Frukost: 1 Fazer Aktiv Råg med philadelphia och salami
Lunch: 1 burk kesella med hallon och funlight
Mellanmål: 2 st Wasa Fiber plus med philadelphiaost
Middag: Kyckling och grönsaker i krämig ajvar, matvete och sallad
