Jaha i dag lyser solen med son frånvaro och det ska bli kallt och regnigt!! Sista måltiden i kvällssolen kanske på ett tag?
Då är det trevligare att surfa in på Campadre, vi behöver nya bestick så dessa i serien Tulip från Gense var fina tyckte jag!!
Ps! Våra nya bänkskivor kommer på fredag!! Tjohoooo!!!!
Nu ska jag komma ur sängen och sätta fart på barn och hundar 😉 ha en fin morgon!! Jag ska göra en god paj i dag så återkommer senare!!
Vi gick här i flera timmar i går och funderade på vad vi skulle äta! Jag hade en liten flaska av mitt favvoamarone stående och tänkte att den kunde vi ju ta och till slut kom jag på att jag tidigare i veckan hade fått ett paket från Buzzador, deras Tapas från Santa Maria!
Det var Cherry Peppers med, en burk med Escabeche (röra av oliver, paprika, soltorkade tomater etc) , en burk med Mango mojo (Mango + kryddor som ingefära, jalapneo, lime, vitlök) och så en påse med Tostaditos (friterade vetetortillas) och så ett paket med Quesadilla bröd (Små tortillas med kryddor som spiskummin, chili etc)
Rörorna i burkarna var helt OK, inte mkt skit i (tillsatser, konstiga stabiliseringar, socker etc) men påsen med Tostaditos struntade jag i. Friterat i solrosolja etc – nej tack! I stället hade jag surdegsknäcken hemma som dög lika bra! Quesadillan tog jag.
Det blev jättebra!! Jag hade:
jalapenohalvor fyllda med chevreost, creme fraiche och lite honung + valnöt.
Cherry peppers fyllda med hackad parma + philadelphiaost, salt och peppar
Marinerade oliver och parmesankuber
Quesadilla med ost och skinka
Escabeche med lite brie på ett surdegsknäcke
Guacamole med räkor och lite Mango mojo på ett surdegsknäcke
Chorizos på tandpetare
Och så lite goda ostar och lufttorkad skinka!
Till fördrink gjorde jag en Frozen strawberry daiquiri!
4 cl vit rom
1 dl krossad is
2 cl färskpressad lime
4-6 frysta jordgubbar
1 tsk ica stevia strö
Blanda allt i mixer och häll upp!
Härliga söndag! Solen skiner och vi påtar här och där och gassar lite i solen också!
I går hade syrran födelsedagskalas för hennes, dottern och bonussonen som alla fyllt år nu. Otroligt mycket god mat, äääääääääälskar ju plockemat som ni vet! Vi stannade givetvis och tittade på när Loreen drog hem hela ESC! Wehoooooo!
Någon gång runt 2 tiden knatade vi alla trötta hemåt (ja de sovande småtjejerna bars ju 😉
Min fina Mårbacka i köket!
Visst är boxvinstället fint?? Köpte i går i ny favvobutik på Väla, iems
Mors Dag i dag ju! Så något gott i kväll måste vi ju äta! =)) Vad äter ni??
Först blir det lite grillkorv här till lunch, aldrig fel!
Vi har kalas!!! Syrran, hennes dotter och hennes bonusson har fyllt år. Så mkt god mat!
Hej alla vänner! Nu är vi på flygplatsen och slår ihjäl lite tid, borta bra men hemma bäst och nu längtar jag ihjäl mig efter min familj!
Vi hade en toppenkväll i går och i dag har vi varit trötta!
Jag får otroligt många mail och frågor om periodisk fasta, hur det går, hur ofta jag kör etc och jag tänkte göra en liten avstämning! Jag har ätit enligt periodisk fasta i nu 2 månder! Jag är nere på en vikt jag inte haft på 3 år så nog fungerar det! Jag skippar nästan alltid frukosten och äter första målet allt från 12-16! Ofta är det hungern som styr. Jag är aldrig hungrig på morgnarna längre och tar ett glas vatten med eterisk citronolja och en kopp kaffe när jag vaknar. Min aptitreglering är så otroligt mycket bättre nu! Jag tänker mindre på mat också. Så jag tycker att det här är ett bra och naturligt sätt att äta, att inte stoppa onödig energi i kroppen allt som ofta när den faktiskt inte behöver det (jag har ju haft hull att ta av!) Detta är en bra sida om fasta
Jag har tränat dåligt sista månaden så visst fungerar PF även om man inte är jätte flitig med träningen.
Första målet för mig kan vara allt från kesoplättar till riktig mat. Att alternera energimängden jag stoppar i mig genom PF men även mängden protein och kolhydrater (ibland mer ibland mindre) har fungerat jättebra för mig. Våra kroppar anpassar sig snabbt till mängd, frekvens, fördelning så ett bra sätt att viktminska är att göra kroppen otrygg när det kommer till hur ofta och hur mycket mat den får. Har man bantat mycket och precis börjat tex med LCHF så rekommenderar jag först att man skapar en trygg kropp genom att ge den bra mat minst 3 ggr om dagen.
Man behöver inte äta lågkolhydratkost för att äta PF då man får färre insulinpåslag med PF än annars då man drar ner på måltidsfrekvensen men äter man lågkolhydratkost så har man generellt mindre hunger än när man äter mer kolhydrater och det kan vara lättare. Sedan är ju socker och mjölmat (gluten) något vi ska dra ner kraftigt på, av hälsoskäl!
Jag rekommenderar PF varmt!
Kram på Er!
Gårkvällens outfit! Linne (10 år gammalt!) och byxor H&M
