Recept

Mumsig Tacogratäng!

av Åse

Såg ett sådant gott recept i Aftonbladet i går på Tacopaj (Low carb) men när jag insåg att ”skalet” i princip var en omelett så var jag inte så sugen längre. Beslöt mig för att göra den som en gratäng med lite modifikation! Förstår ni så god den blev??
Jag serverade den med sallad och gräddfil, vill man äta kolhydrater kan man ju ha nachochips till!

4 personer

500 g nötfärs
200 g philadelphiaost original
2 dl creme fraiche 34%
2 tomater eller 1 hackad paprika
1 hackad gul lök
1 avokado
Jalapenos
salt, peppar
2 msk tacoskrydda
1 msk tomatpuré
2 dl vatten
1 vitlök
lite soja
3 dl riven ost

Sätt ugnen på 200 gr.
Blanda fraiche och philadelphiaost och bred en gratängform med det.
Bryn lök och nötfärs och blanda i vatten, tacokrydda, vitlök, tomatpuré och en skvätt soja.
Lägg ovanpå fraicheblandningen. Dekorera med tomaterna (eller paprikan), avokadon skuren i bitar, lite salt och peppar och sedan osten och sätt sedan i ugn i ca 25 min.
MUMSFILLIBABBA!

054

056

25 kommentarer
2 FacebookPinterestEmail

En stor räksallad är ju supergott sådana här varma dagar, och ett enkelt sätt att göra en god bluecheesedressing är att ta en bit gräddädel (34% använde jag) och mixa med lite vatten till valfri konsistens! Snabbt och lätt! Vill man festa till det lite extra kan man ju ta lite grädde istället. Gott, mättande, proteinrikt och kolhydratsnålt.

001

10 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Läkerol

av Åse

Uppladdat via mobilen

Jag är en sucker för läkerol så blev ledsen när Sweet licorice slutade säljas. Nu har två nya lakrissmaker kommit! Båda supergoda. Gott när man vill tugga på något men inte godis.

17 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Måste rekommendera denna!

Jag använde 2 dl lättfraiche och 3 dl matgrädde istället för 5 dl grädde, blev riktigt krämigt!
Och så serverade jag broccolimos och en god sallad med balsamvinäger och italiensk salladskrydda till!
Sååååååååå mätt och nöjd är jag!

Räknar man points blir det 12 pts per person, utöver det är det perfekt för oss som drar ner på kolisarna.

012

Sen skulle jag vilka säga: Såååååå roligt att få höra ifrån så många okända läsare det sista dygnet!!!
Att få kommentarer inspirerar och motiverar MIG jättemycket och det är så roligt att få höra hur många som läst här inne länge och som lyckats gå ner en hel del!
Fortsätt kommentera, det värmer mitt hjärta och känns verkligen ännu roligare att fortsätta lägga upp recept och försöka inspirera!!

Trevlig helg på er!!!

32 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

4 portioner (á 6 pts)

Detta blev jättegott!

500 g fryst broccoli
2 ägg
11/2 dl matgrädde (eller vispgrädde! Blir nog ännu godare!)
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
2 dl riven ost ca 31%
125 g mozarella
dragon

Sätt ugnen på 225 gr. Tina grönsakerna och bred ut i en ugnsfast form. Vispa ihop ägg, grädde, salt och peppar. Rör ned hälften av den rivna osten. Häll ost- och äggsåsen över broccolin. Strö över resten av den rivna osten och lägg på  mozarellaskivor. Krydda med dragon.
Gratinera i mitten av ugnen tills ost- och äggsmeten stelnat och ytan fått fin färg, 15-20 minuter.

Källa: Vår KokBok

Fick tips här nedan att man kan blanda i lite skinka om man vill ha den som solorätt, tror jag blir supergott!

019_1

020_1


20 kommentarer
2 FacebookPinterestEmail