Recept

Plättar / Småplättar

av Åse

Jag gjorde nyss en laddning plättar så att barnen har när de kommer hem från förskola/skola.
Jag dubblade receptet men halverade Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)en och jag tycker att detta är ett riktigt toppenrecept på plättar!
Om ni liksom jag helst vill undvika vanligt bröd till barnen så kan detta fungera som ett perfekt ”mack” substitut. Förvara i kylskåpet, bred lite bregott på två plättar, en ostskiva emellan så har ni en ”dubbelmacka” =)

25 stycken

6 ägg
1 dl creme fraiche
1 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
salt

Blanda allt med stavmixer och låt svälla i 5 minuter. Stek i ekologiskt kokosfett.

 

 

37 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

LCHF Pajdeg

av Åse

God måndag! Hoppas ni haft en skön helg! Som vanligt går ju helgen på tok för fort!!
I lördags var jag på födelsedagskalas hos Sara då hon precis fyllt 35 år. Var jättetrevligt! Jag och Sara började med en brunch på Helsing Bar på dagen, mys!


Mums!

Jag gjorde en LCHF paj med salami, fetaost, oliver, paprika, basilika, parmesan, vitlök och tog med till buffebordet, gott!
I dag gjorde jag en paj till som vi ska ha ikväll, en vanlig ost & skinkpaj. Gott!!

 

I förrgår hade jag som sagt, salami, fetaost, oliver, paprika, soltorkade tomater, basilika, vitlök i – jag bara skar ner och blandade allt och sedan på med 200 g riven parmesan och äggstanningen, gott!
Glömde ta bild så ni får hålla till godo med denna mobilbilden i stället 😉

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

LCHF Pajdeg


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

5 från 1 omdöme

Ingredienser

Pajdeg:

3 dl mandelmjöl
0,5 dl skalade sesamfrön
1 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
1 tsk salt
25 g smör
1 ägg

Äggstanning:
4 ägg
2 dl vispgrädde
salt, peppar
200 gram riven ost


Instruktioner

Mixa mandelmjöl och sesamfrön i blender/mixer och blanda sedan ner resterande ingredienser och mixa till en deg. Tryck ut i liten pajform eller springform (20 cm) och nagga botten med gaffel
Grädda skalet i 175 gr i ca 8 minuter tills skalet fått lite färg.
Fyll salet med valfria ingredienser och äggstanningen. Grädda i 40-50 minuter.

70 kommentarer
12 FacebookPinterestEmail

Plättar, plättar, plättar!

av Åse

Det är ju inte alltid som mina barn tycker om mina nyttiga LCHF alternativ 😉
I morse hade jag och Juni detta samtalet:

-Jag vill ha en macka! (Juni)
-Nej jag gör något gott till dig! (Jag)
-Jag vet vad du kommer göra, något nyttigt men jag vill ha något gott! (Juni)

Hehe =))

I dag provade jag ett nytt plättrecept, smakar ju som det brukar men jag gillade konsistensen, blev som american pancakes! Receptet kommer från Katrins bok ”Dags att bli smal”

Blanda ihop med stavmixer:

3 ägg
3 msk creme fraiche
2 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
salt

Stek plättar i panna och servera med tex grädde och bär!

21 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Panerad fisk med remouladsås

av Åse

I går kväll blev det något riktigt gott! MUMS!!! Jag hävdar bestämt att det var den godaste remouladsås jag smakat, 8 åringen som älskar remoulade hävdade detsamma, ja maken också 😉

Jag har tidigare panerat med både fläsksvålar och parmesan men i går svängde jag ihop en panering av allt det jag brukar ha när jag bakar! Så det blev en panering på fibrex, Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium), kokosmjöl, mandelmjöl, sesamfrön och linfrön! Jättegott!!

2 personer

400 gram vit fisk, skuren i fyra bitar

Panering
2-3 Ägg
3 msk kokosmjöl
3 msk mandelmjöl
3 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
2 msk linfrön
2 msk sesamfrön
2 msk fibrex
salt, vitpeppar
kokosfett

Blanda alla torra ingredienser, vispa upp ägget och doppa först i ägget sedan i paneringen, stek sedan i rikligt med kokosfett (utan smak)

Remouladsås
0,75 dl majonnäs
0,75 dl creme fraiche
1/2 dl hackad ättiksgurka
2 msk kapris
2 msk finhackad syltlök
1 tsk limesaft
1 krm salt och vitpeppar
1/2 tsk curry
2 krm gurkmeja

Hacka och blanda allt och förvara i kylskåp i 1-2 timmar innan.

Blomkålsmos
1 blomkålshuvud
en klick smör
0,5 dl creme fraiche
salt, vitpeppar

Koka blomkålen i saltat vatten ca 20 min, häll av vattnet, och sätt tillbaka på avstängd platta, låt ånga av lite klicka sedan  smör och creme fraiche och mixa med stavmixer. Smaka av med salt och vitpeppar.

15 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Bästa Tacogratängen!

av Åse

Detta är ju en klassiker sedan länge, så god i stället för bara tacofärs när man gör en god Tacotallrik! Blev gårdagens middag!
Så tips till er som ska ha tacos i dag, för det är ju freeeeeeeeeeeda’!!! =)

I går hade jag jalapenos ovh paprika på min och ingen tomat eller avokado för det serverade jag bredvid.

 

 

9 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail