1,8K
Tillbaka till lågkolhydratdag!
Det känns att jag redan har kläm på detta och det går snabbt att få ihop kosten så den passar i mallen.
Det är väldigt motiverande och inspirerande att äta så här!
Frukost: Äggröra på 2 ägg, vispgrädde, 50 g varmrökt lax, citron och dill – MUMS!!!
Mellanmål: 2 dl kesella 1% och 1 dl björnbär
Lunch: 1 dl keso med sambal oelek (ja jag är gaaaalen i sambal oelek), 150 g Pärsons basturökt emils kalkon och kokt färsk broccoli (Otroligt gott!!! Blev sååå mätt)
Mellanmål: Ost stavar
Middag: 150 g sesamfröpanerad kycklingfilé fylld med italiensk salami och smaksatt philadelphiaost. Sallad med salladstopping (frön och nötter).
ANNONSLÄNKAR
56KILO23 GER 33% PÅ DYRASTE VARAN INKL. ÖVER 500 VARUMÄRKEN + YTTERLIGARE 5% PÅ KAMPANJ- & REAPRISER
4 kommentarer
Hur gjorde du kycklingen som du hade till middag? Lät gott:)
Enkelt!
Skär en djup ficka i kycklngfiléen, lägg i 1 msk smaksatt philadelphiaost eller annan god färsost och två skivor italiensk salami. Pensla filéerna med en blandning av smör, timjan och kinesisk soja. häll över sesamfrön så de blir panerade.
In i 250 g i ca 15 min eller till en innertemp på 73 grader =)
Din lunch är en perfekt lunch för mig att komma ihåg på jobbet när tiden är knapp 🙂 Tack igen för inspirationen du förmedlar 🙂
Kram
Otrooooligt gott måste jag säga, är så sutgen på en repris i morrn! =))