Innehåller annonslänkar
God middag på er!
I LOVE MONDAYS! Och inte nog med det, det är den FÖRSTA MARS IDAG! Ny månad och därtill vår första vårmånad!
Jag är så peppad! Älskar nytt! Inte i form av ”nystart” och ”omstart” utan i form av att reflektera över det som varit och ta med sig det i något nytt! Gör om och Gör rätt, om det behövs.
Nu är sportlovet slut men våra barn har studiedag och distans så jag tar en halvsoft idag! 😉
Sovmorgon idag! Passar på =)
App till min Apple Watch
Låg och lyssnade på ljudbok en stund när jag vaknat, just nu lyssnar jag på Jack & Julia – väldigt mysig tycker jag!
Malou Efter 10 sedan.
Detta klippet tycker jag var intressant! Stämmer med mitt eget tänk!
”Professor Satchin Panda har fått mycket uppmärksamhet för sin bok 24-timmarskoden som handlar om forskningen kring dygnsrytmen. In denna intervju berättar han om hur man bör äta, sova och träna för att samverka så mycket som möjligt med dina inre klockor.”
Vi har ju en inbyggd klocka, det är lite förmätet att tro att vi inte behöver lyssna till den.
Som han sa: Magen och levern behöver också vila. Vi bör fasta ca 14 timmar per dag (och äta under 8-10 timmar) för att våra organ ska kunna ställa om sig och återhämta sig och få en sund klocka. Detta är positivt för att förhindra kronisk sjukdom, behandla kronisk sjukdom och i vissa fall bota fetma, diabetes och högt blodtryck.
HÄR kan ni se det!
Nu får det bli kyl- och frystömning ett tag! Det är fullproppat här hemma så det ska användas upp nu! Inget nytt kommer in i kyl- och frys om det inte är absolut nödvändigt =)
Tog fram nötfärs så idag får det bli något med nötfärs! Funderar på italienska köttbullar i tomatsås, får se!
Morgonrundan innebär typ samma varje morgon haha!
Slänga in en maskin tvätt, vattna blommor, göra en kopp kaffe, glömma vet jag ställt kaffemuggen, leta efter den. Typ
Hudvårdsrutinen på en bild!
START:
och SLUT:
Måste tipsa om MYSIGASTE outfiten nu!
Juni och Alice har i ljusgrå – lite sugen på en ljusgrå jag också! HÄR och HÄR hittar ni den
Brett gummiband i byxorna så de sitter så skönt!
Frukost runt 11!
Detta är typ standard i veckorna: 2 ägg, samiskt rök skinka, grönsaker och grekisk yoghurt med bär.
Älskar den här från Skånemejerier!
Älskar READLY! Har inga fysiska prenumerationer kvar alls.
Hoppas ni hade en fin start på måndagen!
KRAM på er! 🧡
Vill du ha mer inspiration och tips på goda 56kilo recept varje dag? Gilla då 56kilos sida på facebook så får du dagligen massor med mattips från mitt arkiv i ditt flöde.