56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Chokladrutor / Brownies glutenfria, lågkolhydrat

av Åse 30 augusti, 2016

Detta receptet heter Kladdkakesnittar och finns i min Ät & Njut bok.
Karin hade tredubblat receptet och fyllt en vanlig ugnsplåt och sedan skurit i rutor 🙂 De uppskattades av många av deltagarn, inklusive mig själv!
Receptet är alltså bara för en liten rektangulär brödform ca 20 x 30. Gör gärna dessa dagen (eller dagarna) innan de ska ätas, då är de som godast!
012A1744

Videoinnehåll

Chokladrutor / Brownies glutenfria, lågkolhydrat

5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Skriv ut recept

Ingredienser

200 gr. 70% choklad
200 gr. smör
4 ägg
1 dl vispgrädde
0,5 dl sockerfri sötning (ica stevia strö tex)
1 dl mandelmjöl
2 tsk bakpulver
1 tsk vaniljpulver

Matlagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Sätt ugnen på 225 °C.
Smält smör och mörk choklad.
Vispa äggen fluffiga, vispa ner sötningen efter en stund.
Blanda de torra ingredienserna.
Rör ner grädden i chokladsmeten och blanda sedan ihop smeterna. Häll i liten brödform.
Grädda i mitten av ugnen i ca 12 minuter.
Låt kallna i kylskåp några timmar, gärna över natten!
Skär sedan i rutor.

Nutrition

Serving Size: 16

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

30 augusti, 2016 16 kommentarer

Ugnsbakade ägg

av Åse 29 augusti, 2016

Ugnsbakade ägg eller äggmuffins har jag ju recept på här på bloggen sedan tidigare i olika versioner. Även i mina böcker finns de.
De är så himla smidiga att förbereda, räcker till många och perfekta att ha i kylskåpet för barnen att ta som mellanmål!
Vi åt det till frukost igår på yogahelgen.
Sätt ugnen på 200 gr.
Spraya en muffinsform med olja och knäck ägg i hålen. Salta och peppra lite och strö lite riven ost på innan de åker in i ugnen.
Ca 10-12 minuter brukar vara lagom. De stelnar lite på eftervärme så gör inget om de är lite lösa när du tar ut dem från ugnen.
Jag stekte lite bacon och stack ner, du kan bryta ner i mindre bitar också och strössla på eller varför inte lite härlig klippt persilja?
012A1860
012A1863

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

29 augusti, 2016 2 kommentarer

Yogaweekend ❤️

av Åse 29 augusti, 2016

Hej vänner!
Jag är trött. Men glad! Det har varit mycket resande och farande sista veckan och nu är jag inkastad i produktionen av nya boken igen. Recept ska skrivas och fotograferas och idag försöker jag komma ifatt med mail, blogg m.m. Jag ska dock ta mig tid att vila i eftermiddag för jag känner att jag behöver det.
I helgen var jag och min goa väninna- och granne Anna hemma hos älskade Karin Rosell (Skalkariket) och hade en superhärlig yoga, kost och träningsweekend. Vi lagade all mat från mina böcker och jag och underbara och inspirerande Susanne Gunnarsson (Os-medaljör kanot) föreläste. Vilken kvinna! Pippi Långstrump då och nu! Och det bästa av allt, en nyvunnen vän ❤️
Underbart.
I dag har jag rejäl träningsvärk i både mage och axlar, skulderblad fast jag och Anna myglade lite under träningen, Haha!
Ni kan klicka upp bilderna för fullstora bilder. Receptet på kladdkakerutorna/Brownies finns i min bok Ät & Njut, men jag delar med mig av det på bloggen senare för det får ni inte missa!
Nu är jag träningspeppad och kalendern är inbokad med härliga träningspass! Både med min PT, i hemmagymmet, Yoga och Body Balance.

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

29 augusti, 2016 1 kommentar

Happy shopping-friday!

av Åse 26 augusti, 2016

Hej vänner! Trötta som ett ösregn är jag och Juni, vi sitter på tåget mot Helsingborg från Köpenhamn där
landade med flyget från Aalborg vid 16:15.
Förseningar i Köpenhamn (tåget) och nu vill man ju bara hem!
Direkt när jag kommer hem måste jag packa om, förbereda min föreläsing och sedan lägga mig tidigt. I morgon åker jag och Anna granne till Mariestad till yoga weekenden hos Karin! Ska bli mysigt så klart men just nu känner jag mig lite stressad och trött.
Jag ska givetvis visa bildar och berätta om våra dagar i Danmark men det får bli efter helgen, eventuellt hinner jag få ut något i helgen. Vi har haft det UNDERBART.
Hur som! Tänkte bara tipsa er om att Ellos ger 20 % rabatt* på din beställning! Inkl varumärken! Så passa på att handla dina favoritvarumärken!
Erbjudandekod: 345416
*Villkor
Nybeställning på kläder, skor, accessoarer, hemtextil, inomhusbelysning, tapeter och mattor med svarta priser på Ellos. Gäller t.o.m. 2016-08-29. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Gäller ej prissänkta varor, varor märkta med ”Kampanjpris” ”gästdesigner” eller ”designed by”. Erbjudandet gäller inte Odd Molly, Odd Molly home och UGG. Ellos reserverar sig för eventuella tryckfel.
collage
Ha nu en toppenfin fredag! Njut av vänner, familj eller av ert eget sälskam!
KRAMAR!
Betalt samarbete med Ellos

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

26 augusti, 2016 1 kommentar

Zooligt och Soligt på NordJylland!

av Åse 25 augusti, 2016

God Morgon!
Det är full fart här i stugan på Skalleup Resort
Jag och Juni, Malin och Mira har sovit som prinsessor i natt.
Vilken gårdag!
Vår pressresa hit startade vid 8:12 när vårt tåg mot Kastrup gick. Malin och Mira hoppade på i Lund.
På Kastrup hann vi med kaffe i godan ro tillsammans med Agneta från Visit Denmark som hade kommit med flyget från Stockholm. 20 minuter innan flygets avgång tog vi oss till gaten och gissa om vi fick fart på benen när vi råkade se ”Gate Closed” WHAT!???
Det visade sig att det inte var någon panik egentliga och den danska flygpersonalen var muntra ut när vi kom springandes med barnen i släptåg och andan i halsen.
Flyget tog oss till Aalborg och därifrån till Aalborg Zoo.
Säga vad man vill om djur i fångenskap – i de bästa av världar skulle inget djur frihetsberövas, vara husdjur etc, men det är skillnad på Zoo och Zoo och Aalborg är ett fantastiskt ställe för både djur och barn. Läs gärna mer HÄR. (Vi gør forskel)
012A1101
012A1108

Vi blev bjudna på Mal-larver. Friterade! Jag hoppade…

Men Juni tog en! hahaha!

Efter Aalborg begav vi oss mot Skallerup – 1 timmes körning. Och vilket väder! 23-24 grader och solen sken och det kändes som vi var utomlands. Vi fick en rundvandring medan Agneta (Visit Denmark) åt sandkaka med barnen 🙂

Efter vi installerat oss i den stora, fina och rymliga stugan så gick vi ner till havet – Åhhhh så VACKERT!

Fina goa Malin!

Vi hann även med äventyrsbadet! SCHOFF, SCHOFF!

Idag blir det bondgårdsbesök, godistillverkning, picknick vid Rubjerg Knude och sedan åker vi mot Fårup Sommerland.
KRAM på er!
❤️

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

25 augusti, 2016 3 kommentarer