God morgon! Ännu en vacker dag och idag ärdet 1 JUNI!
Innan min Juni gick till skolan idag, sa hon:

–  Mamma! Du har glömt att säga något!
–  Ahh just ja! Grattis på din månad gumman!

😅🤩

Alltså det måste vara något med dessa sommarkvällar! har så svårt att komma i säng!
I går gick jag och lade mig strax efter 22 men blev fast i mobilen. Låg och googlade träningsövningar till dagens styrkepass, låg och messade med Mats och kunde bara inte komma till ro!

5 timmars sömn är såååååå icke optimalt! Tror jag får tvinga mig till en liten lur sedan faktiskt.
I kväll blir det examensfest för min fina vän och granne Anna som nu är färdigexaminerad sjuksköterska men det får bli en lugn kväll. Hon är ju gravid så jag tror att jag håller mig till samma som hon dricker så jag får en skön natts sömn i stället!

Morgonens nyvakna ofixade jag med MCT kaffe och ojämnt BUS-sprayade ben och fötter! Haha! Får skrubba dem sedan!
Om ni undrar över fläcken jag har på sidan av kinden / hakan så har jag varit och fryst bort en seborroisk keratos i måndags.

Frukost varje dag är en kopp kaffe med MCT olja och min ACV dryck. Det kickar igång ketoner (kroppens energikälla vid lchf / keto) Collagenet ger mig protein och stärker hud, hår, leder, tarmslemhinna etc. Ni kan ju läsa mer HÄR

Jag har ätit strikt ketogent nu sedan Tallinn. Även i Paris, dock blev det ju vin och bubbel där men jag höll mig till torra viner och inga drinkar.
Jag räknar ingenting, varken kalorier eller kolhydrater, jag väljer helt enkelt bara riktig mat och håller mig till grönsaker ovan jord. Fastar men håller inga tider.

Jag har inte för vana att mäta blodketoner men mätte idag för att visa vad jag brukar ligga på när jag äter strikt som nu. Detta kallas optimal ketos och är en bra nivå att ligga på när man vill kicka igång lite saker i kroppen. Men här varken kan eller vill jag vara hela tiden. Den här länken förklarar det bra! Jag förespråkar alltid att inte vara konstant för människan har aldrig varit konstant! Att dag in och dag ut äta exakt samma saker eller ligga på exakt samma mängd energi (både kcal och kolhydrater) är inte optimalt!
Skapa en trygg kropp genom att ge den bra mat, mycket näring per densitet, arbeta med stressen, umgås med människor som ger dig positiv energi, rör på dig och så emellanåt ge den extra energi i form av ökat mängd energi! (Mer mat och mer kolhydrater) – det är mitt framgångsrecept.

Nåja – det var dagens kostföreläsning! HIHI!

Över till gårdagen som blev så magiskt mysig med spontanbesök av grabbarna Carlsson ❤️
Juni ska börja i ny skola till hösten – hon börjar 6:an! Hon och hennes tre bästa kompisar gör ett gemensamt byte och kommer gå på en friskola mitt i stan som har idrottsprofil. Hon och hennes kompisar går på gymnastik och rider och de vill satsa på det. I går var det infomöte och det känns så bra och lill-loppan var så lycklig och glad efteråt!
Mats messade och frågade om jag/vi hade tid att ses lite senare. De var i Vinslöv på ett gig och hade ca 6 timmar att slå ihjäl och i Vinslöv händer det ju inte så mycket! =) Det är ca 1 timme från oss.
Sagt och gjort, efterMagnus soundcheck med Ola Salo så styrde grabbarna sin kos mot mitt vackra Helsingborg!

De hämtade upp mig här hemma och så drog vi ner till stan. Tropica Beach är en anlagd strand mitt i stan occh Tropica Bar där är så himla mysigt!
Visst skulle man kunna tro att vi redan befann oss i L.A.!??

Vi beställde in en Räksallad med extra majonnäs, men den extra majjon hade inte behövts kände jag – var tillräckligt som det var och både ägg och räkor ju.

Helsingör (Danmark) ser ni där över och en av våra Öresundsbåtar.

Finaste bästa vännen min ❤️

Efter Tropical tog vi en promenad i Norra Hamnen och slog oss ner på Starbucks Espresso House för lite kaffe i solnedgången – vilken underbar spontan kväll!

Nu önskar jag er en helt underbar start på fredagen! Kika in lite senare! Jag har Fredagsdrinken till er!

❤️

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)