56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Min goda gröna drink

av Åse 10 april, 2019

Hej hej på er!

Nu var det länge sedan jag drack min gröna drink! Men det är ju ofta så, när man tar hand om sin kropp med aktivitet och bra kost så kommer fler bra vanor på köpet.

Min gröna drink är en uppgradering från min ACV drink

Den är så bra att bryta fastan med (vid den tid man gör det) – det första vi stoppar i oss efter många timmar utan mat (dvs frukost) är nämligen det som kroppen tar till sig extra mycket av och då vill vi ju maximera näringen.

Denna är riktigt god tycker jag! 💚

I dag hade jag:

1 stor näve bladspenat
1/2 avokado
2 cm ingefära
1 lime
1 msk äppelcidervinäger (braggs eller voltaire tycker jag är bäst)
1 msk collagen
några droppar hallonstevia
ca 1,5-2 dl vatten

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

10 april, 2019 3 kommentarer

15% på all hudvård hos NordicFeel

av Åse 10 april, 2019

Innehåller reklam genom annonslänkar för NordicFeel

God morgon!

På väg mot gymmet med Anna – Woop woop!
Först! Ett tips!

Idag och i morgon har NordicFeel 15% på all hudvård! In och shoppa era favoriter! HÄR
Mina är bland annat Ole Henriksen, Clarins askungekräm (Beaty Balm), Dermalogica tex den här underbara ansiktsrengöringen jag använder!)(Ej Sensai & Maria Åkerberg.)

NordicFeel 15% HÄR

KRAM så hörs vi senare för lite goda recept som väntar på er!

💖

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

10 april, 2019 0 kommentarer

Yin Yoga

av Åse 9 april, 2019

Innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore

Hej hej på er!

Ledsen över avsaknad på recept här senaste dagarna, så är det ibland =)

I dag provade jag Yin Yoga med granne Anna, var faktiskt första gången. Jag har provat olika former av Yoga (och Pilates, Body Balance) men aldrig just avslappningsyoga / stretchyoga och jisses å skönt! Detta ska jag fortsätta med definitivt.
Precis vad min kropp behöver. Jag är ju stel på vänster sida men rörlig på högra och det åsamkar en del problem.
Är så himla taggad just nu på att få in mer rörelse och det passar mig perfekt att ha fasta pass att gå på.
Så länge jag är inställd på något och det blir en vana så stoppar inget mig – det är när jag har för stor valmöjlighet och blir för flexibel som jag hittar ursäkter haha!
Det gäller ju att förekomma hellre än förekommas vettni!
Då blir det gjort!

8:45 satte vi igång och jag njöt alla 75 minutrarna! Stretch är ju fantastiskt och i kombination med meditation och mindfullness så = 💖

Gjorde så många bra stretchövningar som jag ska göra hemma. Bland annat två rotationer som jag ska göra hemma. En bakåtrotation för bröstryggen och en för höften.

Jag har beställt både block och bolster HÄR

Älskar mina Inspire HR! Detta är Inspire HR Lilac – snygg!

Har ni provat Yin Yoga!? Vad tycker ni?
Har ni någon annan Yoga form ni gillar?

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

9 april, 2019 22 kommentarer

Våren har flyttat in och Nytt träningsschema

av Åse 8 april, 2019

Hej hej alla rara läsare

Vilken underbar måndag! Jag vaknade på superdupertoppenhumör!
Sovit som en liten gris och vid 8.30 var jag på gymmet för ett pass med funktionell träning som min PT håller i. Min granne Anna kom också och det blev 45 minuter nonstop träning – såååå kul och så skönt att börja veckan med att köra igenom kroppen deluxe!
I morgon blir det Yin Yoga vid 8:45

Jag har ju inte tränat så mycket i grupp men jag har bestämt mig för att ta några pass i veckan – kul! Är bra att ha fasta tider/pass för träning så blir det gjort. Eller hur!?
De passen jag siktat in mig på förutom min PT timme är som sagt funktionell träning, Yin yoga, Body Balance och CX Worx – blir en bra heltäckande träning för hela kroppen. Yes! det blir bra det!

Titta vilka fiiiina kastanjekvistar jag fått från granne Anna 💚
Underbart att dra in våren inomhus.

Nu har vi valt färggfärg till sovrummet/wic!
Tapeten har vi ju sedan innan och heltäckningsmattan är beställd.
Blir denna mullvadsfärgen från Alcro (Bjärge)

Nu är allt grundmålat, bara fönster och altandörr kvar sedan ska det målas i kulör. Mattan är på väg så förhoppningsvis så kan vi inreda till helgen 🙌🏻

Nu ska jag fundera på mat till ikväll – lutar åt kasslergratäng! Det är ju så gott och länge sedan jag åt.
Ni kanske sitter inne på något grymt recept?

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

8 april, 2019 1 kommentar

Söndagstipset: Ögon & Hår

av Åse 7 april, 2019

Innehåller annonslänkar till NordicFeel

God förmiddag!

Hoppas ni har en skön start på söndagen!
Vi sitter och jobbar lite vid frukostbordet här på hotellet snart dags att ta sig hemåt till familjen 💕

Dags att tipsa er lite om saker i sminkväskan/badrumsskåpet!
Den här ögonbryns gelét är så bra! Jag har ju tatuerat mina ögonbryn för några år sedan oh tänker inte göra om det men det innebär att färgen har förändrats lite på tatureringen mot det blå hållet (inte snyggt!) så jag behöver täcka lite och det gör jag ofta med en brun penna men pennan försvinner ganska fort. Detta gelét är så drygt och jag tar bara liiiiite lite med en ögonbrynspensel. Vattenfast och semi permanent och kladdar inte! Sitter där det sitter!

Detta hårserumet blev jag tipsad om. Nioxin Diaboost
”Få tjockare och fylligare hår med Nioxin Intensive Diaboost Xtrafusion-behandling för tjockare hår. Denna innovativa behandling för tjockare hår penetrerar håret, skyddar mot slitage och gör att håret kan växa och bli längre. Håret blir hanterbart, fylligare och märkbart tjockare efter bara en behandling.”

Fått väldigt fina recensioner och jag har precis börjat använda det men jag tycker faktiskt att håret känns fylligare.

Xlash PRO ögonfransserum har jag skrivit om förut men tänkte återkoppla och berätta att det verkligen funkar! SÅ bra det är! Fransarna har vuxit ut på rekordtid efter jag slutade bygga och jag misstänker att de kommer fortsätta växa något till

Lite tips från mig!

KRAMAR 💜

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

7 april, 2019 20 kommentarer