Innehåller reklam genom annonslänkar till Ellos

Hej mina vänner!

Tillbaka till verkligheten och det är fint det! Underbart skönt att komma bort till sol och njuta i goda vänners lag men lika underbart att komma hem till djur och barn! Ska uppdatera er med lite bilder asap.

Kidsen hade städat sååååå fint här, var nästan finare än när vi åkte! Duktiga kiddos 🥰
Alfons var tvärglad, så pass glad att han väckt mig några gånger i natt, ville nog bra dubbelkolla så jag verkligen var där 😅

Videoinnehåll

Tillbaka till goda vanor! Var en så bra vecka förra veckan och jag fokuserade på att hålla min fasta och äta proteinrikt (och som vanligt lågt i kh)
Dagens frukost strax efter 13 blev favorit i repris: YUMMIE!
(Grekisk yoghurt med keso, lite nötgranola, jordnötssmör och tre skivor mandarinklyftor, 1 ägg )

Adminmåndag i går vilket innebär att det är admintisdag idag istället.
Jag ska strax inta kontoret och sätta igång med kvitton men har haft elektriker här nere så jobbat från soffan.
Surfar lite nytt, just nu är det 30% på dyraste varan inkl möbler + 25% på Ellos kollektioner.

Kommit in en hel del nytt och fint tycker jag!
Älskar beige och gärna i kombo med färgklick.

Dessa i sobert beige gillade jag: Tröja • Blus • Boots • Tröja •

Söta färgklickar! Finns under NYHETER
Den sista ljusblå finns även i svart – snygg!

Ikväll blir det något med kycklinglårfilé men jag bjuder på ett enkelt med gott fiskrecept här till er!

Torkskfilé i krämig chili- och hummersås

Går bra att ha i lite grönsaker i den här rätten, så blir det en allt i ett!

Kram och trevlig tisdag!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Torkskfilé i krämig chili- och hummersås


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

5 från 1 omdöme

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

800 g torskfilé
salt, peppar
2 dl grädde
1 dl naturell färskost (kan ersättas med creme fraiche)
1 msk hummerfond
1/2 dl sweet chili sås
1 knippe hackad dill
salt, peppar
2 dl riven lagrad ost (tex västerbotten eller präst)


Instruktioner

Sätt ugnen på 225 gr.
Torka av filéerna och lägg i ugnsfprm. Salta och peppra.
Vispa ihop såsen, låt koka upp och smaka av med salt och peppar. Häll över såsen och toppa med riven ost. Sätt in i ugnen i 15 minuter och kör sista 5 minutrarna på grillfunktion (300 g)

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
6 kommentarer
11 FacebookPinterestEmail
Innehåller reklam genom annonslänkar till LYKO

I veckan kom min nya locktång, jag har haft likadan innan men den gick tyvärr sönder, inte själva tången men det blev glapp i sladden och det var mitt eget fel 🙁
Hur som, jag älskar GHD och just de här tängerna här nere är mina favoriter! Det blir helt olika lockar av dem.

Den här heter soft curl tång och ger så himla fina lockar. HÄR hittar ni den

Detta klippet tycker jag är så bra! Sedan jag började använda samma teknik så blir lockarna perfekta!

Mina andra två är Creative Curved HÄR och hotbrush Rise (ÄLSKAR!!)

Just Rise är såååå bra!
Här är ett klipp hur lockarna blir, jag använder samma teknik.

Klämmorna är ett måste, så många som inte sitter fast när man ska dela upp håret men de HÄR är jättebra!
Snoddarna är också favoriter!

GHD har ju superbra hårprodukter också och just dessa använder jag varje gång jag stylar håret.
Heat protect HÄR, Root lift spray HÄR och bra spray som får lockarna att hålla längre HÄR

 

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
13 FacebookPinterestEmail

Veckans matsedel v.5

av Åse

God söndag på er!
Hoppas ni haft en fin vecka, det har jag! Än är den ju inte slut =)
Vi har precis kickat igång dagen här nere i Torrevieja, varit uppe vid 8 och skönsjungit för Vickan som fyller år idag ❤️
Vi får se vad dagen bjuder på men tror vi tar en brunch först och sen lite shopping på La Zenia nu på dagen.

Här kommer veckans matsedel!

Måndag: Kyckling i krämig ajvar


Tisdag: Långlagade kotletter i sambalsås

Onsdag: Köttfärscrepes

Torsdag: Noels krämiga spenatsoppa

Fredag: Kycklingwok i röd curry

Lördag: tacopaj

Söndag: Laxfrittata

Ni vet väl att jag dagligen tipsar er från arkivet på min facebooksida HÄR? Där hamnar även en push och länk till alla nya inlägg som postas här, så missar ni inget!

 

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
10 FacebookPinterestEmail

Kesoplättskola

av Åse
Innehåller reklam genom annonslänkar till Svenskt kosttillskott & Bodystore

För 13 år sedan skapade jag  kesoplättsreceptet som jag vet blivit otroligt populärt!
Jag vet inte hur många kesoplättar i olika versioner som jag ätit under åren 🤣

Senaste åren har detta varit så här som jag generellt äter kesoplättar, dvs med vaniljprotein i.
Anledningen är framför allt smak och konsistens, det blir mer som fluffiga american pancakes av det och så klart höjer det proteinet vilket är min framgångssaga, jag mår bäst på en proteinrik kost. Det håller mättnaden länge, suget borta och bra resultat på kroppssammansättningen. Jag pratar om proteinets vikt för viktminskning mm i min nya bok som ni kan hittar HÄR
Men plättarna blir faktiskt även enklare att tillaga.

Jag har nyttjat många olika proteinulver genom åren, en del säljs inte längre så hittar ni gamla recept så kanske jag rek någt annat. Men DETTA använder jag nu.
Jag ÄLSKAR svensk kosttillskott! Såååå många bra produkter, tex deras kolhydratfria NUDLAR!

Men jag vet att många inte får till det när man steker kesoplättar!
Jag förstår det, för det är lite teknik bakom som i princip all matlagning 😉

Så här kommer mina bästa tips!

  1. En BRA stekpanna! Bäst är teflon. Japps jag vet att många är allergiska mot det, men så är det. Punkt. Jag har provat alla pannor!
  2. Kokosolja utan smak!  Det är hälsosamt, det ger bra stekresultat och jag har alltid en burk stående bredvid spisen. Jag räds inte fettet så jag smackar i rejält med kokosolja!
  3. TÅLAMOD!

När jag mixat smeten så hettar jag upp en stekpanna med kokosolja (utan smak!) och sätter på strax över medelvärme.
Klickar ner 4 klickar, och det fräser lite om plättarna här. Gör inget annat än vänta.

(Denna kokosoljan använder jag)
Efter kanske 2 minuter (kika lite på botten med en stekspade) så vänder jag. Då är ytan gyllenbrun och det doftar maaaaaaagiskt!

Sänk värmen något och när andra sidan fått tillräckligt med färg (lite vä, stäng av plattan och lägg på ett lock! Låt stå så ett tag.

Här är de klara och jag stänger av plattan och sätter på lock.

Topping kan vara allt från bär till nötter. Jag har alltid en klick grekisk yghurt på och här är dte även Pauluns granola och Garants jordnötssmör.

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Kesoplättar


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

5 från 8 omdömen

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 1

Ingredienser

1 ägg
125 gram keso (1/2 liten burk)
3/4 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
(gott med 10 g vaniljproteinpulver = halv skopa)
En nypa salt


Instruktioner

Mixa allt med stavmixer och klicka ut  4 stycken i panna med kokosfett (utan smak). Stek på ganska svag värme (50%) en relativt lång stund tills botten är fint gyllengul och plättarna stabila nog att vända.
När plättarna ser klara ut, lägg på ett lock och stäng av plattan, låt stå lite på eftervärme.

 

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
1 kommentar
9 FacebookPinterestEmail

NYTT ÅR – NYTT HÅR?

av Åse
I betalt samarbete med Bobbys Hair Care

Jag vet ju hur mycket många av er gillar sådana här inlägg där jag tipsar om mina favoritskönhetsprodukter och nu ska ni få ett inlägg fullspäckat med superbra lyxiga produkter.

Dessutom så ger min rabattkod ”FALKMAN” er 20% på ett helt köp på bobbys.se, gäller i 48 timmar from nu! Så skynda fynda =)

Bobbys Hair Care började initialt med en vision och dröm om att kunna erbjuda produkter av salongskvalitet och lyx – som är tillgängliga för alla och som bygger på över 30 års erfarenhet inom frisöryrket. Produkterna är inte testade på djur (även veganska), fria från parabener och sulfater. Utvecklade och framtagna i Sverige. BOBBYS produkter passar de flesta hårtyper och hårvårdsbehov, och funkar till både fest och vardag.

Kanske dags att uppdatera er hårvårdsrutin?
Personligen har hela familjen använt de här produkterna sedan i höstas och framför allt älskar vi EKONOMIPAKETET som innebär schampoo & balsam på 1000 ml med behändig pump! (899 kr med min rabattkod 719 kr)
Underbar doft liksom övriga av Bobbys produkter. Räcker extra länge (3-4 mån för en normalstor familj)
Jag älskar Bobbys produkter som ger lite vardagslyx, detta är ett bra komplement till mina egna besök hos min frisör.

Schampo & Balsam + Silverschampo är ett paket som mina egna slingade blonda tonårstöser använder.
(349 kr och med min rabattkod: 279 kr)
Schampo & Balsam-paketet är för övrigt super om ni vill testa produkterna men inte gjort förut. De ger silkeslent hår med en fräsch doft 💖

Multi Repair Schampo: Detta är ett vårdande, reparerande och balanserande schampo med ingredienser som bland annat Piroctone Olamine för att motverka mjäll och torr hårbotten samt motverkar håravfall.

Multi Repair Balsam: Detta balsam är bland annat laddat med vegetabiliska proteiner för att återfukta och reparera håret. Det passar utmärkt för dig som söker efter den där extra återfuktningen, och reparerande egenskaperna packat i ett och samma balsam.

Balsamspray + Värmeskydd är ett balsamspray och ett värmeskydd i ett! En av Bobbys bästsäljare. Den erbjuder ett värmeskydd upp till 230 grader, men fungerar även som ett leave-in balsam för hår som vill ha extra vård och omsorg.
PS! Perfekt för såväl vuxna som barn med tovigt hår!

Bobbys Hair Care lanserade även kroppsvårdsprodukterna Bodywash & Bodylotion för ett tag sedan, med samma ljuvliga signaturdoft som övriga produkter.

Alla produkterna hittar ni här! Det finns många härliga hårvårdsprodukter.
Min rabattkod ”FALKMAN” ger 20% på ett helt köp och gäller i 48 timmar from NU!


[affcoups id=”332126″]

KRAM!

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
4 kommentarer
9 FacebookPinterestEmail