God morgon vänner!

Hoppas ni har en fin start på dagen, lillördag och allt!
Jag ska hem till kusse Aika på lunch, ska bli så mysigt! Får se vad jag bjuds på! 😊

Den här godingen har några år på nacken men är SÅ himla god!
Istället för potatis så har jag i mitt tycke det PERFEKTA BLOMKÅLSMOSET! En lifesaver när man äter LCHF / Lågkolhydratkost!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

FISKGRATÄNG med perfekt Blomkålsduchesse


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Ingredienser

Blomkålsduchesse:
2 st blomkålshuvud
12 msk smör
½ dl vispgrädde
1 dl riven parmesan
2 äggulor
Salt och vitpeppar

Fiskgratäng:
600 g Torsk
5 dl grädde
1,5 msk fiskfond eller 1 fiskbuljong, tärning
ca 2 msk finhackad dill, färsk ellerfryst
1/2 citron, finrivet skal + lite citronsaft
ev lite salt & peppar
Gärna lite redning (arrowrot eller konjakrot är lågt i stärkelse, annars valfri redning)
Garnering: Dillvippor och eventuellt räkor (se under Notering längre ner)


Instruktioner

Tina fisken och klappa torr med hushållspapper.
Sätt ugnen på 200 gr.
Förbered blomkålsduchessen: Skär bort den grova stammen med blad från blomkålen.
Skölj och dela blomkålen i buketter. Koka blomkålen mjuk, häll av vattnet och låt ånga av på låg värme i ca 5 minuter. Låt svalna. Vi vill ha blomkålen så torr som möjligt så lägg blomkålen i en ren handduk och dra ihop till en ”kappsäck”.
Vrid handduken och pressa ur resterande vätska, så mycket det bara går.
Mixa blomkålen i en matberedare med S-kniv tillsammans med smör, grädde, äggulor och parmesan.
Smaka av med salt och peppar.
Spritsa runt kanterna i en ugnsform och lämna en grop i mitten för fisken.
Dillsås: Koka upp grädde och fiskfond och låt såsen sjuda under omrörning i 5 min. Rör ner finhackad dill och vitpeppar. Red till önskad konsistens, smaka av med citronsaft och eventuellt lite salt. Ställ åt sidan.
Häll över fisken och gratinera i ugnen ca 25 minuter.
Klipp lite dill över vid serveringen och servera med citronklyftor och en blandad sallad.

Notes

Det är väldigt gott att toppa fisken med 2 dl handskalade räkor och sedan hälla såsen över, garnera sedan med lite extra räkor och dillvippor vid servering.

3 kommentarer
15 FacebookPinterestEmail
Innehåller reklam genom annonslänkar till Ellos, Kicks, Cellbes, Trendrehab

Hej vänner!

Vi är hemma i Skåne igen sedan söndagskväll och som vanligt när man varit iväg så kastas man in både vardag och jobb så jag har inte hunnit uppdatera er förrän nu!
Jag LOVAR att få ut inläggen om Klimpfjäll asap, för jag vet hur jag fungerar, ju längre bort från resan jag kommer ju svårare blir det att sätta sig med inläggen. Vi har haft sådana magiska dagar så jag vill absolut uppdatera er ♥️

Alfons är sååååå mycket piggare! Han har inte ont längre och även om han oftast hoppar på tre ben så går han även på alla fyra och stödjer sig på benet.
Stygnen ska tas på torsdag kväll och sedan blir det rehab på måndag och nästa vecka.

Jag, som blivit SÅ mycket bättre i nacken efter användandet av min PEMF Inframadrass (Läs mer via länken till vänster och där finns även en rabattkod) blev sämre i Klimpfjäll, jag kände det redan samma dag vi åkte upp för då hade jag inte legat på madrassen på två dagar för att jag inte fick till tiden. Inte blev det bättre med lördagens tre timmar på en skoter haha!
Jag bokade Robin som är naprapat på gymmet idag och nu har jag ÄNTLIGEN en förklaring till varför jag har ont.
Problemet kommer från 1-2 kotor längst ner i nacken, detta skapar problem längre upp men även spända muskler i axel, skuldror. Jag är överrörlig och tyvärr så innebär det att man kan gå länge då innan problemen yttrar sig.
Jag berättade att jag är bättre med IR madrassen och det gav han tummen upp till, jag har fått med mig övningar som jag ska göra 3 x 10,  5 gånger per dag. Han behandlade mig även med manipulation (knak ni vet) och nålar, massage m.m.
Blev MYCKET bättre direkt!

Invigde mina nya byxor i jersey som jag visade i det HÄR inlägget – LOVE THEM!
HÄR hittar ni dem HÄR finns matchande kavaj. Settet finns även i blått och beige.
Tröjan i mohair hade jag med upp till Norrland – den hittar ni HÄR

Köpte en ny jacka till Klimpfjäll.
Den är riktigt skön! Går ner lite för rumpan. Jag tycker den är liten i storlek faktiskt, så jag gick upp en storlek.

HÄR till 25% nu!
56KILO26 ger lite extra rabatt med 33% rabatt på dyraste* varan – Gäller på fler än 500 varumärken + Ytterligare 5% rabatt** på rea- och kampanjpriser.

[affcoups id=”332267″]

ÄNTLIGEN har påfyllning från Skinpunkts Virisens kommit! Jag började med detta hudvårdssystem i slutet på november efter tips av min nära vän Patricia (Patzy) som är involverad i märket och det är bland det bästa jag provat! Jag är ofta yttorr på vintern och det är ganska svårt att få rätt på.
Men med detta system så känner jag mig ”plumpig” och återfuktad hela tiden! Huden blir mjuk och strålande.

I dag kom även en ny palett från Caia som jag köpt, älskar caias produkter och deras paletter är favoriter!

Deras highlighters är makalöst fina!

Köpte även detta blush stick i färgen Berry Smoothie som fungerar som blush och läppstift! Det var Alice som tipsade så jag beställde även till mig själv =)

Med lite läppglans ovanpå (jag ÄLSKAR DETTA från Dior) blir det så fin färg!
You know me, löv PINK!

Nu ska jag ställa mig på min vibbplatta en stund, kommer ni ihåg att jag köpte en för något år sedan? (Den HÄR har jag) Men det är faktiskt först nu som jag börjat använda den regelbundet! Jag har den på kontoret så stller jag min padda på hyllan ovanpå skrivbordet och så kör jag ett 10 minuterspass! Älskar älskar älskar!
jag ska skriva ett inlägg om den, för jag vet att några av er frågat om den tidigare men kort och gott så motsvarar 10 minuters träning motsvarade 60 minuters rörelseträning på gymmet.

Stärker muskler och ökar förbränning, ökar blodcirkulationen, förbättrar lymfsystemet, är smärtlindrande och är skonsam träning som passar väldigt bra för de med värkproblematik exempelvis artros men även för de med rygg och knäproblem..
Vibbträning ger ett starkare skelett, leder och muskler.

Det ger träning bara av att stå på plattan (finns olika program) men jag brukar även köra lite:
Knäböj
Utfall
Bicepscurl med handtlar eller gummiband
Tricepspress med platta
Mage
Vibrationsplattan började användas redan på 1970-talet i Ryssland för att stärka muskulaturen och bentäthetenkosmonauter efter att de påverkats av tyngdlöshet. Efter längre tid i rymden är man normalt så svag att traditionell träning är svår att genomföra. Därför utvecklades vibrationsträningen som ett både skonsamt och effektivt sätt för att återhämta sig
En perfekt kombination till IR madrassen och grym nu när jag haft svårt att ta mig till gymmet när lille fluffbollen varit nyopererad.
Det finns mängder med träningstips på vibbplatta på youtube!

Precis som med IR madrassen så ger min kod 56KILO er hela 20%TrendRehab!
Är roligt att kunna ge er en sådan fin kod hos ett grymt företag med grymma produkter som främjar välmående och hälsa 🥰

[affcoups id=”333175″]

Önskar er en finfin kväll! KRAM

8 kommentarer
14 FacebookPinterestEmail

Cellbes 25%!

av Åse
Innehåller reklam genom annonslänkar till Cellbes

Hej hej IGEN! 😅
Är mkt resande idag så hinner sitta och uppdatera här lite!
I dag har Cellbes hela 25% på sina kollektioner! Passa på!
Använd koden 2325

Jag har inte hunnit fota men den HÄR skjortan fick jag hem i veckan, superfin till de HÄR vita jeansen som jag också köpte.

Jag köpte även de HÄR kostymbyxorna i jersey – och även den HÄR matchande kavajen. Settet finns även i blått och beige.

Tips på jeans! Jeggings HÄR
Jeanskjol HÄR
Jeans med broderi HÄR
Jeansjacka med broderier HÄR
Jeanskjol HÄR

Lång vindjacka (finns även i petrolblå) till bra pris! HÄR

V-ringad trikåtop i olika färger, med lite vidd runt magen HÄR
Älskar V-ringat och trikå i tishor! Finns i många färger!


Så, nu är det sluttipsat och vi boardar strax flyget från Arlanda till Köpenhamn!

KRAM♥️

1 kommentar
13 FacebookPinterestEmail

Veckans matsedel v. 13

av Åse

Hej på er igen!
Här kommer veckans matsedel! Hoppas något smakar ❤️

012A3262Måndag: Pocherade ägg i tomatsås


Tisdag: Ost- och skinkfyllda kycklingfiléer med sötstark sås


Onsdag: Snabblagad nudelsallad med lax

012a4870

Torsdag: Prinskorvgryta med äpple, curry och paprika

Fredag: Festgryta


Lördag: Mustig köttgryta

Söndag: Krämig blomkålssoppa med cheddar

Ni vet väl att jag dagligen tipsar er från arkivet på min facebooksida HÄR? Där hamnar även en push och länk till alla nya inlägg som postas här, så missar ni inget!

2 kommentarer
13 FacebookPinterestEmail
Innehåller reklam genom annonslänkar till Ellos

Hej söndag!

Nu lämnar vi strax Klimpfjäll, vilka dagar vi haft! Magiska! Jag ska sätta mig i bilen strax och börja fila på ett inlägg till er för att visa vad vi pysslat med.

Hörrni så mycket vårfint det ramlat in hos Ellos! HÄR hittar ni nyheterna!
Jag har en bra rabattkod till er längst ner.
Kappan hittar ni HÄR – som sagt bra pris nu!
Även jackan har jag, den hittar ni HÄR – perfekt längd!

Skor HÄR – Byxor HÄR

Festklänning i satin ZINNIA, finns i vit & svart mfl till så bra pris! HÄR
Superfin, eller hur?

Topp FIONA finns i vit, svart och rosa – urfin tycke rjag! Så användbar till vår och sommar! HÄR

Söt sommarklänning RUT – HÄR

VILA har såååå många söta klänningar just nu liknande den nedan i rosa toner – ljuvligt! HÄR hittar ni!

Kavaj BETTY finns i svart, rosa, creme, turkos – Sommarens kavaj?? HÄR 

Sommaren är här fortare än man anar, den här solklänningen gillar jag! HÄR

Tröja i Mohairblandning – vilken underbar färg! Lite oversized, det gillar jag! Finns i fler färger!  HÄR

Söt blus! MALVA finns i fler färger som en knallig jadegrön! HÄR

Klänning Amira i omlott finns även i rosa – HÄR

Nedan har ni min rabattkod!
[affcoups id=”332267″]

0 kommentarer
11 FacebookPinterestEmail
Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab