Fredag blev lördag blev söndag, m.a.o så har jag ätit gott hela helgen!
Men icke en tillstymmelse till dåligt samvete har jag! För det har blivit ”normalt” mkt av det goda. Vanlig god lagad mat (i går blev det en halv kebab dock), lite godis, 1 glas vin på fredagen och 1 på lördagen.
Så avgiftad man blir av att avhålla sig från vin och socker på 8-9 dagar! Ja JAG blir det. Jag har orkat 50% av vad jag annars skulle ätit, suget har varit halverat och vågen i morse pekade på samma som i fredags, så i dag kör jag på med CK kombinerat med Low carb mat! Är riktigt taggad och det känns såååå bra att ha lämnat gourméträsket bakom sig!
Behövde dock ett litet brejk i helgen för att ta mig an resterande kilon, så nu blir det inte mer socker för mig på några veckor!

I fredags gjorde jag en otroligt god och lätt middag! Glömde ta en bild så receptet kommer en annan gång men det var i allafall ugnsgratinerade kycklingfiléer i grädde och massa riven parmesan. MUMS!

Nu ska jag motionera i form av dammsugning, sedan ska jag iväg på fotojobb. Ha en sköööön vecka!
Vi firar både sonens födelsedag (to) och vår 5 åriga bröllopsdag (fre) så det blir firande i veckan, but no cake for me!

KRAM på Er!

Den 22 februari bestämde jag mig, jag skulle gourmévgiftas!
Jag hade hamnat i gourmetträsket. Det hade varit massor av god mat, gott vin och goda drinkar och varenda helg hela hösten och vintern har varit späckad med fest, partaj och jag fick bara nog! Jag hade svårt att lägga ner kolhydraterna som jag mår så bra av att begränsa. Vågen pekade på +++
Jag blev sååååå trött på ett steg fram, ett steg bak, ett steg fram, ett steg bak, jag behövde ett abrupt slut på det hela, en kickstart och avgiftas från alla dåliga vanor! Behövde nollställa mig och få ett snabbt resultat.

Efter att ha träffat på vänner som gått ner sjukt bra med Cambridge och dessutom lätt fortsatt gå ner i vikt när de gått över till ”vanlig” nyttig mat/hållit vikten efteråt och framförallt efter att ha läst på själv om kuren så började jag på ren kur Cambridge. På 9 dagar gick jag ner 4,2 kg (vätska en del) och förlorade 6 cm runt midjan. I går bestämde jag mig för att faktiskt ta en fridag och åt gott av både mat och lite godis etc. Ingen ågren whatsoever i dag, och i dag fortsätter jag!
Nu tänker jag fortsätta fast tänker kombinera Cambridge med Low Carb, lite beroende på humör, sug och situation. Oftast kommer nog frukost och lunch bytas mot CK. Nu blir det inga fler fridagar fram till 26 mars då vi är bortbjudna och då äter jag det som erbjuds, påskafton kommer jag också ha som fridag, sedan kör jag på till målvikt 54 kg. (Vågen visar 60 kg nu)

Med facit i hand så ser jag ju hur vikten sakteligen började peka uppåt from i oktober, det var då jag började introducera kolhydrater fritt. Det fungerar inte för mig, jag samlar fett superlätt och framför allt så föder det ett överätande. Jag höll ju min vikt med LCHF from Juni – Oktober, utan att tänka egentligen – bara genom att begränsa kolhydraterna.
I bland måste man lära sig den hårda vägen.

Efter målvikt kommer jag inte räkna några points, kalorier eller kolhydrater utan välja mat jag mår bra av att äta i det långa loppet! Det innebär att fokus kommer ligga på GI mat. Jag kommer  till största del utesluta/begränsa kolisarna på kvällen under vardagarna. De kolhydrater jag äter kommer vara GI låga. Fredagar och lördagar kommer jag ha som fridagar. Jag är säker på att detta är ett vinnande och varaktigt koncept för mig!
Ny vikt kommer sedan varje fredag. Första invägningen sker fredagen 16 april, då räknar jag med att vara i mål på 54 kg.

Tack till er som talade varmt om Cambridge, när jag snackade skit om VLCD 😉 Jag är jätteglad att jag provade! Har inte gått hungrig, eller sugen pga att jag varit i ketos och kilona har rasat. Dessutom smakar ju shaksen milkshake! Inte är det ett sätt att LEVA på men ett perfekt sätt att få i sig all näring trots diet, kickstarta och se snabba resultat! Det är inte ROLIGT men det är ju under en kort period och ibland är det precis vad man behöver för att ta sig ur en dålig vana. Det finns ju inga metoder som är rätta eller fel utan beror på situation, personlighet, livssituation etc.
Man kan inte använda någon annan som mall, och vad jag vill säga med det är att alla ni som läser här har massa olika sätt för att viktminska/hålla vikten, en del viktklubbar, andra kör VV, en del kör LCHF, andra GI:ar, vissa kör VLCD (Cambridge, God Balans, Nutrilett etc) och alla sätt fungerar ju, men vi är alla så olika och måste hitta metoder som fungerar för just OSS. Det finns ingen RÄTT diet, det finns ingen FEL diet, jo MIN metod kan vara fel för DIG och tvärtom men så länge det finns ett minus på energikontot så kommer man gå ner i vikt men det viktigaste är att hitta ett sätt som passar just dig/mig som individ.

Ha en skön lördag ni alla och ta hand om er!
Nu förstår ni varför jag haft lite ofokus på 56kilo, mitt fokus har inte legat på god mat, utan snarare har fokus legat BORT från god mat 😉 DET behövde jag 🙂

KRAM!!!

Via IPHONE

.. i vardagen, Topp Hälsa landade nyss i min ”lådda”! Ännu mer läsning 🙂

Nya GI/Hälsa!