56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Matdagbok 12/7

av Åse 12 juli, 2011

Frukost: 2 skivor lchf ostbröd med samalmi, mozzarella, skinka, smör
(Höll mig mätt i timmar!!! Är rejält med energi i frukosten!)
Lunch: 1 wienerkorv (Hmmm ingen bra lunch, var inte hungrig och stackars korven låg ensam efter barnen var klara, den slank ner bara..)
Mellanmål: 1 skiva brie
Middag: Creamy Chicken Bacon (muuuums)

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

12 juli, 2011 12 kommentarer

Snabbt ska det gå!

av Åse 12 juli, 2011

Ett sätt att snabbmogna en avokado på ett par timmar är att lägga den i en påse med ett äpple, förslut och lägg gärna varmt!

Videoinnehåll

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

12 juli, 2011 8 kommentarer

Bloody Tonic

av Åse 12 juli, 2011

Jag vet att ni gillar mina lite nyttigare drinkrecept så här kommer ett till!
När jag är ute så beställer jag ofta en Bloody Mary, den mättar bra och släcker sötsuget efter fler sockerdrinkar OCH den tar tid att sörpla på 😉
Denna versionen nedan är fräsch! 5 kolh per drink. (Schweppes Tonic Water finns i light, men mig veterligen inte i Sverige än!?) Nu vet jag att alla inte gillar Bloody Mary men en del kanske gör??
Vad jag menar med detta inlägget är att även om vi inte alltid äter (eller dricker) optimalt så kan man göra så bra val man bara kan!

Bloody Tonic

5 cl Schweppes Indian Tonic
4 cl vodka
4 cl tomatjuice
0,5 cl citronjuice (färskpressad)
0,5 cl worcestershire sås
2 stänk tabasco
salt, peppar, sellerisalt, iskuber

I ett martiniglas, häll vodka och tomatjuice över iskuberna. Toppa med kall indan tonic. Pressa i lite citron, worcestershire sås, tabascon. Avsluta med en nypa salt, peppar, sellerisalt, rör runt och servera!

https://adsfac.eu/trk.asp?cc=SWP001.109068.0&creativeID=135125&ord=[timestamp]

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

12 juli, 2011 5 kommentarer

Franskbröd

av Åse 12 juli, 2011

Efter ett tips av söta Ellinor så gjorde jag LCHF Ostfrallorna som ett bröd! Blev hur bra som helst och nu kan jag enkelt ta fram en skiva och rosta till frukost!!

Ca 20 skivor á 1 kolhydrat!

3 dl mandelmjöl
6 dl stark riven ost
6 ägg
3 tsk bakpulver
2,25 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
9 msk BakePro

Blanda de torra ingredienserna och sedan i med ägg och ost. Rör noga och låt sedan stå i 10 min.
Häll i bakpappersklädd brödform (sockerkaksform) och grädda i 225 gr.
Jag hade mitt bröd inne 30 min. Satte på folie över brödet efter 20 min och efter 30 min stängde jag av ugnen men lät brödet stå kvar inne ett tag.
När brödet svalnat skar jag upp det i skivor och lade på bakpappersklädd form och stoppade in i frysen! I morse var de styckfrysta =)

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

12 juli, 2011 37 kommentarer

Matdagbok 11/7

av Åse 11 juli, 2011

Åt frukost runt 12.00 för jag hade sköööön sovmorgon så detta blev en ganska liten matdag.

Frukost 12.00: Grekisk yoghurt 10% ca 1,5 dl med 0,5 dl keso 4% + 1 msk nötmüsli
Lunch 15.30 :1 stekt ägg med 3 skivor bacon, 1 msk chili bearnaise
Middag 19.00: 2 skivor pepparbiff med gorgonzolasås och parmesanfyllda, smörstekta champinjoner

Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

11 juli, 2011 18 kommentarer