Matdagbok 11/7

11 juli, 2011

Åt frukost runt 12.00 för jag hade sköööön sovmorgon så detta blev en ganska liten matdag.

Frukost 12.00: Grekisk yoghurt 10% ca 1,5 dl med 0,5 dl keso 4% + 1 msk nötmüsli
Lunch 15.30 :1 stekt ägg med 3 skivor bacon, 1 msk chili bearnaise
Middag 19.00: 2 skivor pepparbiff med gorgonzolasås och parmesanfyllda, smörstekta champinjoner

Annonslänkar via APPRL

Vecka 39 TIPS

 

Vill du ha mer inspiration och tips på goda 56kilo recept varje dag? Gilla då 56kilos sida på facebook så får du dagligen massor med mattips från mitt arkiv i ditt flöde.


18 kommentarer

Sara 12 juli, 2011 - 22:50

Kul med matdagbok! Har varit på semester i några dagar och tyvärr slarvat en hel del 🙁 tyckte jag förberedde mig bra och tog med mig ostar, avocado, nötter, såser mm men så fel det kan bli… Men nu är jag hemma igen och det är ordning och reda som gäller med maten!! Som ett plus kom det en ny GI-kokbok på posten igår 🙂

Svara
Ingela 12 juli, 2011 - 14:25

Ser fram emot att fåfölja dinmatdagbok ett tag! Som alltid, tack för allt du delar med dig av! Din frukost är en favorit här hemma!

En kort fråga – dricker du inte kaffe eller te längre ( eller kom det bara inte med för att du dricker dem svart?)

Svara
Åse 12 juli, 2011 - 14:31

De kommer inte med eftersom jag dricker dem svart, skriver inte ner allt vatten jag dricker heller 😉

Svara
Maria B 12 juli, 2011 - 10:39

Mmm, parmesanfyllda champinjoner! Bra tips!
Skall även försöka mig på att göra bearnaisesås. Hur länge håller den sig i kylen, tror du?
/Maria B

Svara
Åse 12 juli, 2011 - 11:12

Tror i en vecka ca!

Svara
Anette G 12 juli, 2011 - 10:23

Tack för en jättebra blogg. Gillar den verkligen. Jag gillar LCHF-kosten bla just för att man inte har dessa hungerattacker. Slarvade för ett tag sedan och åt en hel del kolhydrater. Direkt infann sig den där grävande, molande hungern….ofta… Nej tack, så vill jag inte ha mitt liv.

Svara
Åse 12 juli, 2011 - 11:12

Usch ja, det är ju just vid de tillfällena som jag kastats ur ketos som jag börjar äta massa strunt för att jag är så galet hungrig!!

Svara
Anna 12 juli, 2011 - 10:22

Låter som en bra dag. Själv så gjorde jag nötmusli till frukosten idag, supergott och trevligt med lite omväxling. Jag som annars äter äggröra varje dag….men är det semester så är det semester 😉

Svara
Madde 12 juli, 2011 - 09:00

Hej Åse!
Tack för all inspiration som vi får tack vare din generositet via din sida. Underbart!
Tänkte också hör om du skulle vilja dela med dig av receptet på din nötmüsli?
Kan inte hitta det i din receptlista, blev så sugen när jag läste din Matdagbok.

Ha det gott!

/Madde

Svara
Åse 12 juli, 2011 - 09:02

Hej! Den finns i recepten 🙂 använd sökfunktionen och sök på nötmüsli så ska du hitta det 🙂

Svara
Madde 13 juli, 2011 - 08:16

Tack! Då ska jag försöka få fram den 🙂

Svara
Suss 12 juli, 2011 - 07:22

Middagen såg super ut…nom nom…

En fråga, varför blandar du yoghurt med keso? Är det för att få upp proteinhalten?

Jag äter oftast kesella och din nötblandning till frukost med lite bär till, är som godis!

Sen äter jag nästan alltid mellanmål men jag är ju matgalen oxå 🙂 fast jag förstår att du inte ”hann” äta mellanmål med den sovmorgonen 🙂

Jag går på PTOnline hos Olga (såg att du hade träffat henne på bloggalan) och jag får mycket inspiration av dina recept, det är dock inte helt i linje med hennes kost så jag drar ner rätt mycket på fettet. Men du lagar så mycket gott så inspirationen hålls på top hela tiden. Sen älskar jag ju dina LCHF drinkar 😉

Kram
Suss

Svara
Åse 12 juli, 2011 - 08:16

För att det är gott ;)) tycker det blir lite som risifrutti 😉

På en LC kost är inte mellanmål nödvändiga, man håller ofta sig mätt mellan målen och fettförbränningen är igång ändå.

Kul att du hittar inspiration fast du inte äter exakt som jag! Det är bloggen till för! Kram

Svara
Allt om viktminskning! 12 juli, 2011 - 00:09

åhh den som endå kunde laga mat….

Svara
Paulina 11 juli, 2011 - 23:53

Mat-bilden gör mig hungrig! Skulle kunna äta det där, nu. Yes please!

Svara
Paulina 11 juli, 2011 - 23:49

Oj, det kändes inte mkt – inga mellanmål heller…jag måste ju äta var tredje timme helst. Hur mår du en sån här mat-dag? Ingen hunger, inget sug – naada?

Svara
Åse 11 juli, 2011 - 23:51

Fördelen med en LC kost, man är inte hungrig, inte sugen. Vissa dagar äter jag ju mer men dag hade jag sovmorgon till 11.30 😉

Svara
Paulina 11 juli, 2011 - 23:52

Jag undrar om det ngnsin kommer en dag då jag inte tänker konstant på mat – tveksamt, va? =)))

Svara

Älskar era kommentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.