Ömma muskler och nytt till gymmet!

av Åse

Hej på er! Hur mår ni i dag? Jag ska ärligt säga att jag kunde mått bättre, jag är svullen och trött och det brukar vara ett säkert tecken på förkylningsvirus men det ska jag nog se till att mota bort! Tuggar ProbiFRISK här och överdoserar C-vitamin.
Förkylningar bryter sällan ut på mig som tur är men att vara seg är ju inte heller kul, speciellt inte nu när jag vill ha masor av energi till att träna!
I går hade jag första träningstillfället efter jul och åh så SKÖNT det är! Musklerna verkade inte tappat sitt minne och jag malde på.
Min underbara PT Thessan fick min bok som present, hon har varit så peppande under mitt arbete med den i höst ♥
2015-01-12 14.12.40-2
I dag är framför allt axlar/rygg och triceps trötta och ömma, så jag kör lite hemmaträning i dag. Mest biceps, mage och rumpa 😀
Mitt lilla hemmagym som trängs bland skor och väskor! Haha! Men det räcker gott och väl med boll, hantlar, KB och viktskivor för att få en bra hemmaträning! Och någon kvadratmeter, haha!
2015-01-13 13.26.23-2
Jag har, i samarbete med Ellos fått prova lite kläder från några av de märken de har i sin Sportkollektion! Visste inte att de hade så många märken. Casall, R Sportswear, Puma m.fl.
Ellos eget märke är både prisvärt och bra!
Denna tröjan är tex deras egen och jag gillar ryggen! En skön tröja som kommer vara min Yoga följeslagare! (Finns i rosa också!)
 
012A5118
2015-01-13 13.28.40
 
012A5111
Snygga och sköna brax från Casall (Fly away Tights)
Dessa skorna från Adidas (Adipure) är jag STORMFÖRÄLSKAD i! Visst är de JAG? hehe =)
Supersköna och normala i storlek.
012A5163
 
Hur går det för er som satt lite fart på träningen? Kör ni på som ni gjort innan eller har ni vågat er på att prova nya motionsformer?
Vad är er morot och hur ska ni behålla motivationen sen?

annonslänkar

56KILO24 ger 33% på DYRASTE varan inkl. över 500 VARUMÄRKEN + ytterligare 5% på kampanj- & reapriser
Gillar ni inlägget, klicka gärna på hjärtat under inlägget och dela gärna ♥ Tack! ︎

Du kanske också gillar

12 kommentarer

Sara 14 januari, 2015 - 09:44

Ellos har grymt bra sportkläder, har handlat mycket där genom åren. Tröjan är hur snygg som helst , jag har en liten fråga- Blir det inte väldigt varmt med långarmat ?
Önskar dig en fin dag!
Kram

Svara
Åse 14 januari, 2015 - 10:09

På yoga och Body Balance brukar jag vara kylen. På gymmet är det inte heller supervarmt. Hemma blir det varmt, ja! (Kände jag igår efter mitt pass)

Svara
Underbara Saker 13 januari, 2015 - 19:54

Jag har powerwalkat innan men nu är jag sugen på att prova antingen jillian michaels 30 minuters träning eller slowburn. Vill få förbränning och en stark kropp. Vad tror du är bäst?
Moreoten kommer ju definitivt vara om man får resultat i rätt riktning, då tränar jag på mer än gärna 🙂
kramar Linda

Svara
Helena B 13 januari, 2015 - 17:18

God eftermiddag!
Jo, men jag tycker allt att jag kommit igång bra med träningen. Sedan jag började träna strax innan nyår har jag hunnit testa både Bodycombat och Crosscage, jobbigt men roligt. Hann dessutom testa stakmaskinen i söndags av bara farten, inspirerad av ”final climb” i Tour de Ski.
Sitter nu på pendeln hem till Stenungsund för att vara på ett Bodybalancepass kl 18.30.
Så nu går man runt med en stadig och skön träningsvärk i kroppen hela tiden 🙂
Är så skönt att ha kommit igång, och vill absolut inte åka på någon skit nu. Så citron- och ingefärsdryck varje morgon!
Kram

Svara
Åse 13 januari, 2015 - 17:21

Åh jag ÄLSKAR BB! Tyvärr har mitt gym bara tidiga tider och sena tider men de har en bra tid på lördagar som jag tänkte börja gå på!! Ha det så kul i kväll!

Svara
irene nordström 13 januari, 2015 - 16:52

Finns på youtube med, gillar Jillian level 1.hon visar tydligt så man ser hurr de gör // I

Svara
Åse 13 januari, 2015 - 17:20

Kul! tack för tipset!

Svara
Fröken Nilsson 13 januari, 2015 - 15:30

Tröjan ser verkligen skön ut men jag måste nog jobba på självförtroendet lite innan jag bär den annat än hemma 😉 äh va tramsig jag är….ikväll drar terminens cirkelpass igång, vad jag längtat 🙂 2015 kommer bli Mitt Bästa!

Svara
Ann 13 januari, 2015 - 15:07

Supersnygga skor! Skulle vara snygga att ha på gymmet till alla animalprintplagg 🙂

Svara
Åse 13 januari, 2015 - 15:08

Haha wooop wooop animalprint! <3

Svara
Rosemarie 13 januari, 2015 - 14:54

Hej.
Ett tips mot förkylning är ingefärate med kardemummakärnor, chiliflakes och lite cayennepeppar och massor med citron eller lime Mums.
Det är som sagt lite motigt att komma igång med träningen igen men upptäckt en ny favorit, kettlebells, jätteroliga att jobba med. Har du några roliga övningar med dom att dela med dig av?

Svara
Åse 13 januari, 2015 - 14:57

Ingefära och citrondryck gör jag ofta, yummy! ska brova med de andra ingred. också!
Det finns många bra övningar i appen Virtual Trainer eller VT Kettlebel, ett tips! Hålle rmed, ääskar KB!

Svara

Tack för att du lämnar en kommentar, det betyder så mycket!

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.