Hur mycket jag än älskar sol, värme, paraplydrinkar (nä skämtar, det gillar jag faktiskt inte men ett glas cava eller en aperol!) och slappa semesterdagar så älskar jag rutiner, fokus på hälsan och hösten minst lika mycket! Ombyte förnöjer ju.
Sommaren hängde sig kvar betydligt längre än någon av oss trott och jag har haft lite svårt att komma in i nya rutiner då.
Såååå det är otroligt skönt att hösten gjort sitt intågande.
Jag befinner mig i Palma tisdag till fredag nästa vecka med mina tre tjejkompisar så jag får lite sommar igen då, hur härligt?

Jag är tillbaka till min lågkolhydratkost och vibbplattan kör jag VARJE dag och gjort sedan den 2 september. ÄLSKAR den!
Med gymmet ska jag ärligt talat säga att jag haft det lite motigare med, det har blivit 1-2 dagar i veckan.
Men idag var jag där och i morgon och på måndag blir det också av, sedan några dagars paus (Palma)

Något som jag saknat i sommar är min IR madrass och min Chakra bastufilt.
Det har helt enkelt varit allt för vart för att ligga på dem men de är definitivt någonting som är en del i min hälsa och med mig i vardagen!

Just nu, fram till månadens slut, ger min kod åsechakrahela 40% rabatt! Det är en grymt bra rabatt så missa inte!
HÄR hittar ni den!

Den infraröda bastufilten kombinerar helande stenar, fotonterapi, IR-ljus och PEMF-teknologi i ett säkert och anpassningsbart format för djup avslappning och potentiell läkning hemma. Den bidrar till förbättrad blodcirkulation, smärtlindring, avgiftning, bättre sömn och minskad stress utan några skadliga bieffekter.

Jag märker direkt när jag slarvat med den.
Jag känner mig lättare och mindre svullen när jag använder den, mindre stel i axlar och överlag uppleveer jag en smidigare kropp.

Fördelarna med produkten:

• Avancerad PEMF-teknologi och fotonterapi.
• Heltäckande bastueffekt utan att ta upp mycket plats.
• Chakra-behandling.
• Två uppvärmningszoner.
• Möjlighet för två personer att använda produkten samtidigt.

Vad är fördelarna med en Chakra Bastufilt?

• Djupare värmepenetration: Infraröd strålning tränger djupare in i huden än vanlig bastuvärme, vilket kan bidra till att lösa upp muskelspänningar och lindra smärta mer effektivt.
• Ökad detoxifiering: IR-bastur kan hjälpa kroppen att svettas mer effektivt, vilket kan bidra till att eliminera toxiner genom huden.
• Förbättrad blodcirkulation: Värmen från IR-bastun kan öka blodflödet och förbättra cirkulationen, vilket kan främja läkning och återhämtning av vävnader.
• Stressreducering och avslappning: Användning av en IR-bastu kan bidra till att minska stressnivåer och främja avslappning genom att frigöra endorfiner och sänka kortisolnivåer.
• Hudförbättring: Regelbunden användning av IR-bastun kan förbättra hudens hälsa genom att öka blodflödet och hjälpa till att rensa porer, samt öka kollagenproduktionen.
• Viktnedgång: Även om det inte ersätter träning och en hälsosam kost, kan den ökade svettningsprocessen i en IR-bastu bidra till att bränna kalorier.
• Lägre temperaturer: IR-bastur fungerar vid lägre temperaturer (vanligtvis mellan 40-60 grader Celsius) jämfört med traditionella bastur (80-100 grader Celsius), vilket kan göra dem mer bekväma för personer som inte gillar hög värme.
• Hjärt-kärlfördelar: Användning av IR-bastu kan efterlikna effekterna av måttlig träning på hjärt-kärlsystemet, vilket potentiellt kan förbättra hjärt-kärlhälsan.
• Infrarött ljus: Den infraröda strålningen är det som ger oss känslan av värme när vi är i solen. När ett moln skuggar solen känns det kallare, vilket inte beror på att utetemperaturen sjunker utan på att infraröda strålar blockeras.
• Individuell anpassning: Bastufilten har två reglage med digitala kontrollpaneler som låter dig skräddarsy temperatur och behandlingstid för en personlig terapeutisk upplevelse i ditt hem.
• Flexibilitet: Vill man inte använda täcket för bastueffekt kan man istället ligga på madrassen och använda PEMF- och fotontekniken tillsammans med värmen.

Önskar er en fin fin torsdag <3
Kika in senare för recepttips!

KOD: åsechakrahela ger 40% rabatt! HÄR hittar ni den.