ACV Äppelcidervinäger drink – Boost!

25 september, 2017

Hej på er!
Nu har det gått 1 månad sedan jag körde igång med striktare kost efter sommarens utsvävningar.
Det har gått så bra! Jag känner skillnad i kroppen, fettprocent har gått ner men framför allt känner jag mig piggare och stabilare i hunger och sug.
Jag vet att några av er saknar matdagboken och jag lovar att den kommer igen nästa vecka!
Fick hoppa gymmet idag, halsont men förhoppningsvis så blir det inget av det!
Ni vet ju hur glad jag är för mitt citronvatten på morgonen. Jag ääääääälskar citron och lime och nu vet jag att även ni har hört talas om just äppelcidervinägrets fantastiska egenskaper men tänker ändå dra upp varför jag har infört den här drinken varje morgon!


Äppelcidervinäger är ju en gammal beprövad ingrediens (över 2000 år gammal) och jag har nördat ner mig rejält i det senaste veckan. Många är de som berättar om allt från viktminskning till bättre maghälsa till stabilare blodsocker (diabetiker) m.m.!
Vad kan då äppelcidervinäger bistå med?
Jo!

  • Hjälpa kroppen att hålla ett balanserat pH detta i sin tur har en rad olika positiva effekter:
  • Sänker blodtrycket
  • påverkar hjärthälsa
  • detoxar levern o njurar
  • sänker candida bakterier
  • sänker aptit och ökar ämnesomsättning
  • Hjälper insulinkänsligheten så blodsockret är mer stabilt
  • I ett högt kolhydratmål ökar äppelcidervinägern insulinkänsligheten med 19-34% och sänker blodsockret markant så väl insulinresponsen.
  • hjälper kalciumupptag
  • Bra mot halsbränna
  • Bra mot hicka
  • Bra för hud och hår 🙂
  • Nattkramp i benen
  • Dålig andedräkt
  • Sänker fasteblodsockret på morgonen
  • Är antibakteriellt (mot magsjuka pga bakterier tex)
  • Lindrar halsont pga syran som vissa bakterier inte överlever
  • Lindrar nästäppa pga innehållet av kalium som är slemlösande

Ättikssyra är en karboxylsyra med antibakteriella och svampnedsättande egenskaper som även kan öka din möjlighet att uppta viktiga mineraler.
Den här drinken tycker jag är riktigt god! Men nu gillar jag ju sälta, beska och syrlighet!
Jag sippar på den här under mitt fastefönster.
Jag har i en nypa himalayasalt och så ser jag till att få i mig Kalium för det är ofta de mineralerna som sköljs ur snabbt vid fasta och lågkolhydratkost. Men Kalium är även viktigt för insulinkänsligheten och hur mycket insulin som frisläpps! Vi VILL vara insulinkänsliga!
Många som mår dåligt när de går över till ketogen kost och lågkolhydratkost / LCHF bör se till att få i sig tillräckligt med Kalium (hej grönsaker! Hej spenat! hej grönkål! Hej avokado!) och att balansen Kalium – Natrium är bra!
Varför har jag i lime då?


Joooo just lime har hög andel hälsosamma limonoider, hela 8 st olika.
Limonoider ökar rörligheten, hjäper till att dra ut urinsyra och har kraftfulla flavonider som i studier visat sig kunna vara positiva vid cancer.
De ökar också glutatathione (som levern naturligt skapar) som är en kraftig antioxidant och hjälper till att binda fria radikaler och är alltså detoxande för njurarna.
Lite smått och gott med andra ord!
Jag har även Collagen i och MSM i.

Collagen (Kollagen) utgör en tredjedel av kroppens protein – kallas även för ”limmet” som håller ihop kroppen. Det finns i våra organ, ben, hud, senor, i huden, i brosk, naglar och hår. Eftersom kollagen bryts ner med åldern och gör huden slappare, rynkigare och kan tyvärr även ge stela och ömma leder.
Kollagen är toppen för energi, för dopaminet, för lugn och ro & sömn, och för immunförsvaret! Kollagenet fungerar nämligen som katalysator för reparation av i princip all vävnad i kroppen! (Även tarmslemhinnan)
 Tyvärr får vi i oss för lite kollagen naturligt genom att vi inte äter så mycket hela delar från djuren eller från tex kräftdjur längre (som inälvsmat, brosk, märg)
Ett enkelt sätt att få i sig kollagen och som är lätt för kroppen att tillgodogöra sig, är genom hydrolyserat kollagen.
Så summerat: Collagen för hud, hår, naglar, skelett, leder, tarmslemhinnan, leverns avigiftningssystem, för energi, för dopaminet, för lugn och ro & sömn, motverkar stress, värk, är antiinflammatorisk, för immunförsvaret och MSM för lite samma anledningarJag dricker tyvärr sällan benbuljong så jag tar tillskott istället!

Tipset till den här drinken kommer från Thomas DeLeuer som har en grym kanal med massa nyttig kunskap!

Jag gör så här:


2 dl ljummet vatten
2 msk ekologisk äppelcidervinäger ofiltrad! BRAGG har en god och bra!
1 pressad lime
1 nypa himalayasalt
1 msk collagen (nyttoteket har en som också är super! HÄR)
knappt 1 tsk MSM (obs! starta alltid med 1 krm och öka sakta!)

Klart!
Jag har även i 2 kaliumkapslar i eftersom jag fastar hela dagen och vill säkerställa kaliumnivån.
Detta sippar jag på hela förmiddagen i ett glas med sugrör.


På kvällen är det inte omöjligt att jag gör en drink på:
2 msk ekologisk äppelcidervinäger
1 pressad lime + grönkål, spenat, bladpersilja + några droppar stevia hallon – speciellt om jag fått i mig för lite kalium via grönsaker under dagen!
Allt mixas med så mycket vatten att det blir bra drickbar konsistens.
(Jag har en Magic Bullet – nutribullet)
Hoppas ni provar!


Oktober 2018: Över 1 år senare efter denna artikel skrevs och jag dricker fortfarande min ACV drink och kommer aldrig sluta!

72 kommentarer
14

72 kommentarer

Ricottalax med citron, basilika och citronsmörsås - 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda 21 maj, 2019 - 10:13

[…] sitter och sippar på min ACV och beställer lite mer collagen och äppelcidervinäger. (info angående collagen och […]

Svara
Min goda gröna drink - 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg 10 april, 2019 - 11:12

[…] Min gröna drink är en uppgradering från min ACV drink […]

Svara
Angelica Jensen 3 april, 2019 - 17:54

Hej!

Jag har en fråga. Du skriver att du dricker detta under ditt fastefönster. Är detta något som går att dricka under fastan vid periodisk fasta eller det sabbar den balansen man har? Ska man istället dricka den under de 4-6 timmar som man äter?
Jag tycker att denna drycken låter väldigt spännande och vill gärna testa den för att främja hälsan.

Så tacksam för svar!

Svara
Åse 3 april, 2019 - 17:58

Hej hej!
Numera kör jag ”clean fasts” dvs rena fastor och då dricker jag bara kaffe och rent vatten. Citron/limejuice bryter fastan så jag rekommenderar dig att du dricker den i ditt matfönster =)

Svara
Angelica Jensen 3 april, 2019 - 18:35

Tack så jättemycket för ett snabbt och bra svar! Det var lite som jag misstänkte. 🙂
Då börjar jag med detta så fort jag skaffat äppelcidervinäger!

Tack för en fantastisk blogg! (och receptböcker)

Svara
Ingefärsshot med citron - 56kilo.se - Low Carb, Sunt förnuft och Livets goda 13 februari, 2019 - 09:11

[…] och ingefära är bra för matsmältningen. Jag dricker citron och lime varje dag i form av min ACV drink men numera tar jag även en shot citron och ingefära om morgonen. Förra helgen när Riisarna […]

Svara
Friday at last! - 56kilo.se - Lågkolhydrat recept, livsstil & inspiration 25 januari, 2019 - 14:57

[…] utrensningsorganen. Massor med grönsaker, en del frukt (grape, äpple), mycket vatten, grönt te, ACV , olivolja, kokosolja, bra proteiner, livsmedel med […]

Svara
Lise-Lott 5 januari, 2019 - 11:57

Så gott! Precis gjort mig en ”drink”, dags att få bättre vanor så här efter jul! Trevlig trettonhelg😁

Svara
Åse 5 januari, 2019 - 14:00

Härligt! Visst är den god!? God fortsättning och trevlig trettonhelg!

Svara
Erica Meleno 15 november, 2018 - 13:29

Hej,

Liten fundering. Dricker du denna varje dag eller vilka dagar? Samt innehåller ju lime och citron kolhydrater, mer plus än minus ändå att ta till det? Och du kör i saften från en hel lime?

Tack på förhand för bra info!

Svara
Åse 15 november, 2018 - 14:52

Hej, dricker varje dag.
Kolhydraterna är försumbart och kh är ju inte av ondo, beror på vilka kh 😉
Yes saften från 1 lime!

Svara
Hur jag får till | I Huvudet på Asta 29 oktober, 2018 - 21:33

[…] min sömn fungerar. Inatt fick jag ihop 8,5 timmar. Vaknade lycklig och glad. Fixade i ordning en ACV morgon drink som jag hämtat recept på hos Åse och hade den som tillbehör när jag tränade […]

Svara
Rabattkod hos Bodystore! - 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept 24 oktober, 2018 - 15:00

[…] nudlarna / spagghettin! D-vitamin nu inför hösten Äppelcidervinäger till min ACV dryck Probiotika Helazym till min syster som nyss opererat bort […]

Svara
Rivstarta viktminskningen – Del 2 - 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept 23 oktober, 2018 - 10:16

[…] Kosttillskott Dessa använder jag själv, jag gillar Puori: Omega 3, Magnesium, D-vitamin (räcker eventuellt att ta under vinterhalvåret) Magnesium är riktigt viktigt för oss, Annika D har en bra sammanfattning. Holistic Chlorella kan vara en riktigt bra allt-i-ett tillskott. Sedan rekommenderar jag varmt min ACV dryck! […]

Svara
Olga 16 oktober, 2018 - 09:54

Provar på att fasta. Upplever högre puls och nåt slags hjärtklappning som inte stör mig men känns på samma sätt när jag är stressad. Konstigt

Svara
Åse 16 oktober, 2018 - 09:55

Att fasta kan upplevas som stress för vissa individer speciellt om man har hög stress i kroppen sedan innan. Då avrekommenderar jag från fasta.

Svara
Marian 3 oktober, 2018 - 09:41

Hej Åse,

Tack för en suuuuuperbra blogg!
Den har räddat mig många gånger.

Jag ska beställa hem ovan ingredienser till acv, men har en fråga (som kanske är urkorkad).

Jag äter ingen frukt överhuvudtaget – då jag går på LCHF.

Äppelcidervinäger – är det så bra då?

Svara
Åse 4 oktober, 2018 - 06:43

Hej Marian!

Jadå äppelcider vinäger innehåller inga kolhydrater 🙂

Svara
Marian 10 oktober, 2018 - 09:18

Taaaaack 🙂

En fråga till bara.
Jag var inne på ett apotek häromdagen och de visste inte ens att man kunde köpa kaliumkapslar…?
Var köper du dina och vad ska jag tänka på?

Svara
Åse 10 oktober, 2018 - 09:51

Hej! Det var ju märkligt men tja apoteket vill väl kanske bara sälja sina produkter? jag köper den här.

Svara
Min gröna dundersmoothie - 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept 2 oktober, 2018 - 09:20

[…] ni vet ju att jag höjer ACV drycken med collagen och annat bra i till skyarna men jag vill även lyfta den här fantastiskt goda och […]

Svara
Krämig örtkyckling i Crock Pot - 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept 19 september, 2018 - 13:11

[…] i morse när jag fått iväg barnen till skolan. Morgonrutinen innehåller alltid en bägare med ACV det är snart exakt 1 år sedan jag började dricka den och jag har inga planer på att sluta. […]

Svara
Pernilla 19 september, 2018 - 12:01

Hej!
Dricker du drinken de dagar du äter vanlig mat eller ör det under fasta?

Svara
Åse 19 september, 2018 - 12:03

Dricker den alltid

Svara
Camilla Lundin 14 juni, 2018 - 10:00

Hejsan!
Läste att du blandar ut acv drinken x5 med vatten.
Menar du 5 dl då för i receptet står det 2 dl?
Mvh Camilla

Svara
Åse 14 juni, 2018 - 11:41

Hm!?? Nu hänger jag inte med? Blandar aldrig mer än 1 portion? Vart har du läst 5 dl?

Svara
Mexikansk kycklingpaj - 56kilo.se - Wellness, LCHF & Livsstil! 4 juni, 2018 - 11:15

[…] sköna promenadskorna och gå ner för en skön promenad om 50 minuter. Just nu sippar jag på min AVC drink som jag ser börjar bli riktigt poppis på instagram! Så roligt!! Det är viktigt att stötta […]

Svara
Tropical Bar med Carlssons och 1 juni! - 56kilo.se - Wellness, LCHF & Livsstil! 1 juni, 2018 - 17:17

[…] Frukost varje dag är en kopp kaffe med MCT olja och min ACV dryck. Det kickar igång ketoner (kroppens energikälla vid lchf / keto) Collagenet ger mig protein och stärker hud, hår, leder, tarmslemhinna etc. Ni kan ju läsa mer HÄR […]

Svara
Eva 23 maj, 2018 - 22:30

Hej!
Din drink låter onekligen spännande! :- )
Jag har läst och hört att äppelcidervinäger inte är bra om man har problem med Candida så blir lite förvånad när jag läser att du nämner att det tvärtom är bra mot Candida?? Har lärt mig att vinäger, jäst etc triggar igång Candida och gör att den ökar.. är det fel?

Tack för en jättefin blogg!

Mvh Eva

Svara
Åse 24 maj, 2018 - 05:58

Braggs äppelcidervinäger är fermenterad och prebiotisk och agerar som en läkande jäst =) Du kan läsa mer här: https://www.livestrong.com/article/368273-is-braggs-raw-apple-cider-vinegar-good-for-systemic-candida/

Svara
Eva 4 juni, 2018 - 11:32

Hej Åse!
Ser nu att jag inte svarat dig ovan. 🙈 Stort tack för informationen om äppelcidervinäger vid Candida, då vet jag att det är ok och till och med bra för mig. 🤗

Svara
Carina Fors 23 maj, 2018 - 15:48

Hej Åse!
Väldigt fascinerad av dig och nu blev jag såld på din äppelciderdrink. Har precis knappat hem Collagen från Nyttoteket. Undrar bara vad du använder för MSM och om du endast dricker detta när du fastar eller om det är något man kan dricka varje dag även när man äter lågkolhydratskost.
Mvh

Svara
Åse 23 maj, 2018 - 18:34

Hej Carina!

MSM har jag helhetshälsa: https://www.bodystore.com/msm-200-g
Jag dricker detta varje dag! =)

Svara
Tobbe 3 maj, 2018 - 13:58

Är Braggs äppelcidervinäger bättre än Kung Markattas? På vilket sätt i så fall? Båda verkar vara ofiltrerade och ouppvärmda/opastöriserade (raw).

Svara
Åse 3 maj, 2018 - 14:13

De är båda bra!

Svara
Tobbe 3 maj, 2018 - 14:20

Tack! Då kör jag på Kung Markattas då den bara kostar en fjärdedel så mycket 🙂 Och så stöttar man ju ett svenskt företag också 🙂

Svara
Åse 3 maj, 2018 - 14:40

Låter bra det! =)

Svara
Annika 21 mars, 2018 - 15:05

Hej!
Kalium är som sagt livsviktigt men jag tycker dock att det är viktigt att påpeka att hyperkalemi kan leda till hjärtarytmier vilket så klart är väldigt allvarligt. Nu vet jag inte alls hur mycket man får i sig genom pulvret men det är värt att tänka på och kanske kolla upp hur ens värden (elektrolyter) ser ut innan man tar till kosttillskott 🙂

Svara
Åse 21 mars, 2018 - 15:24

Hej! Hyperkalemi är ovanligt, kaliumbrist eller större kaliumbehov är desto vanligare pga vår stressiga livsstil och kostval 🙂 Kalium/Natriumkvoten är väldigt dålig generellt. Givetvis måste man vid njursvikt och andra sjukdomar verkligen vara noga med vilka tillskott man tar. Jag tar kalium då jag äter enligt periodisk fasta och vill säkerställa mig att jag får i mig tillräckligt. Mina 2 kapslar ger endast 29% av RDI. Kaliumtillskott är inget jag rekommenderar till alla utan jag skriver bara att just jag tar det 🙂

Svara
ACV hälsodryck och Bodystore 20% - 56kilo - Wellness, LCHF och Livsstil 12 mars, 2018 - 12:04

[…] slut nu. Om ni inte introducerat äppelcidervinäger än så kan ni på om alla de goda effekterna HÄR – Jag använder enbart BRAGG‘s numera som ska vara det absoluta bästa då den […]

Svara
Träningsform! - 56kilo - Wellness, LCHF och Livsstil 13 februari, 2018 - 13:42

[…] Äppelcidervinäger dricker jag med lime, collagen och Kalium – varje dag! Och nej jag är inte orolig för mina tänder! Jag dricker med sugrör utblandat i mycket vatten (ACV ska blandas ut X 5, jag blandar ut X 8) och borstar inte tänderna direkt efteråt . […]

Svara
Liya 7 februari, 2018 - 14:12

Hej Åse!
Får man fråga vart du har köpt din Nutribullet Magic Bullet? Hur många watt kör den på? Skulle vilja införskaffa en sådan ☺️
Ska för övrigt börja sippa på sen här drycken 👌🏾
Kram, Liya

Svara
Åse 7 februari, 2018 - 14:30

Hej! Elgiganten! (Nutribullet) – den är grym! Kram!

Svara
marie 29 januari, 2018 - 11:16

Kan man hoppa över kaliumet & bara blanda det andra?
Fastar inte

Svara
Åse 29 januari, 2018 - 18:26

Det går bra

Svara
Hampafrallor med ost - Glutenfria, LCHF - 56kilo - Wellness, LCHF och Livsstil 25 januari, 2018 - 10:05

[…] sitter och sippar på min sedvanliga morgondrink med ACV och nu lider fotograferingen av nya boken mot sitt slut, på söndag har jag planerat att […]

Svara
REA Tips och GOD Fortsättning! - 56kilo - Wellness, LCHF och Livsstil 27 december, 2017 - 13:19

[…] Bodystore har massor av rea nu också! Passa på och köp hem äppelcidervinäger (till AVC boost drycken), D-vitamin, Omega 3, Kalium etc! 15% på Kung […]

Svara
Frukoststund har guld i mun - 56kilo - Wellness, LCHF och Livsstil 7 december, 2017 - 09:33

[…] dricker jag min ACV boost […]

Svara
Sabina 1 december, 2017 - 03:51

Hej! Har provat denna ett par gånger nu men tycker att kaliumet bildar massa klumpar av pulvret jag rör och rör men försvinner ej, vad gör jag för fel eller är det så det blir?

Svara
Åse 1 december, 2017 - 08:31

Vet inte vilket kalium du använder men bildar det klumpar så är det ju bättre du sväljer kapseln direkt.

Svara
Bodystore 20% - Passa på! - 56kilo - Wellness, LCHF och Livsstil 23 november, 2017 - 12:58

[…] på och beställ hem äppelcidervinäger till min ACV dryck som jag dricker morgon och kväll! (Alltid ha ”med moder” alltså ofiltrerad och […]

Svara
Marie 13 oktober, 2017 - 08:33

Hej! Kan man blanda upp 1 liter och ha i kylen? Börjar ofta tidigt och tycker det är skönt att ha mkt klart på morgonen. Får man dricka kaffe utan något i under fastefönstret?
Tack för en superbra blogg 👍😀
//Marie

Svara
Åse 13 oktober, 2017 - 10:19

1 liter dricker du över 4 dagar ungefär (2,5 dl om dagen ca) och jag tror inte det håller sig fräscht direkt?
Kaffe och vatten kan du dricka =)

Svara
Johanna 12 oktober, 2017 - 21:37

Vart har du köpt burken och hur mycket rymmer den? 🙂

Svara
Åse 13 oktober, 2017 - 10:19

Hej, den kommer från Coop! Vet inte exakt gissar på 3 dl.

Svara
ullie 9 oktober, 2017 - 15:19

heeej men oj detta ska jag testa va skoj o verkar ju jätte bra de där kapslarna fick ja inte peijl om vart köps de ? kram ullie

Svara
Sunny 29 september, 2017 - 22:28

En dum fråga kanske, men du skriver att du dricker detta under fastan. Så detta påverkar alltså inte kroppen under fastan? Tänker exempelvis så får man ju inte dricka kaffe med kokosfett under fastan. 🙂

Svara
Åse 29 september, 2017 - 22:29

Nopps det påverkar inte fastan eller ketosen. Har tom mätt 😉

Svara
Sunny 30 september, 2017 - 19:56

Tack 🙂

Svara
Maria 28 september, 2017 - 19:42

Ska testa som morgon drink men tar hela på en gång. Blir det problem då?

Svara
Åse 29 september, 2017 - 07:18

Tror inte? Du får utvärdera 🙂

Svara
Ennie 27 september, 2017 - 20:31

Hej! 🙂
Varför sköljs mineralen kalium ut snabbt vid lågkolhydratskost samt periodisk fasta?

Svara
Åse 27 september, 2017 - 22:26

Två anledningar: man dricker mer när man fastar och därmed sköljer man lättare ut mineraler utan att ta in nya (då man ju fastar) och vid lågkolhydratkost så har man ju inga glykogenlager och sköljer ut mineralerna (främst natrium som i sin tur drar med sig kalium), speciellt de första veckorna,

Svara
Jenjo 25 september, 2017 - 20:22

Ja du Åse, du har alltid så bra förklaringar till allt. Jag kan säga till mina vänner att till exempel ingefärsshot är bra att ta, men jag har svårt att uttrycka exakt varför. Därför är jag så glad för sådana här fantastiska inlägg med utförliga beskrivningar till VARFÖR det är bra.
Dessutom blir man ju så nyfiken på dessa saker som du pratar dig så varm om… Som tex nu äppelcidervinäger drinken… 🙂
Tack för all din inspiration och kunskap!

Svara
Linn 25 september, 2017 - 20:06

Hej
Tack för fantastiska tips.
En undran gällande drinken äppelcidervinäger , dricker du hela drinken på en gång eller tar du en mun lite då och då?

Svara
Åse 25 september, 2017 - 21:38

”Jag sippar på den här under mitt fastefönster.” ☺️

Svara
Victoria 25 september, 2017 - 19:25

Jättebra grej! Men inte så bra för tänderna va?

Svara
Åse 25 september, 2017 - 19:26

Jodå, man suger ju med sugrör =)

Svara
Carina Andersson 25 september, 2017 - 18:06

Jag dricker varje morgon innan frukost en halv pressad citron, riven ingefära och vatten. Har hört att ingefära ska vara inflammationssänkande. Ska självklart testa din drink med äppelcidervinäger.
Gjorde din tacopaj från din bok Viktminskning med LCHF förra lördagen, åh, så god den var. Idag blir det samma pajbotten med fyllning av gårdagens kycklingrester, champinjoner, lite bacontärningar, purjolök och en äggstanning över. Sallad till. Den är toppen pajdegen och så enkel att göra och smidig att trycka ut i formen

Svara
MammaK 25 september, 2017 - 17:43

Hej Åse, texten i ditt inlägg ser lite konstig ut. I det första receptet, skall det vara 2 msk äppelcidervinäger? ”2 msk” har i så fall hamnat på raden under.Sen receptet på kvällsdrinken verkar något skumt?
”2 msk ekologisk äppelcidervinäger ofiltrad! Kung Markatta har en god och bra! HÄR köper jag min!
1 pressad lime
grönkål, spenat och bladpersilja – speciellt om jag fått i mig för lite kalium via grönsaker under dagen!”
Inget vatten eller annan vätska än vinägern och limen?

Svara
Åse 25 september, 2017 - 17:59

Tror det ser bra ut nu?

Svara

Älskar era kommentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.