56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Erbjudande: Prova EFI Intuition GRATIS

av Åse 19 november, 2016

Samarbete / Reklam för EFI Intuition

Hej hej!
Här kommer ett erbjudande till er!
Jag abbonerar själv på rakblad sedan flera år tillbaka, så smidigt att alltid ha dem hemma!

EFI Intuition Naturals innehåller 100 % naturlig Aloe Vera och E-Vitamin som förhindrar uttorkning och gör huden len och mjuk. Det mest unika med Intuition är att det är ett ALLT-I-ETT raksystem med inbyggd raktvål. Den är anpassad för känslig hud, dermatologiskt testad, milt parfymerad OCH parabenfri.

Hållaren till rakhyveln kan man hänga på väggen (Ett lock ingår också så att raktvålen inte försvinner av vattnet/ångan)

Raktvålen innebär att det är enkelt att snabbraka sig när man är på språng! Lite vatten på benen och sedan är det bara att raka på och torka av med fuktad handduk 🙂
Via denna länken kan man teckna ett abonnemang så att du aldrig får slut på refiller.
Är du förstagångs kund så får du ett provpaket gratis!
Postens avgift är 19 :-

19 november, 2016 0 kommentarer

4 GOOD Göteborg

av Åse 18 november, 2016

Åh vänner! Vilka dagar! De har bara SWOOOOOOOOSCHAT förbi!
Får alltid lite dåligt samvete när jag inte hinner med bloggen som jag vill, älskar ju att dela med mig att goda recept till er!
Jag är trött. Somnade innan 22 i går och vaknade 9:22 i dag men jag är sååååå glad och upprymd i själen. Två underbara dagar i Malmö och Göteborg med 4 Good och så härligt att träffa så många av er läsare! Det är ni som gör 56kilo.se möjlig.
Världens bästa Malin stressade upp till Helsingborg i onsdags eftermiddag, jag hämtade upp henne hos mamma där hon ställde sin bil.
Hon hade egentligen inte tid att följa med mig upp men gjorde det ändå, det är en fin vän det ❤️
Framme i Göteborg och vi intog logen med de här sköna damerna! Carina och Marie som står bakom 4Good!

Soledad och Renata var också med som i Malmö och sedan intervjuades Pernilla Wahlgren i livesändningen (Podden) som jag blev i Malmö.
Härlig tjej!

Undertecknad körde nästsist!

Jag fick ett armband, ”Shine” och i förrgår ”Wild Heart” =)
Och nej jag är inte rödhårig, men ljuset är haha!

Marie, jag, Carina och Renata (Chlumska)
Vi bodde över på underbara Bellora – Nytt favvoställe för mig. Har bara ätit där förut, inte sovit där.
Det är ESS Group som äger, precis som Pigalle, Ystad Saltsjöbad, Falkenbergs Strandbad.
Gaaaaaaalet goda pizzor! Ska jag äta pizza då ska det vara sådana här genuina, italienska pizzor!
Tre slicer åkte ner, med gott samvete ochjag njöt av varenda tugga!

Galet trevligt vin drack vi!

Härlig personal! Uppskattas!

Rummet var jättefint! Jag och Malin hällde upp varsitt glas vin som jag tror vi tog två klunkar på sedan slocknade vi! Haha!
Men det var mys, sitta och prata några minuter innan vi kraschade.

Frukosten gick inte av för hackor! Preciiiiiiis i min stil!

PS! Titta in på söndag för då har jag en liten tävling till er i samarbete med Bellora!
KRAM och trevlig fredag!

18 november, 2016 5 kommentarer

4 GOOD Malmö!

av Åse 16 november, 2016

Jag slocknade BUMS när jag kom hem igår! Vi körde från Malmö vid 21:45 och man får ju en liten urladdning efter en sån här härlig kväll!
Såååå mycket härlig kvinnlig power och så mycket glada och positiva tjejer! Ska bli så kul att göra om allt i Göteborg idag!
Hoppas jag träffar några av er??

Härliga Carina och Marie som står bakom 4 GOOD nätverket!
Min fina vän Karin som har en sådan inspirerande historia!

Undertecknad i soffan! Liveinspelning för Sunshinepodden! Hojtar till när den är ute =)

Jag lottade ut min bok Ät & Njut.

Soledad som påade sin föreläsning med att dansa loss med sin dansare! Vilken tjej! Hon har företaget Retoy som är ett socialt företag som skapar platser där barn genom att byta, skapa och ge leksaker får lära sig om miljö, hållbarhet och barns rättigheter.

Renata Chlumska! Jeez! Vilken kvinna! Inte nog med att hon har en grym historia som professionell äventyrare och första svenskan och tjeckiska att bestiga Mount Everest – hon är GALET Rolig! Jag skrattade rakt ut tokmånga gånger! Ser fram emot att höra hennes historia ikväll igen!

Hej så länge! Nu är det dags att göra mig i ordning för vid 14 hoppar Malin in i min bil för färd mot Göteborg!
❤️

16 november, 2016 9 kommentarer

Påminnelse Rabatt Sous Vide -Träningspeppad och FAIL på Tonfisk

av Åse 15 november, 2016

Heeeej!
Hur har ni det?
Jag sitter och tar mig en kopp kaffe och filar på min föreläsning inför Göteborg 4Good i morgon.
I kväll åker jag ner till 4Good i Malmö och blir intervjuad till deras Livepoddsändning på scen! Lite pirrigt!
Föreläsningen i Göteborg är lite annorlunda än jag tidigare haft – det här handlar om MIN Story, dvs hur jag kommit dit jag är i dag? 4Goods Sunshine story är om ”Någon som gjort en förändring i sitt liv och idag lever sin dröm”
Så klart både läskigt men samtidigt enklare att berätta om en historia som man kan.
Mamma och min fina vän Anna (Anna Granne) följer med ner och i morgon följer underbara Malin upp och hjälper mig sedan med bokförsäljning/signering. Vi sover över på Bellora sedan.
Gjorde lite proteinpannkakor till frukost – älskar dem! Blir så där lagom mätt!

Träna, träna, träna på min föreläsning!
Skrattade gott i går när jag gick in i hemmagymmet för att hämta mina gymkläder till veckans PT-timme.
Mina två tjejer går ju på gymnastik och det är Split hit och Slit dit och Spagat kors och tvärs. De tränar i de olympiska ringarna varje dag.
Det här passet hade de skrivit hop (tror det är Alice) och jag funderade på om jag skulle ta med mig det till min PT Therese och be om att köra övningen ”Liga ner i luften” Haha!

Men det blev ett härligt pass i Smithen och nu har jag SJUK träningsvärk på gång i lats, biceps och axlar.

Är sååå skönt att kommit igång med träningen på riktigt igen!
From den här veckan så blir mitt liv lugnare så nu ska det minsann bli fason på träningen igen.
Jag har eeeeeeeeen liten trip kvar och det är nästa vecka då vi åker till Jylland (Ålborg) igen för en härlig avslutning på den här pressreseserien! Det är dock bara över en dag till en annan!
Efter gymmet blev det frukost/lunch och efter gymmet fokuserar jag alltid på protein och en del kolhydrater. Fettet håller jag igen på direkt efter styrkepass – det tar jag igen på kvällen 🤗
Två stekta Kronfågel minutfiléer, kryddade med cajunkrydda och stekta i kokosolja.
Till det kokt broccoli och keso blandad med sambal oelek. Såååå gott och jag tröttnar aldrig!

Sen måste jag berätta! Körde tonfiskkotletter i min Sous Vide.
PS! Glöm inte att det är sista dagen i dag med 15% rabatt på Champion cirkulatorn! Min rabattkod: 56KILO ger er 15% rabatt hos CDON!
HÄR hittar ni den!
Jag har kastrullen med kotletterna i på induktionshällen, satt på perfekta 48 grader! Då sätter min man igång induktionshällen fast på FEL platta så min Sous Vide kastrull börjar ju typ koka….
Låt mig säga så, tonfiskkotletterna var inte medium rare…
Nåja gjorde en Bönpasta Aglio e Olio (Tonfiskspaghetti) och där funkar ju även burktonfisk och definitivt min sous vide tonfisk som var WELL DONE! (Grrrrrr)

Tillbaka till träningen! Ska börja träna mycket mer balansträning för bål och rygg och jag ÄLSKAR min rosa BOSU!
Jag kör ju Bosu på gymmet men nu när jag kommit igång med min hemmaträning också så ska jag lägga till lite mer balansträning!

Min son Nico ville visa lite armhävningar på den och så fick jag provat min nya blixt som kom igår! Haha!

Benböj på balansboll blir tuffare tycker jag! (Jag kör dock oftast på plattan, dvs jag vänder den)

Nä nu raringar! Nu ska jag hasta in i duschen – Tänkte för en gångs skull att jag ska vara ute i lite god tid!
KRAM på er!!
❤️

Inlägget innehåller en del länkar till företag som jag samarbetar med (tex adlinks) och får ersättning av. Mina åsikter är inte köpta och produkterna är utvalda av mig och något jag använder och tycker om.

15 november, 2016 4 kommentarer

SUPERBOOST i GBG 19 nov

av Åse 13 november, 2016

Är ni sugna på att boosta vintern med härlig energi?
Då kan jag tipsa om att min goda vän Karin anordnar en boostardag med Biggest Looser Sabina Dufberg m.fl den 19 november i Göteborg!
Det blir en fullspäckad dag med träning, föreläsningar, yoga och inspiration. En riktig vitaminboost i novembermörkret.
Alla träningspass, föreläsning med Sabina och lunch och fika ingår i dagen. Och som bonus får du en goodiebag värd 495 kr från deras sponsorer.
Det kommer lagas mat från mina böcker!
Med min rabattkod 56kilo får ni gå 2 för 1! Priset för två stycken blir då 1.195:-
För att kunna utnyttja rabatten så mailar ni Karin och anger rabattkoden.
Läs mer HÄR

13 november, 2016 5 kommentarer

Annons för TrendRehab

JULKLAPPSTIPS!

Min kod 56KILO ger JUST NU 25% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)