56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Blixtfrallor och Årets sista dag 2019

av Åse 31 december, 2019

GOTT SLUT och GOTT NYTT 2020!

Jag är så in i bomben taggad för ett oskrivet blad, ett nytt år! Hoppas så att vi alla får uppleva ett friskt och hälsosamt år!

Jag har många tidssatta mål och många riktningar för 2020 som jag ser fram emot.

Till frukost idag blev det blixtfrallor på rågsikt. En sådan frukost som passar in i min 80/20 (mer 90/10) livsstil.
Vetegluten är inget jag mår bra av i större omfattning men då och då funkar det och då njuter jag verkligen och njuta tänker jag göra sista året på 2019!

Dessa blir ljuvliga! Jag gör dem också på endast vetemjöl men jag föredrar dem på rågsikt och även grövre mjöl – det är bara att prova sig fram på vad man vill ha! Mina havrefrallor är en variant på dessa fast med havremjöl istället.

Dessa kallas inte blixtfrallor för intet! De svänger man ihop på 7-8 minuter och sedan tar de 15 minuter i ugnen.

Dagen till ära njöts de tillsammans med bregott, gräddost och St dalfour apelsinmarmelad utan tillsatt socker och ett glas mimosa!

I kväll blir det baluns hos lillasyrran! Vi blir 4 par med barn som äter och dricker gott.
Vi kör med catering från Bara Vara och så har vi drink-knyte och mitt bidrag blir Last Word.

Önskar er alla en underbar sista dag, ta hand om er och inte för att vara en partypooper men tänk på att det är en dag i morgon också! 😅🎉🤗

Kramar i massor från mig till er!

Annons för TrendRehab
KAMPANJPRIS!
Min kod 56KILO ger just nu 25% rabatt på nästan ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

31 december, 2019 4 kommentarer

Mot ett friskare, starkare och gladare 2020!

av Åse 30 december, 2019

I betalt annonssamarbete med Anna Hallén Buitenhuis

Min underbara vän, kollega och mentor Anna Hallén Buitenhuis har släppt inte bara en utan två nya böcker!
Denna gången med Lise Bremberg.

Två fantastiska böcker fullproppade med kunskap, lösningar och verktyg.

Anna har ordet:

Hur blir man frisk, stark och glad?
Jo genom kunskap, livet och att vara självsnäll.

Är det din tur 2020?

Jag och Lise har skrivit boken som samlar ihop kunskapen du behöver. Tung biokemisk kunskap serverad i enkel vardagssvenska.

Inflammation är grunden i all ohälsa och energiförlust.Men inflammation är inte boven eller orsaken. Inflammation är kroppens försvar och så länge du jagar ditt egna snälla försvar kommer du aldrig må strålande.

Du vill ta bort orsaken!

I LYMFAN, LEVERN & LIVET hittar du din unika lösning.
Här finns även den unika helt nya Lymfatiska yogan med QR-koder så du kan se allt live (film)

Är det din tur att må strålande 2020?

Tillsamman med ALP KOKBOKEN så har du all kunskap och alla redskap som du behöver för att lyckas.

Ett helt nytt sätt att tänka baserad på kunskap som är så ny i forskningen att bläcket knappt hunnit torka.

Om du lyssnar på din kropp när den viskar så slipper den skrika

ALP är ett nytt kostsystem för att inte belasta kroppens organ i onödan, för att höja ämnesomsättningen men ändå ge kroppen vad den behöver i näringsämnen.
En bok som grottar ner sig i biokemi, men som även coachar dig i mindfullness och lär dig att vara självsnäll.

Lymfan, Levern och Livet hittar ni HÄR
ALP-kokboken hittar ni HÄR

30 december, 2019 11 kommentarer

Lördagslättja med Aurora Teagarden

av Åse 28 december, 2019

God morgon var jag på väg att skriva men klockan är ju eftermiddag nu 🤣
Dessa ljuvliga dagar! Vet knappt vad det är för dag i veckan och njuter mest av goda vänner, god mat, filmmaraton och rekreation! Jag är bäst på att hålla igång men jag är även bäst på återhämtning!
Nu är det inte många dagar kvar av 2019 och jag filar på min S M A R T lista! Ska skriva om SMART om någon dag men i korta ordalag så är det ett sätt att utforma sina mål och drömmar för att de ska förverkligas. Tidsbestämda och specifika mål är grunden till att lyckas.
Jag har många planer för 2020 och ser verkligen fram emot nya året! En ny bok kommer också, kul va!? Eller ni är kanske trötta på dem? 🤣 (Blir min åttonde!)

Till frukost nu rint lunchtid blev det dessa ljuvliga havrefrallor – de är mitt nr 1 favoritbröd just nu!
Jag brukar baka upp dubbel sats och frysa in så har jag enkelt att ta fram till frukost.

Blev ju lite brunch pga sena timmen.

Älskar älskar min Ultima thule serie! Champagneglasen (perfekta till juice, mimosa, kall soppa också)

Nä nu ska jag fortsätta lata mig! är ju fortfarande 2019! haha!
Jag plöjer AURORA TEAGARDEN mysterie filmerna på Viaplay 🤗

Vi är bortbjudna vid 17 så än jag har jag några timmar på mig 😅

Trevlig lördg! ❤️

28 december, 2019 5 kommentarer

Mellandagsrabatt hos iDeal of Sweden

av Åse 27 december, 2019

I betalt annonssamarbete med iDeal of Sweden, innehåller annonslänkar

Gokväll på er!

Har ni det bra?
Kikar in för att ge er en mellandagsrabatt hos Ideal of Sweden.

Många nya fina skal hittar ni HÄR
Och smarta tillbehör som mobilhållare och QI laddaren som ni ser längre ner (så smidig laddare!)

Matchy matchy!
Golden Ash Marble heter denna designen

Min kod 56KILODEC ger er 20% rabatt och gäller 1 vecka

27 december, 2019 0 kommentarer

Last Word

av Åse 27 december, 2019

I går hade vi våra kompisar Rebecca och Kristian med familj här. Så mysigt! De sov över sedan så vi hade kvar dem till runt 14 snåret idag.

Det blev saffransdoftande fisksoppa här med vitlöksaioli – det är ju så gott!
Gjorde dubbel sats så nu har vi fisksoppa för några dagar hehe!

Har ni provat Last Word någon gång?

Jag drack den för första gången i somras hos BFF Vickan och sedan har den varit en favorit, fast igång var första gången jag gjorde den själv. Inte sista!
En cocktail som skapades 1916 i USA och var på den tiden den dyraste drinken att beställa. Drinken fick sedan sin storhetstid under förbudstiden i USA på 20-talet.
Mycket god, och det är ingen cocktail man sveper utan den här sippar man på länge.

Ingredienserna är lika delar gin, maraschino likör, Chartreuse och lime juice.
och får en perfekt balans mellan sött, surt och örtiga smaker.

Glas HÄR

Ingredienserna är beställningsvara på Systemet.

Skriv ut

Last Word

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: Åse
Portioner: 1

Skriv ut receptet

Ingredienser

2 cl gin
2 cl Grön Chartreuse
2 cl Luxardo Maraschino
2 cl färskpressad lime
1 Maraschinobär

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Häll alla ingredienserna i en shaker.
Fyll på med is. Skaka.
Sila upp i ett cocktailglas, förslagsvis ett Nick & Nora glas eller ett sourglas som på bilden.
Lägg ett maraschinobär i botten.

27 december, 2019 3 kommentarer