MUGGBRÖD på 2 minuter

av Åse

Innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore

GO’ MIDDA’!

Vilket underbart ljus i uterummet idag! Nästan så jag får sätta på mig solglasögon! 😎
Jag har precis satt i mig frunch, blev muggbröd med samiskt rökt skinka och en skål med grekisk yoghurt/keso med bär. MUMMA!

Muggbrödet har jag ju recept på här sedan tidigare men stundtals glömmer man ju bort recept.
Det är ju SÅ gott!

Andra mjölalternativ:
3 msk mandelmjöl eller
1 msk Mandelmjöl + 1 msk pofiber eller
1 msk mandelmjöl + 1 msk kokosmjöl

Anpassa saltet beroende på hur salt de andra ingredienserna är.
Havremjöl kan man enkelt mala själv med havregryn som man mixar i blender. Detta är speciellt bra om man är glutenallergiker och behöver vara säker på att det inte råkat komma gluten med havremjölet (havre är naturligt glutenfritt men hanteras tillsammans med andra spannmål) eller så köper man glutenfritt havremjöl.

Har ni ingen ugn?

Sätt ugnen på 200 gr
Smöra formen och häll i smeten.
Grädda i ca 15 min i ugnen.
Ta ut och låt svalna i några minuter innan brödet lyfts upp ur formen. Du kan behöva ta hjälp av en kniv.

Både Noel och jag åt detta idag!
– Mamma detta måste du lära mig hur jag gör.

Noel åt med bregott, gräddost och skinka.

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Mikrobröd – Muggbröd (glutenfritt, lågkolhydrat)


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 2 betyg

  • Författare: Åse
  • Portioner: 1

Ingredienser

1 ägg
2 msk havremjöl* eller 3 mandelmjöl (eller prova med annat mjöl)
1/21 krm salt
3/4 tsk bakpulver
drygt 1 msk vätska: olivolja, MCT olja, rapsolja eller grädde, färskost, keso, yoghurt,  etc
* gott med 1 msk rostade solroskärnor i smeten också


Instruktioner

Vispa ihop ingredienserna och häll i mikrosäker form.
Mikra i 2 minuter på 750w.
Ta ut, låt svalna, stjälp upp och dela brödet i 2 skivor.
Gott att rosta!

Notering

  • havremjöl får man enkelt genom att mixa havregryn i en blender till mjöl

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
7 kommentarer
11 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

Vad är LPG?

av Åse

I annonssamarbete med N.VY

Det undrade jag länge!
Jag har hört så gott om det och jag vet att många är hooked på det.
Tror första gången jag hörde om LPG var på min utbildning som kostrådgivare.

För kort och koncist så är LPG en 30-årig patenterad behandlingsmetod, en metod som ger både ytlig och djup bindvävnadsmassage.

LPG ökar dränaget av vätskeflödet och cirkulationen och är effektivt för att rensa kroppen på slaggprodukter.
Och här blev jag intresserad!

Så fort jag stressat mycket så samlar jag vätska.
Oftast så räcker en massage av min PT (som att sätta på en kran! Jag tappar vätska direkt) och att jag ger min kropp lite extra kärlek med hjälp av kosten.

Men nu ska jag göra en serie blogginlägg med N.VY i Malmö där jag ska recensera lite behandlingar och LPG är en sådan behandling!

Jag älskar skönhet, hälsa, välbefinnande och att må så bra jag bara kan och det gör nog de flesta av er för annars skulle ni knappast läst den här bloggen 😉

Men jag är även född skeptiker och jag har många gånger funderat kring olika behandlingsmetoder – Vad funkar? Vad är värt att investera i?
Hoppas att ni kommer hitta inspiration i kommande serie! Kanske vågar ni investera i något ni funderat på? Kanske inser ni att det INTE är värt att investera i.

N.VY arbetar med en metod som heter LPG ALLIANCE och är den senaste LPG-teknologin.

LPG används för att:

  • Reducerar celluliter
  • Reducerar svullnad
  • Påskyndar träningsresultat
  • Komplement till kosmetiska operationer / plastikkirurgi
  • Minskar muskel- och ledvärk
  • Formar kroppens konturlinjer
  • Ökar hudens elasticitet och spänst.
  • Rensa kroppen från slaggprodukter
  • Få igång en god cirkulation
  • Ta bort/minska envisa fettdepåer och celluliter.

Oftast så sätts behandlingen ihop som en kur men skräddarsytt behandlingsupplägg utifrån kundens unika behov och önskemål.
Låter ju bra!

Vad jag personligen tycker känns spännande med LPG är:

  • Minskar muskel- och ledvärk
  • Rensa kroppen från slaggprodukter
  • Få igång en god cirkulation
  • Reducera svullnad

Kroppsstrumpan är ju såååååå härlig hehe!
man ser ut som Iprenmannen typ, eller UR-cellen Ellen!
Liiite genomskinlig är den ju haha

Marie, goa Marie! Marie har jag varit kär bekant med i flera år för hon har tidigare varit på Electa (Malmö, HBG)
Marie är proffsig och är oerhört kunnig med lång erfarenhet.

Bjuder på svart rumpchock! haha!

Jag har gjort två behandlingar och första natten var jag uppe och kissade 2 gånger 😉
Jag tycker massagen är skön! Det gör absolut inte ont och ett vacuummunstycke ”dammsuger” liksom kroppsdelarna.
Jag reagerade på att det kändes mest utsida lår och märkligt nog så efter endast 2 behandlingar så känner jag att just de områdena känns slätare, och då har jag inte direkt celluliter eller ridbyxlår – kan tänka mig att det är väldigt effektivt för de som har det.
Men största skillnaden för mig är att jag upplever att jag blivit av med min ”stressvullnad”.

Nåväl! To be continued! Jag skapar en egen kategori så ni lätt kan hålla koll och läsa om vad jag tycker, tänker och provar)
HÄR kan ni läsa lite mer om just LPG hos N.VY!

Har ni provat LPG? 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
3 kommentarer
18 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

Pizzaomelett Africana

av Åse

Innehåller annonslänkar till Ellos

Hej hej!

Busy måndag här! Fast jag gillar måndagarna lite på grund av det, skönt att få kicka i gång veckan med att komma i fatt. Det ger lite energi och motivation! Avskyr att ha en lat måndag där jag inte orkar ta tag i det jag borde, skapar onödig stress i mig för resten av veckan.

Vid 15 insåg jag att jag glömt äta frukost haha! Så det blev en goding av det jag hade hemma och ojoj så GOTT!
Jag hade en hel grillad kyckling i kylen så tog en stor handfull kött och drog isär.
Jag älskar Pizza Africana! Gärna med banan och jordnötter på och bearnaise hehe


Men vet ni den här versionen på omelett istället går inte av för hackor! Med ost i botten blor det nästan som brödtextur.

Vad jag även insåg var att jag suttit på kontoret sedan 9 i mitt nattlinne haha! Haft tre telefonmöten och hämtat paket vid dörren och inte insett att jag inte kommit ur nattlinne förrän nu! hehe!

Här kommer receptet på min pizzaomelett!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Pizzaomelett Africana


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

  • Författare: Åse
  • Portioner: 1

Ingredienser

4 skivor gouda / edamer
3 ägg
salt, peppar
smör/olja att steka i
1,5-2 dl kycklingkött
4 små tomater
curry efter smak
1 dl lagrad riven ost
ev. koriander till garnering


Instruktioner

Vispa ihop äggen med salt och peppar.
Hetta upp en liten stekpanna med smör/olja och lägg i 4 skivor ost.
Osten smälter på medelvärme och när den bubblar så är det dags att hälla i den vispade äggblandningen.
När ytan börjat stelna fördela kycklingköttet ovanpå, curry, tomater och ost. Lägg på ett lock och låt omeletten bli klar på låg värme.

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
12 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

God morgon vänner!

Det var en trött resenär som somnade vid 22 i går och tog sovmorgon till 8:45!
Nu känner jag mig utsövd och pigg igen! haha!

Nu känns det verkligen att hösten kommit här! Jag satt precis och googlade hur jag ska övervintra min papmpagräs jag har i kruka där ute på baksidan.

Har ni provat den här fisksoppan? MUMS! Blev akut sugen på en värmande god fisksoppa.
Här är det receptet jag oftast gör!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Fisksoppa med saffran, tomat och gulbeta


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Ingredienser

400 g torskfilé
600 g laxfilé
250 g skalade räkor
1 purjolök, strimlad
2 vitlöksklyftor, finhackade
1 msk tomatpuré
1 tsk torkad timjan
1 tsk oregano
2 morötter, slantar
2 gulbetor, skurna i mindre bitar
400 ml körsbärstomater på burk
2 dl vitt vin
0,8 liter vatten
3 dl grädde
1 paket saffran
23 fiskbuljongstärningar eller motsvarande fond
cayennepeppar
1 tsk salt, svartpeppar
Färsk timjan
olivolja att steka i
till servering: vitlökssås


Instruktioner

  1. Fräs purjo, vitlök, morötter och gulbetor i olivolja i en stekpanna. Fräs i några minuter tills det mjuknat, det ska inte få färg. Rör ner tomatpure och torkade kryddor. Häll på saffran, vitt vin, tomat, fiskbuljong, vatten och grädde. Koka ihop i 15 minuter. Smaka av med salt, peppar och cayennepeppar.
  2. Skär under tiden fisken i bitar om 3 cm. Stäng av plattan och rör ner fisken. Lägg på locket och låt stå i 10 minuter. Lägg på locket och låt dra i 10 minuter så fisken tillagas.
  3. Servera soppan och toppa med räkor, en klick vitlökssås och en kvist timjan.
Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
8 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

I betalt annonssamarbete med FRS

Det låter väl inte så pjåskigt va?

I skrivande stund så sitter vi och njuter av en god måltid här på snabb katamaranen som tar oss från Ystad till Sassnitz.
En snabbfärja på 2,5 timme! Skönt att det går fort! Den här förbindelsen är en nyhet då tyska rederiet FRS nu trafikerar sträckan. Innan gick Stenaline från Trelleborg till Sassnitz men linjen stängdes ner pga coronaeffekt. Den linjen tog dock strax över 4 timmar!
Det är jag och min bästa resekollega Malin (aka Fnulan) som tillsammans med våra respetive ska göra en reseskildring till den här vackra Ö:n som ligger i södra Östersjön, belägen i förbundslandet Mecklenburg-Vorpommern i nordöstra Tyskland.
Rügen är Tysklands största ö med ca 69 000 invånare och är en av Tysklands största turist magneter!

Just nu är säsongen här i princip slut men linjen öppnar till våren igen.

Väldigt fin båt tyckte vi!

Jag hade faktiskt ingen aning om Tysklands Riviera och ön Rügen så det ska bli oerhört spännande att få uppleva och delas med mig av till er.

Vi är självfallet kittade med munskydd och kommer följa rekommendationerna i Tyskland som vi gör i Sverige.

Rügen är känd för fantastisk natur, bokskogar och vita kritklippor, det låter ju underbart! Nu får vi se om vädret är med oss men förhoppningsvis så kan jag ändå visa er härliga bilder sedan.

Vi kommer på i Binz som är den största bad- och kurorten vid Prorer viken.Har ni varit i Rügen? Har ni kanske lite tips till mig??

KRAM på er! ❤️

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
10 kommentarer
14 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail