56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

10 rätter perfekt till matlådan

av Åse 29 augusti, 2023

Hej på er!

Ni var några som ville ha tips på maträtter att ha i matlådan och ärligt skulle jag vilja säga att de flesta av mina recept går att frysa in till matlådor!
Grytor av alla slag är perfekta till matlådor!
Undvik fisk, potatis och så klart grönsallad, vattniga grönsaker!

Chili con carne här nedan frös jag in i november och jag tror vi fick 10-12 matlådor och då hade jag ändå bjudit detta på tvillingarnas 25 årskalas! Så gör inte HELA den här satsen utan dela i 4 tex för en normal familj.

Hoppas några av rätterna passar!
KRAM på er!

Chili con carne till många

Korvgryta med äpple och curry

Köttfärsgratäng med potatis (Svensk Moussaka)

Kyckling med mozzarella och salami

Mustig snabb lövbiffsgryta

Köttfärspaj i långpanna (Glutenfri, Lågkolhydrat)

Smakrik Röd linssoppa

Ugnspannkaka med bacon (Fläskpannkaka)

Barnens kasslergratäng

Den godaste LASAGNEN

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

29 augusti, 2023 6 kommentarer

Stekt torsk med krämig spetskål och brynt smör

av Åse 28 augusti, 2023

Innehåller annonslänk

Hej måndag!

Hur har ni haft det i helgen? Hoppas den varit finfin! Det har vår varit.
Nu sitter jag på gymmets cafeteria och väntar på min naprapat.
Kört löpband och styrka och det ska bli skönt att få lite ”service” av Robin.
Mitt ryggskott är borta men är inte helt bra. Över huvudtaget sitter allt skit på min vänstra sida?!

Nåväl över till receptet!
Det här är en klassiker här hemma, vi äääääääälskar den här maträtten! Den går snabbt att tillaga och passar även när man har gäster!

Torken smälter i munnen! Viktigt att man inte överstiger såklart.

Vill ni dricka vin till så rekommenderar jag Bread & Butter – vårt favoritvin!

Tallrik HÄR

Så här tycker jag en torsk ska se ut, den ska skiva sig men vara fast!
YUM!

Receptet kommer här! KRAM!

Skriv ut

Stekt torsk med krämig spetskål och brynt smör

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 3 betyg

Författare: Åse
Portioner: 2

Skriv ut receptet

Ingredienser

1/2 spetskål
1/2 citron
400 g torskrygg (fryst tinad eller färsk)
2 dl vispgrädde
1 knippe dill
10 cm purjolök
smör att steka i
salt, peppar
1 krm Svartpeppar
2 msk hasselnötter, grovt hackade

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Krydda torskryggen med salt, peppar
Strimla spetskål och purjolöken. Finhacka dillen.
Hetta upp smör i en stekpanna och fräs kål och lök på medelvärme i några minuter, de ska bara mjukna inte få färg.
Rör ner grädden och låt allt putra på svag varme så grädden kokar in i kålen.
Rör ner dill och rivet citronskal , smaka av med lite citronsaft, salt och peppar.
Bryn lite smör i en kastrull.
Hetta upp smör i en stekpanna och lägg ner torsken, stek ca 2-3 minuter på varje sida. Den ska få fin färg men får inte bli överstekt.
Lägg upp spetskålen på tallrikar, ta upp torsken försiktigt och lägg ovanpå. Strö hasselnötter ovanpå oh skeda över lite brynt smör.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 augusti, 2023 7 kommentarer

Nytt inom Hud & Makeup

av Åse 27 augusti, 2023

Innehåller reklam genom annonslänkar till NordicFeel

I veckan kom en välbehövlig påfyllning av must haves!
Har varit slut på en del allt för länge.
Nu är det dessutom en hel del Beauty Deals” så passa på att handla era favoriter.

Dermalogicas cleansing gel är en tvålfri och löddrande rengöringsgel och är en favorit sedan många år!
Den tar effektivt bort smuts utan att torka ut och man känner sig alltid fräsch efteråt.
Den finns även i 500 ml flaska till förmånligt pris! HÄR

Intensive Moisture Balance är en vårdande dagkräm som jag också älskar! Den känns inte fet eller kladdig utan så skön på!
Den är återfuktande, anti age och passar alla hudtyper men framför allt torr hy med fina linjer. HÄR

Läppstift, gloss, läppennor! kan man leva utan det? Inte jag!
Här är några favoriter!

MAC läppstift och MAC läppennor.
Här får man flera färger i ett beroende på hur man blandar!

Cremesheen Lipstick (Peach Blossom) och (Frost Lipstick Gel) är färger jag ofta köper, hur de blir på läpparna beror helt på vilken läppenna jag har under! Jag blandar friskt haha!
Läppennor i färgen Dervisch och Edge to Edge

Och VÄRLDENS BÄSTA MASCARA!
Har provat såååå många genom åren och för några år sedan fastnade jag för Clarins Supra Volume och förra året provade jag den här: Supra Lift & Curl!

Den är en sk hybrid mascara med både make-up och hudvårdande egenskaper. Den stärker fransarna samtidigt som de får ett lyft!
Den är Vattenresistent och kladdfri!
Man Applicerarmascaran på den böjda sidan där fibrerna är kortare och borstar från roten av fransarna upp till toppen.
I LOVE IT!!

En annan måste-ha- favvis är Anastacias Dewy set setting spray! Den är ljuvlig!
Jag har den även i miniformat till handväskan.

Den hjälper till att hålla makeupen på plats hela dagen samtidigt som man får en lite glowy look!
HÄR hittar ni den!

När jag gjorde Ät & Njut boken så hade vi ett makeup inslag som Mats var med på och då använde han Macs Paint Pot och jag har varit hockey sedan dess!

Paintballbanorna Pot är en högpigmenterad och hållbar ögonprimer och/eller krämig skugga!
Den innovativa, krämiga ögonskuggan smälter mjukt över ögonlocken som en andra hud och skapar en sömlös, påbyggbar täckning utan att se tung eller kakig ut. Färgerna skimrar, håller länge utan att lägga sig i ränder eller veck. Pro Longwear Paint Pot kan blandas med andra produkter, som M·A·C:s ögonskuggor och eyeliners.

Den fungerar inte bara som ögonskugga eller ögonskuggsbas utan även som eyeliner.
Med en vinklad borste skapar man en vinge.

Tailor Grey är en supersnygg brungrå (mullvad typ) färg!

Det var lite makeup tips från mig!
NU måste jag ta tag i hemmet! KRAM och fortsatt skön söndaG!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

27 augusti, 2023 4 kommentarer

Bananplättar i Airfryern och Söndagstips!

av Åse 27 augusti, 2023

Innehåller reklam genom annonslänkar

Hej på er alla och skön söndag!
Jahapp, så många planer för dagen jag hade igår men så lite av dem gjorda! Haha! Men det är fint så ♥️
Som jag skrev i går morse hade jag frisörtid klockan 9, supernöjd! Känns som halva håret är borta men det är det ju inte men 4 cm på längden och desto fler centimetrar uppklippta! Tror ett halvt kilo är borta – ärligt 🤣
Ni får se i veckan, har ändå en ny locktång att visa er! TYP BÄSTA JAG ÄGT!
Efter frisören blev det Väla – handlade lite nytt på Lindex (kommer) och Arken Zoo, ny bädd, koppel, hundben m.m. =)
Daniel hade hämtat ut paket från Bodystore, massa skojsigt! (Kommer!)
Alice var på utbildning hela dagen (hon utbildas till tränare inom sin gymnastikförening Ling men kom hem lagom till middagen.
Jag körde en currykyckling i Crockpot Express som blev SÅ god!
Juni och hennes kompis Amanda var på bio så vi blev bara fyra vid bordet. Galet att tänka sig att vi var alltid 7 vid middagsbordet förr! Numera är man som sagt glad ifall man har åtminstone ETT av barnen att äta tillsammans med 🤣
Livets gång och bara att gilla läget och älska förändringen att barnen fått luft under sina vingar. Det är ju det man vill som förälder. Tur jag har Alfons 🐻‍❄️ som jag kan rå om 😅

8.5 timmars sömn i natt och vid 7 blev jag väckt av den lurvige som inte tyckte matte skulle sova längre.
Jag ställde mig och gjorde en laddning bananplättar i Airfryern – sååååå gott och det är så smidigt att göra i den!

Jag proteinberikar dem med mitt favoritprotein (Finns HÄR) men det är valfritt!

Jag köpte dessa muffinsformarna i silikon (Ica Maxi) och de var perfekta till plättarna!

Blev 8 stycken plättar (gjorde fyra åt gången.

In i Airfryern på 180 grader i 5 minuter

FÄRDIGA!

Jag åt mina med färska jordgubbar, 1 msk Pauluns granola och lite keso
Gott, nyttigt och proteinrikt!

Till det lite kosttillskott!

Jag vågar knappt skriva det *knack knack* men sen jag började regelbundet med dessa så har mina vallningar minskat dramatiskt! Om nätterna händer det inte alls längre!
Nu tränade jag ju flera gånger förra veckan och det är ju positivt för vallningar också så det kan ju vara en kombination, men jag är glad och hoppas det håller i sig!
Just nu 20% på Holistics HÄR

Även Puori är det 20% på! HÄR
Vi köper alltid Puoris D-vitamin och M3!

Lite Söndagstips till er!
Nordic Nest har 10-50% på nästan allt! Passa på att uppdatera köket om det behövs! Jag lade en beställning på de här cappuccino glasen HÄR – så himla söta!
Bubble Room HÄR har nykundsrabatt på 15%! Kod NY23Q3 de har massor med höstnytt!
De har dessutom upp till 30% på utvalt sortiment HÄR – TIPS! Världens skönaste kostymbyxor hittar ni HÄR
Cellbes har ju 25% på hela sin egna kollektion, sista dagen idag! Kod 2334
MQ har medlemsdagar med 20% rabatt på ett helt köp över 500 SEK, gäller både online och i butik. HÄR – de har ju också favoritbyxor, nämligen de HÄR

Och som vanligt så ger min kod 56kilo 33% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj- & reapriser hos ELLOS! HÄR hittar ni massor med höstnytt!

Nu kommer receptet till er! Stor kram på er!

Skriv ut

Bananplättar i Airfryern

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: Åse
Portioner: 8 plättar

Skriv ut receptet

Ingredienser

4 ägg
2 mogna bananer
2 krm premium psyllium
(1/2 skopa vaniljprotein)

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Vispa ihop ingredienserna och fyll muffinsformar till hälften.
Sätt in i Airfryer, 180 gr i 5 minuter.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

27 augusti, 2023 4 kommentarer

Mangopannacotta

av Åse 26 augusti, 2023

God morgon lördag!

Jag ska strax bege mig till min frisör Malin, åh såååå skönt det ska bli, jag känner mig som Ronja Rövardotter nu! Så långt och så mycket hår 😅
Svårt att få till en frisyr överhuvdtaget.

Ni ska få min favoritdessert!
Jag älskar pannacotta och speciellt med något syrligt som mango.
För att få till den snygga lutningen lägger du lite hushållspapper i en muffinsform och ställer glasen på snedden.
Lovar att era gäster kommer älska dessa!

Här kommer receptet! Prova kanske redan idag?
KRAM på er så hörs vi lite senare med lite fler tips och recept 🥰

Skriv ut

Mangopannacotta

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

Författare: Åse
Portioner: 4

Skriv ut receptet

Ingredienser

1 vaniljstång
2 dl grädde
2 gelatinblad
ev. 2 msk sötning som Nick’s eller socker
2 dl grekisk yoghurt

Mangokräm:
1 ½ gelatinblad
250 g tinad mango
1/2 lime, juicen

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Börja i god tid. Pannacottan kan med fördel göras kvällen innan.
Gröp ur vaniljstången och låt både frön och stång ligga i grädden några timmar innan den värms upp, så hinner smaken utvecklas ordentligt.
Lägg gelatinbladen i kallt vatten i 5 minuter.
Koka upp grädden med vaniljstången. Låt det bara precis börja sjuda.
Rör ner de lätt urkramade gelatinbladen tillsammans med ev. sötning. Lyft sedan ur vaniljstången.
Tillsätt yoghurten när grädden svalnat något. Häll upp i glas och låt stelna i 1 timme.
Gör mangokrämen när pannacottan stelnat. Lägg gelatinbladen i kallt vatten i 5 minuter. Mixa mangon till puré och värm i en kastrull.
Rör ner de lätt urkramade gelatinbladen och limejuice. Häll mangokrämen över pannacottan.
Låt stelna i kylskåp ca 4 timmar.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

26 augusti, 2023 8 kommentarer

Ladda fler inlägg