God Hummersås

av Åse

Pust, vilken kväll! Katten på rymmen och när han väl traskade in igen så försvann han lika snabbt igen för jag hade glömt att stänga dörren som jag låtit stå öppen för att han skulle komma in 😉 Dock var denne innekatt nog trött på äventyren för han satt på framsidan och väntade på att bli infångad =)
Allt detta medan jag försökte laga min mat (barnen redan utfodrade). Till slut lyckades jag inta min mat och ett halvt glas bubbel när katt, hund och barn höll sig tysta och lugna =)
Gott var det! Det blev stekt hälleflundra i hummersås med grillad fänkål till.

Hälleflundran kryddades på båda sidor med Santa Marias Fisk o Skaldjurskrydda *love it!!* och stektes med skinnsidan neråt och fick sedan stekas färdigt i ugn till en innertemperatur på 60 grader.
Fänkålen delades i fyra delar och blandades med klyftad vitlök, röd lök och halverade blandade tomater + olivolja, salt, grov svartpeppar. Grillades i ugn ca 20 min.
Hummersåsen är sååååå god och så lätt! Skala och finhacka löken. Fräs den lätt i smör. Häll i vatten och hummerfond och låt koka ihop till hälften (dvs reducera den). Häll i vispgrädden och låt koka en liten stund. Smaka av med salt och peppar.

3-4 portioner

1 msk hummerfond
1 schalottenlök
smör
3 dl vatten
2,5 dl grädde


Däckad 21/2 åring + hund.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
12 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Sol i hjärta, sol i sinne

av Åse

Vilket uuuuunderbart vårväder!! Maken är på herrmiddag med bastubad nu på eftermiddagen så jag och barnen satte igång Webern och grillade korv till lunch, det om något är väl vår?


Även Milo hittade en bit korv som han snabbt slukade


Min korv såg ut så här eftersom jag undviker korvbrödet och ketchup 😉

Vad har ni för matplaner ikväll?? Jag är ju gräsänka men tänkte ändå festa till det med lite god mat, återkommer senare om det blir gott!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
18 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Jag äter ju ganska sällan bröd men när jag väl gör det så försöker jag äta så grovt jag bara kan där inget ljust vetemjöl eller socker är tillsatt. Ju mjukare bröd, ju mer triggas jag.
Fazer Rågkusar tycker jag är jättebra! De triggar mig inte alls och jag håller mig mätt ett bra tag!


Med keso och skinka blir det smockat med protein och det är saftigt och gott!

Ni som äter lågkolhydratkost, äter ni bröd ibland? Eller varje dag?

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
22 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Veckans Vikt

av Åse

+-0 blev det idag MEN jag både ser och känner att jag gått ner i veckan men jag samlar alltid vätska inför ”den veckan” så jag är glad! Det känns sådan skillnad i kroppen, trots allt har jag tappat 6 kg på 1 månad nu! Finns ingen som kan svälla av kolhydrater som jag, ev blir man mer kolhydratkänslig när kroppen sällan äter kolhydrater+fett? Min viktuppgång började i mitten av december och som sagt i slutet på februari hade jag +6 kg! De är ju borta nu. Detta är faktiskt första ”återfallet” jag haft sedan jag gick i mål sommaren 2009. Där ser man, jag är som en nykter alkoholist, jag kan alltid återfalla om jag matar kroppen med för mkt och för ofta kolisar. Som tur är så har jag ju en ganska så låg smärtgräns nu, när jag säger STOPP.


Dagsformen. Lagom uppställd sådär 😉
Brusig bild för det var så mörkt så jag drog upp Isot för högt på min lilla Lumix.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
28 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Camilla Läckberg

av Åse

Ligger och läser i nya Amelia och läser artikeln om Camilla Läckberg och woooow, som jag känner igen mig i henne!
Inte nog med att vi är lika långa och har samma målvikt, vi delar samma historia och det verkar som vi äter på samma sätt för att må bra.

För ungefär sex år sedan var jag ständigt smådeppig, trött, orkeslös och överviktig. Jag hade pendlat mycket i vikt och testat alla möjliga dieter som ”sex ägg om dagen”, ananasdieten och flygvärdinnedieten, men inget fungerade i längden, och jag började misströsta och fråga mig om mitt liv skulle vara en enda lång viktkamp. Men så började jag läsa på i ämnet och insåg att humöret hänger ihop med kosten och vikten. Då började jag med GI och gick ner 17 kg på 1,5 år. Jag blev gladare och piggare och det var en enormt skön känsla att se sig själv i spegeln utan att hjärtat sjönk ner i magen. Det gav styrka att fortsätta!

– Jag kör en blandning av GI (mat med lågt glykemiskt index, som ger en lägre blodsockernivå under längre tid) och LCHF (som är lite kolhydrater och mycket fett). Jag äter mycket protein, grönsaker, feta såser, ostar och nötter. Fettet får mig att för första gången i livet bli naturligt mätt. Tidigare skrapade jag tallriken ren och flämtade ändå efter mer. Idag kan jag lägga ner besticken även om allt inte är uppätet. Om jag tränar brukar jag lägga till lite kolhydrater i form av råris eller fullkornsprodukter, men aldrig potatis eller vitt bröd.

Det är så härligt att läsa om människor som ”hittat hem” i kosten, som lärt känna sin kropp.
Heja Camilla!

PS: Tidningen visar många inspirerande bilder på henne, före och efterbilder.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail