Recept

Recepten Gourmetmiddagen

av Åse

Här kommer recepten för middagen vi hade i går!

Mingel:
Krustader fyllda med skagenröra, räkor, stenbitsrom och dill.
Krustaderna innehåller bara ca 1 kh per krustad. De är ju inte nyttiga (innehåller vetemjöl bla) men något som jag tycker kan fungera då och då!

Förrätt:
Jordärtskockssoppa (Vin Cono Sur)

4 portioner

2 st schalottenlökar
3 dl vitt vin
500 g jordärtskockor
1 msk smör
4 dl grädde
salt
peppar

Skala jordärtskockorna och låt dem ligga i en skål vatten med lite citron i så blir de inte fula! Skär ner dem i mindre bitar när de är klara att användas.
Hacka schalottenlök och fräs i smöret på låg värme. När löken har svettats ett tag utan att få färg, tillsätt jordärtskockorna. Låt allt fräsa i ca 5 minuter och häll sedan på det vita vinet. Låt reducera till hälften! (koka tills hälften finns kvar!) Tillsätt grädden och låta allt sjuda i cirka 5 minuter. Mixa soppan slät med stavmixer och smaka av med salt och peppar.
Jag serverade en skiva smörstekt surdegsbröd till men man kan tex ha parmachips (ugnsstekta parmaskinkskivor, parmesanchups eller fröknäcke!)

Huvudrätt:
Halstrad hälleflundra med champagnesås och limemarinerade räkor (Vin Simonsig)

4 portioner

700 gram hälleflundra
salt, vitpeppar

Salta och peppra fisken och lägg i smord form, jag penslade även med smält smör.
Låt gå i låg ugnstemperatur ca 150 grader till en innertemperatur på 50 grader

Palsternackspuré

4 palsternackor (ca 600 gram)
100 gram smör
1 dl grädde
salt, peppar

Skala och koka palsternackan ca 15 minuter.
Mixa med stavmixer tillsammans med smör och grädde, smaka av med salt och peppar

Sås

1 st schalottenlök, finhackad
1 msk smör
1 dl vin, vitt
4 dl fiskbuljong
3 dl vispgrädde
1 tsk citronsaft, färskpressad
1 dl champagne eller mousserande vitt vin
Salt
Vitpeppar

Fräs löken i smör tills den mjuknar utan att ta färg. Häll på vin och buljong och låt sjuda tills vätskan har reducerats till hälften. Sila bort löken, tillsätt 2 dl grädde och låt koka i cirka 10 minuter. Red eventuellt såsen med valfri redning (Jag använder Redix från Lchfbutiken.se) Tillsätt citronsaft och smaka av med salt och peppar. Håll såsen varm tills den ska serveras, vispa då resten av grädden och vänd ner den i såsen och rör i champagne.

Limemarinerade räkor

2 dl handskalade räkor
3 tsk olivolja
1/2 tsk saft från färsk lime
1/2 tsk hackad dill
1/2 tsk gräslök
1 krm salt
1 krm vitpeppar

Vänd ihop och låt marineras i kylskåp någon timme.

Lägg upp allt på tallrik och garnera med sparris, citronskiva och dill

Dessert:
Vit chokladmousse med marinerade hjortron (Vin Nederburg)

2 dl vispgrädde
200 g vit choklad
1 st ägg
1 dl kesella

Marinerade hjortron
4 dl hjortron
3 msk Ica stevia strö (eller socker eller liknande)
1 dl vin Nederburg (serveras även till desserten)

Vispa grädden. Smält chokladen på svag värme i vattenbad så att den precis smälter. Vispa upp ägget och tillsätt chokladen under kraftig omrörning. Rör ner kesella och sist grädden. Häll upp moussen i portionsformar. Sätt in i kylen i ca 1 tim så de stelnar. Servera med de marinerade hjortronen.

16 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Mandelbröd LC / LCHF

av Åse

God middag gänget!! Sovit gott? Här hemma fick vi sovmorgon till 8 och nu är barnen på väg ner till Malmö för att sova hos sin farmor och jag ska bara städa och förbereda trerätters middagen till ikväll! Weeeeeee! Ska bli så kul!!!  Det kommer bli en bra LCHF grund med lite mer kolhydrater än jag vanligen äter men det är bra råvaror och 95% LCHF.
I morgon får ni se vad vi bjöd på och vad temat var! =)) Känns som en dag jag verkligen behöver, tanka energi med goda väner! Har varit såååå mycket i veckan. Jobb, måleriet, möten och att få ihop livspusslet.

Nu blir det brunch och jag provade ett recept av bästa Klara! Jättegott!! Prova!!

Mandelbröd
1 1/2 dl mald mandel
 eller mandelmjöl
1/2 dl pofiber

2 msk linfrön
2 dl riven lagrad ost

4 ägg
2 tsk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
knappt 1/2 tsk salt
1 tsk bakpulver
Sätt ugnen på 200°. Vispa äggen pösiga och blanda under tiden de torra ingredienserna. Blanda sedan ner osten och äggen och låt stå en stund. Häll i liten smord form eller på en bakplåt. Grädda i ca 20 minuter.
4 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

I går kväll blev det en tallrik goooooood mättande soppa! Jag älskar ädelostsoppa och speciellt i kombination med broccoli!

4 portioner
500 g broccoli (helst färsk!)
0,5 gul lök
1 msk smör
6 dl grönsaksbuljong
11/2 dl vitt torrt vin
1 dl crème fraiche
ca 150 g ädelost
salt och peppar

Finhacka löken, smält smöret och fräs löken mjuk. Häll på buljong och vin och låt det koka upp,. Tillsätt broccolin (ansa om den är färsk) och låt det koka på medelvärme under lock i cirka 10 min. (kortare om du använder färsk broccoli)
Mixa soppan med stavmixer och hetta upp igen och tillsätt crème fraiche och ädelost. Spara lite grann för att smula ovanpå soppan vid servering. Mixa lite till så allt blandas.

14 kommentarer
1 FacebookPinterestEmail

Kokosmuffins LC / LCHF

av Åse

Jag fick ett recepttips av en läsare (Tack Sthlms tjej!) som jag vill lyfta fram! Gjorde dessa i går och de var helt underbara! Hela min familj älskade dem!  Receptet kommer ursprungligen från tidningen Kurera (men med agavesirap i stället för stevia strö)

3 ägg
1 dl Ica Stevia strö eller liknande
0,5 dl bakepro
1 dl kokosmjöl
1 dl kokosflingor
100 gr smör
1/2 dl mjölk
2 tsk bakpulver
Hallon

Vispa äggen med sötningen. Det ska bli pösigt.
Blanda de torra ingredienserna.
Smält smöret och blanda i mjölken.
Fördela smöret/mjölken i äggsmeten och sist mjölblandningen.
Fördela smeten i 12 muffinsformar, tryck ner ett hallon i varje. Gädda 200 gr i ca 12-14 min.

45 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Rombollar LC / LCHF

av Åse

Go’kväll! Tittar ni på Let’s Dance?? Roliga deltagare i år tycker jag!

Jag sitter uppkrupen i soffan med min ziperall och njuter av att bara vara. Jag slängde ihop lite rombollar innan, baserade på Annika Rognebys gooooda recept på smörbollar! Oj så goda de blev!
(Här är nötbollarna jag gjorde för några dagar sedan)

Prova!

2,5 dl mandelmjöl
50 gram smör
1 msk ekologiskt kokosfett
0,5 tsk vaniljpulver
0,5 msk espresso eller starkt kaffe
2 msk mörk rom
1 tsk fin kakao
2 msk sötning (tex stevia strö)
100 gram mörk choklad

Blanda rumsvarmt smör med kokosfett, rör ner resterande och blanda till en smet/deg. Ställ kallt en stund. Rulla sedan små bollar och ställ kallt. Smält chokladen och doppa bollarna i och låt sedan torka på bakplåtspapper.

 

32 kommentarer
1 FacebookPinterestEmail