Ni är underbara!! Vilka fantastiska mattips ni sitter inne med!! MUMS!! Jag sparar och kommer prova mångas!
GRATTIS till:
Kristina
Hej Åse, En sådan fin dunjacka skulle jag också vilja göra intervall träning i! Kanonbra en sådan här kylig vår. Använder R Sportswear kläder vid golfspel, superbra kvalité.
Mitt bästa snabbmats recept kommer här, passar till frukost eller lunch eller när man är lite hungrig. Tar max 7min att göra.
2 ägg ekologiska.
Ekologisk sallad.
2 skivor kokt skinka av hel muskel.
1 skivad avokado.
Några skivor gurka.
Små tomater.
Hemmagjord majonäs.
1 msk. kokosfett.
Smält kokosfett i en liten stekpanna och stek de 2 äggen. Under tiden ta fram en tallrik, lägg sallad i botten. Lägg på 2 skinkskivor, samt den skivade avokadon. När äggen är klara lägg de ovanpå. Tag en klick majonäs på toppen för det goda fettet. Nu har du en härlig snabbrätt som du kommer att stå dig många timmar på.
Caroline
Snabbt & lyxigt, kokt ägg, en burk tonfisk, majo el. Crème fraîche, salt, peppar, limesaft. Lägg gärna till ex avokado, lök, paprika eller annat grönt om det finns hemma. Hacka & rör ihop och lägg blandningen i några salladsblad. Färdigt! Blir som wraps. Superenkelt och fräscht att ta med. Snurra in i smörgåspapper sä blir de fina och håller formen och kladdar inte när du äter dem.
Ps. Funkar utmärkt att göra i mindre munsbitar och servera med lite bubbel som en förrätt. Ds.
Camilla
Mitt enkla goda nyttiga tips på riktig snabbmat är:
SPENATSOPPA – så underskattad men så god och nyttig.
Tar max 10 minuter att tillaga!
Jag har alltid en påse med tärnad spenat i frysen.
Bara att koka upp vatten i vattenkokaren.
Häll i vattnet i en gryta, tillsätt spenat koka med salt, peppar, grönsaksbuljong och red av med grädde, Ibland kör jag några varv med stavmixern, men det är knappast inte nödvändigt.
Jag brukar också tillsätta liiiite stevia eller annan sötning då sötman gör att smaken kommer fram ytterligare.
Koka några ägg under tiden som du kokar soppan.
Jag serverar soppan med ägghalvor och gärna lite av ditt goda kesobröd till detta.
Mums så nyttigt och bra mat som hela familjen gillar!
SofiaM
Mina snabblunchtips:
1) Köper färdiga laxburgare i fiskdisken till lunch, äter tillsammans med räkröra från samma disk och avocado plus kanske ett ägg.
2) Köper grillad kyckling, äter med coctailtomater, fetaost och någon god dressing.
3) Kebabsallad hos lokala pizzabagaren.
4) Ägg i alla former utom råa… =)
5) Tonfiskröra med keso och majonäs.

Ann-Sofie
Jag brukar steka upp kycklingfilér och ha tillgängliga, ta en sådan, köp en påse Ceasarsallad på ICA, blanda i hop och knaperstekt bacon och strö över. Perfekt, gott och snabbt!
Perfekt med nya träningskläder nu när både Malmömilen och Lidingöloppet närmar sig 🙂
GRATTIS till er!
Maila mig med era adresser så skickar jag ut era kort! =)