Veckotipset MAT

av Åse

Hej hej!
Här är några recept som jag tycker ni ska prova, och som är bland mina egna favoriter!
Jag har valt ut 2 frukostrecept, 2 kycklingrecept, 2 köttrecept, 2 fiskrecept och 2 desserter!
Smaklig spis!
FRUKOST
Oemotstånliga Ostbröd


Mikroomelett

KYCKLING
Enkla vardagskycklingen Garam Masala

Chicken Fajitasallad

FISK & SKALDJUR
Örtbakad lax med citron och skirat smör

Laxgratäng med krämig kräftsås

KÖTT
Nötfärsbiffar i dijon, cognac- och timjansås

Lövbiffsknyten

DESSERTER
Chocolate pot de creme

Somrig Passionsdröm

Hoppas ni går lite matinspiration av detta! KRAM!

7 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Hej på er! Ja som ni sett så har vi ju högsommar i Skåne så jag försöker sprida lite sol till er också, genom ett nytt erbjudande till er i samarbete med Yves Rocher!
Monoi är så nostalgiskt för mig! Jag använde mycket från Yves Rocher när jag var tonåring, kommer ni ihåg kokosoljan? Som man smetade på sig på stranden.
Det är samma doft i dessa produkterna! YUMMIE!! Doftar Hawaii!
Yves Rochers Summer Must-Haves är fortfarande mina favoriprodukter under sommaren!
012A5615


Den här, med guldskimmer i använder jag alltid på somrarna! Man får en skön doft och härligt guldskimmer.
012A5629
Försöker visa här, men det syns ju knappt i kameran haha! men jag glimmade som guuuuuld!
012A5631

ERBJUDANDE
1 set kostar 239 kr (fraktfritt) och innehåller:

  • Lagoon Hair & Body Wash
  • Dry Body Oil
  • Precious Dry Oil
  • + på köpet: Eue de Toilette

Skärmavbild 2016-05-25 kl. 09.27.35
HÄR hittar ni erbjudandet!
Nu ska jag ut i solen! ☀️
012A5635


KRAM på er!

3 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Inte var det lätt att välja ut bilder från den här resan! De få dagarna vi var borta var det full rulle med många intryck, härliga snapshots på oss i gruppen men vill ju inte tråka ut er så har försökt välja ut lite av allt =)
Som sagt, jag tillsammans med mina bloggkollegor Diana (ByDiadonna), Carola (Room of Karma) och Malin (Fnulan) blev inbjudna på PR resa till Polska Rivieran Gdansk/Sopot/Gdynia med Ylva och Alexandra på Stena Line.
Jag älskar att uppleva ett nytt land på sådana här matresor för man får så många tips, man får uppleva det genuina och det är roligt att få kunna dela med sig av guldkornen till Er! En fantastisk möjlighet för någon som arbetar med mat som mig själv. Även fantastiskt att få lära känna nya människor och vilket härligt gäng vi var! Kändes som vi alltid känt varandra!
Vi bordade Stena Spirit i Karlskrona vid 20-tiden och vi hann med solnedgången på däck ?
012A4798


Inte lätt att få till en gruppbild med oss pladdermajor 🙂
012A4802
Gick till slut 😉
012A4804

012A4805
Givetvis måste vi skåla in vår matresa med lite bubbel!
012A4822

Vi åt en trerätters ombord, så gott! Jag valde Hummersoppa till förrätt och de andra musslor.
012A4831

012A4832
Oxfilé med pommes chateu (bytte bort) och pepparsås till huvudrätt.
012A4835

Till dessert var det något gott! Haha, har glömt vad det var, jag smakade någon sked bara – var så mätt efter maten. Tror det var päron med mascarpone etc.
012A4840

Lite shopping efteråt! Så klart 🙂
Übersköna Diana (köpte sig ett par snygga RayBans)
012A4844
En drink fick avsluta kvällen!
012A4870

….och lite mer pladder så klart 😉
012A4885
Jag sov som en stock! Hade glömt att dra för gardinerna så vaknade av soluppgången vid 4.30! Helt fantastiskt ljus som fyllde hela rummet! Gick inte att återge med min mobilkamera tyvärr men ni kan säkert ana hur vackert det var!
IMG_1806

Nästa Dag!
Framme efter frukost runt 9-tiden – Vackert väder!
(Gallerierna kan ni klicka på för att se större storlek!)

Väl i hamn tog det väl ca 20 minuter innan vi var framme vid vårt hotell, Mera Spa Hotel i Sopot. Våra rum var inte klara men vi hade direkt en massagetid så det var snabba bud i mellerud!
012A4912
Liiiite SPA häng hann vi med innan det var dags att göra sig i ordning för en heldag i Gdansk!
012A4917

012A4922

Piren Molo som är 500 meter och en av Europas längst promenadbryggor!
Vädret hade mojnat lite, men det var fortfarande varmt!
012A4933
Långa fina stränder! Kan tänka mig hur smockat med folk det är en dag mitt i sommaren!
012A4934
012A4936
Nu skulle vi bege oss med båt till Gdansk!
En lång härlig båttur och guiden Suzanna som pratade perfekt svenska berättade om Polen både historiskt sätt men även nutida. Väldigt intressant!
012A4944

Utsikt över Gamla Hamnen och Mastkranen!
012A4956
Nu sprack det upp och vi sken i kapp med sooooooolen! HURRA!
012A4958
Lunchen intogs på Szafarnia 10 och sååååå god mat!
Till förrätt blev det strömming (lite som gubbröra ovanpå) och så anka med palsternackspuré till huvudrätt och karamelliserad rabarber med vaniljglass till dessert.
Den i särklass godaste Ankan jag någonsin ätit och det stämde alla in i!

På Champagne terassen på 10:e våningen intog vi desserten och med utsikt över Gdansk! Så vacker stad! Tyskarna bombade hela staden under andra världskriget så de har fått bygga upp allt på nytt! Man ser ruinerna här på bilden.
012A4969
Vår fina Guide Suzanna från Go For Poland och Iza från Pomoriskie Travel (Massor av tips om ni är nyfikna på att åka till Polska Rivieran /Pommern!) guidade oss genom Kungaleden med start vid Gyllene Porten.
Vackra gamla köpmannahus, trevliga restauranger, caféer och gatumusikanter. 

Bowke Restaurant fick vi prova den lokala vodkan (mer som likör) Goldwasser som innehåller äkta guld, fancy!
Bowke ligger vid långa kajen (Długie Pobrzeże).
012A5048
012A5053
012A5056
012A5057
På mikrobryggeriet Brovarnia Hotel Gdańsk fick vi en presentation av deras supergoda prisbelönade öl. Jag dricker sällan öl av uppenbarliga skäl men jag gillar verkligen öl och det var kul att smaka lite på den här!
Brovarnia ligger på Szafarnia 9, nere vid Marinan!
012A5069
012A5076
Nu var det dags att åka tillbaka till Sopot! För nu skulle vi äta IGEN! haha!
De flesta tog sig en liten tupplur i bussen och väl framme vid stranden i Sopot kändes det faktiskt inte helt dumt med lite mat!:) Nu var det dags för en  öppen matlagning med lokala produkter på  Bulaj Restaurang där den välkände kocken Artur Moroz tog emot oss och stolt visade oss traditionella polska rätter, fast tillagade med en twist!
Restaurangen låg sååå vackert direkt vid stranden.
012A5123
012A5129
012A5144
Vi drack Vodka, Cider (utan socker! Yay!) och goda viner till maten.

Jag tror att de flestas favorit var den polska Gazpachon (kall rödbetssoppa) gjord på smetana/sour cream (han blandade friskt bland de olika mejerisorterna för att få bra syra på den) frästa rödbetor och med topping av ägg och makrill. MUMS! Rackarns god!
Trötta och mätta tog vi en liten promenad i Sopot innan det var dags att knyta sig på hotellet!
Det kunde behövas för nästa dag skulle vi lämna Pommern för att åka till Kaszuby provinsen till en ekologisk oxfarm!
Men mer om detta i nästa inlägg! 🙂
012A5188
012A5189
012A5193

18 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Banan- och Kesoplättar

av Åse

Gooooood Morning!
Jisses, har knappt något minne från det att jag lade mig i soffan tills det jag vaknade i morse! Haha! Och nej jag söp inte igår ;))
Såååå trött! Måste slocknat strax efter 21 och hur jag kom i säng, vete katten! Det tär på krafterna att vara på resande fot!
Dessutom körde min PT skiten ur mig i går med tung benpress, mycket axlar och det känns som det var ett smart move att ladda med sushi i förrgår 🙂
Nu har jag laddat min Klean Kanteen med vatten och 1 pressad citron. Gott! Jag har denna sportflaskan, ÄLSKAR DEN!

Efter gymmet blev det en laddning med Banan- och Kesoplättar! En variant på kesoplättar så att säga!
Sonen skulle träna och ville äta något innan och jag ville fylla på till musklerna och då äter jag ofta något med lite mer kolhydrater i.

Då är dessa PERFEKTA!012A5585


För ni som räknar makronutrienter är fördelningen så här på 1 portion (med proteinpulver):
235 kcal, 19 g protein, 14 g kolh, 9 g fett
(Lägg till för toppingen)

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Banan- och Kesoplättar


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

Ingredienser

  • 2 ägg
  • 125 g keso
  • 1 liten mogen banan
  • 1/2 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
  • 1 tsk bakpulver
  • 15 g vaniljproteinpulver (går att utesluta, ersätt med 1 tsk vaniljpulver)
  • kokosolja att steka i

Instruktioner

  1. Mixa alla ingredienser med stavmixer.
  2. Hetta upp en bra stekpanna med kokosolja, jag steker på 60% av maxtemperatur i mitt fall 5:an-6:an (min går till 9 + Boost)
  3. Stek ca 5 minuter på varje sida.
  4. Servera med grekisk yoghurt blandad med jordgubbspuré eller dylikt.

Näringsinnehåll

  • Portioner: 2

Till middag, grillade vi! Vi passar på så mycket som möjligt när vädret tillåter!
Det blev serranolindade kycklingbiffar – GOTT! Till det halloumisallad och Tzatziki.
Biffarna gjorde jag så här:
Täck ett ark plastfolie med skinkan (ca 200 gr.).
Smeta ut färsen ovanpå, platta till med händerna. Rulla ihop från kortsidan och skär i ca 2 cm bitar! (Inspo från Maxibladet)
012A5594


Min färs gjorde jag så här:
700 g kycklingfärs
1 ägg
1 tsk salt (Annas supersalt från vår bok)
1 krm svartpeppar
3 msk kycklingfond
1/2 msk tamarisoja
Grilla på grillen tills de är genomstekta.
012A5595
012A5602

012A5605

Jag älskar att grilla citron! Så sött och saftigt! MUMS!
012A5608
012A5611

Nu ska jag sätta mig med Polenbilderna – Pust, de är mååååååååånga! Haha!

10 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Hemma igen!

av Åse

HEJ darlings!
Alltså vilken HELG! – Vi kom i hamn vid 7:45 i går och jag och min bloggkollega Diana fick skjuts till Kristianstad där vi tog tåget till Lund, där missade jag att jag visst skulle BYTA tåg för vidare färd mot Helsingborg så jag fick snällt sitta kvar på tåget mot Köpenhamn, sedan mot Helsingör där jag gick av och tog färjan över till Helsingborg! Haha! Vilken sightseeing!
Jag ska sätta mig och gå igenom alla bilder och lovar er att ni ska få se så bra vi har haft det senare idag!
Men först gymmet så här kommer lite smått och gott från gårdagen!
012A5514


Vilket sommarväder jag kom hem till! 24-25 grader och att få sätta sig i solen med en gång och bara pusta ut var balsam för själen!
012A5546
Man kan ju inte komma hem tomhänt så klart! Det hanns ju inte med så mycket shopping men vi fick 1,5 timme i Rivera Gallery som är större än någon annan svenskt shoppingcenter.
Jag hittade den här söta rosa skinnjackan som småtjejerna fick varsin av.
012A5492

012A5497
Till mig själv blev det lite köksprylar hehe 😉
012A5502

Den här parfymen fick min syster när hon fyllde 35 av mig – tyckte den var så god så köpte en till mig själv också! =)
012A5577

012A5481
Blev så glad när jag hittade detta setet! Köpte två stycken sushiset
Och som avslutning på en fantastisk kulinarisk resa så blev det sushiiiiiii!
Jag har ätit strikt lågkolhydratkost hela maj, njöt av lite dessert, surdegsbröd och lite lakrits sista dagen i Polen och sedan sushi i går, det gagnar mig bara! MUMS!
Tillbaka till strikt lågkolhydratkost i dag!
 
012A5557

Nä nu ska jag svida om för gymmet! KRAM så länge!
❤️

2 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail