Snabba fröfrallor

av Åse

Heeeeeej på er denna sköna freda’!

Jag mår bättre i dag! Känner mig fortfarande inte helt återfylld på energi och ska bespara er en fredagsbild av mig 🤪 men jag ska ta en lunchpromenad i det vackra vädret tänkte jag!

Som sagt jag vaknade till ett städat hem – balsam för själen! Nya mattan kom i går kväll och är på plats, blev såååå bra! Mycket bättre än jag förväntat mig! 😍
Ska visa er nästa vecka och då har jag samtidigt en riktigt bra rabatt till er!

Min vackra hortensia blommar nu, inga jätteblommor men så otroligt vacker färg!

Nu står en blomma här ovanför mig på kontoret 💙

Över till receptet!

Dessa blev väldans goda! Jag ska inte säga att jag uppfunnit hjulet på nytt, jag brukar använda mina färdiga recept som grund och sedan laborerar jag.

Dessa är snabblagade, klara inom 20 minuter, perfekt till helgen med andra ord =)

Jag valde chiafrön istället för linfrön. Provade linfrön första omgången med det blev inte lika bra.
Jag väljer dessutom att rosta solrosfröna/solroskärnor i torr panna – blir sååååå mkt godare smak!
Jag hade västerbottensost men man kan använda den ost man har hemma – jag gillar kraftigare, nötigare smak så jag väljer en lagrad ost.

Mustiga, frasiga och helt underbara!
Prova dessa!


Ruccola, lagrad herrgård, rökt sockerrfri samisk skinka, saltgurka och vanlig gurka

Per fralla:
242 kcal, 12 g protein, 2 g kolh (mindre om du räknar nettokh), 19 g fett

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Snabba fröfrallor


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 5 betyg

  • Författare: Åse
  • Totaltid: 17 minutes
  • Portioner: 4

Ingredienser

2 dl riven lagrad ost (t.ex västerbotten)
2 ägg
2 tsk bakpulver
1 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
0,5 dl chiafrön
0,5 dl rostade solroskärnor
0,5 tsk örtsalt
Toppa med svarta och vita sesamfrön


Instruktioner

Sätt ugnen på 200 gr.
Blanda ihop ingredienserna och forma fyra bullar på bakplåtsklädd bakplåt. Platta till något och sprinkla sesamfrön över.
Grädda i 15 minuter.
Dela varje fralla och lägga på valfritt pålägg

  • Förberedelsetid: 2
  • Tillagningstid: 15
  • Kategori: lchf

KRAM på er!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
35 kommentarer
5 FacebookPinterestEmail

Hej finingar – ledsen att jag inte hunnit kika in förrän nu.
Jag har precis knatat upp till mitt lilla älskade kontor och satt mig en liten stund för att skriva till er. Jag har Sambalkotletter i ugnen 😜

Jag mår inte hundra i dag! Mådde inte bra i natt! Mådde illa och var dålig i magen. Vet inte om jag fick i mig något? Men det har inte eskalerat. Jag har känt mig svag, trött och matt i kroppen idag. Ingen feber, så jag hoppas att det stannar här.

I dag kom städhjälpen. De kommer varannan torsdag och det är en av de sakerna jag själv gjort för att stresshantera. Att jobba hemifrån innebar stor del i den stress jag upplevde under några år och som eskalerade 2017 och en bit in i 2018 (jag SKA skriva ett stressinlägg, har så mkt att dela med mig av!) För mig har det hjälpt kolossalt att inte längre känna press på att jag måste städa och tvätta dagarna i ända hemma  PÅ GRUND AV att jag arbetar hemifrån.
Vi har stort hus, vi har många barn, två hundar och en katt, vi är egenföretagare båda två och är sociala och älskar att ägna tid åt vänner och att resa. Det slutade ändå med att vi varje helg inte gjorde annat än städade eller hade dåligt samvete för att det inte var städat (och ändå gjorde jag inget annat än plockade, städade och sorterade tvätt var och varannan dag)

När städ kom idag flydde jag hemmet och åkte hem till mamma. Mamma är i Spanien själv i 10 dagar så jag och syrrorna med respektive hjälper till att ta hand om katterna Cherie, Sabina och Musse.
Där satt jag och jobbade några timmar och myste med godingarna.

På vägen hem köpte jag med mig blommor – lycka & själavård,  att komma hem till ett städat hem och få sätta nya fräscha blommor!
Jag är såååååå fredagspepp nu!

Älskar, älskar, ääääälskar doftliljor! Min man tycker de luktar kattkiss men jag älskar doften!
Vad tycker ni???

Tycker ni att det ser tomt och kalt ut? Yes! Vi slängde ut mattan i morse för i kväll kommer leverans med nya mattan! Weeeeee! Visar er så klart så fort jag kan!

Hur fina är inte dessa jättebladen? Någon som vet vad de heter? Kommer bara ihåg ”Jätte” från blomsteraffären haha!

Vet inte hur ofta jag klipper av ett blad från min Aloevera och fixar allt från brännskador till nässelutslag till småsår hos barnen! BÄSTA växten!

Mitt älskade lilla kontor. Min frizon! Den är också en del i min stresshantering!

Någon som inte är stressad. Chili!

Älskar mitt fat som Nicholas köpte i Paris till mig! Älskade unge!

Visst är det vackert!? Och ännu vackrare för att 20-åringen släpade hem det till sin mamma 💚

Skönaste torsdagskvällen önskar jag Er! 💗🌸

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
40 kommentarer
12 FacebookPinterestEmail

Innehåller annonslänk

Ojoj, redan gått 3 månader sedan vi var i Paris! Har inte lagt ut allt än, men vi börjar med hotelltips!
Ett hett tips – jag kan tänka mig att bo där nästa gång också!

Duc de Saint-Simon Hotel ligger i sjunde arrondissementet och nära till Eiffeltornet, Louvren och  Hôtel des Invalides, där Napoleon I ligger begraven.

Så himla fint och pittoreskt litet hotell!

Gammeldags och murrigt – likey likey!

I källaren låg restaurang! Hur stort som helst!

Vi åt alltid frukost på stan så vi provade inte frukosten här – jag kikade dock in på frukostbuffén och den såg mysig ut, om man äter bröd och croissanter alltså =) Jag föredrar ju äggfrukostar och då var det mindre bra. Tror iofs man kunde beställa ägg!

Vårt rum!
Riisarna bodde på samma plan, på andra sidan.


Fräscht badrum!

Utsikt från rummet.
Vi åt oftast frukost på St. Germains och det tog bara några få minuter dit.

Som sagt, såååå himla trevligt och pittoreskt hotell!
We’ll be back!

💚

OBS! Det är en bugg i inlägget, går inte att trycka på KOMMENTERA från startsidan. Vill ni kommentera så måste ni gå in till själva inlägget HÄR

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
7 kommentarer
4 FacebookPinterestEmail

Alltså kika in monsterpizzan som vi gjorde i söndags! hehe! Mitt favoritpålägg – sluuuurp!
Jag orkade inte hela, höll mig mest till toppingen, det är ju godast! Haha! Men lite botten är gott!

Botten: Fat Head så klart!

Topping extra allt! MUMMA!

  1. Pizzasås
  2. Riven ost
  3. Grillad kyckling
  4. Banan / Ananas
  5. Curry
  6. Jordnötter
  7. Bearnaise

(Banan och ananas är inte speciellt lågkolhydrat men det funkar kalas om man som jag fastar och oftast äter alla kolhydrater vid ett och samma tillfälle. Fettet i osten och bearnaisen sänker dessutom insulinsvaret. Eller så bryr man sig inte och äter och njuter glatt! Det får man också göra ;))

Jisses, nu blev jag hungrig! Tur det inte är länge till middag! Hehe =)
Har ni betsämt vad ni ska äta i dag?
Jag gör lövbiffsknyten idag! Gammal favvo med jalapeno, ruccola och färskost.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
7 kommentarer
6 FacebookPinterestEmail

Ja brödlös burgare är ni ju ytterst vana vid att se här hos mig!
Äter jag burgare på restaurang ber jag dem skippa brödet, äter jag på språng tar jag antingen en Burgare i Sallads wrap på MAX alternativt så beställer jag burgaren med bröd men använder brödet som ”tallrik” typ.
Hemma gör jag så här!

Jag har en Kitch Pro hamburgerpress som jag tycker är grym!
Då kan jag fylla burgare med massa gotte =)

Jag gick tom lite mer bananas än ovan, stoppade in röd cheddar också =)

Rödlök, tomatskivor, gurka, hemmagjord enkel hamburgerdressing och bacon.

Skrovmål!

Tisdagstipset från mig – Hoppas ni får en fin kväll!

KRAM!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Bunless Burger – Hamburgare deluxe!


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

  • Författare: Åse
  • Portioner: 4

Description

Burgare:
600 g nötfärs
2 äggulor
3 msk konc. kalvfond
1/2 tsk salt
1 krm svartpeppar
1 msk lökpulver (kan ersättas med 1 riven gul lök)
1 tsk vitlökspulver (kan ersättas med färsk)

Tillbehör/Fyllning:
2 dl riven ost
12 st jalapenos
4 skivor röd cheddar
1 isbergshuvud
1-2 tomater
hamburgergurka
1 rödlök
1 paket stekt bacon
Hamburgerdressing


Ingredienser

Blanda ihop ingredienserna till hamburgarna.
Fyll burgarna med ost och jalapeno. Stek dem klara i smör i stekpanna.
Skölj isbergshuvudet och ta loss bladen.
Montera ihop din hamburgare!


Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
1 kommentar
11 FacebookPinterestEmail