56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

SÖNDAGSFRULLE & Solig söndag!

av Åse 29 mars, 2020

God middag!

Gick det bra att komma upp i morse?
Vi var så imponerade att vi lyckades sova till 9, tills vi insåg att klockan ju egentligen bara var 8! Haha!

Frukost idag blev mina tekakor / scones – det är så goda! Glömt det!

Kaffe på Solsidan och nu har jag jobbat lite så dags att ta itu med algerna på stenarna på uppfarten!

Jag ska uppdatera er om YSB lite senare men nu vankas det utejobb!

KRAM!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

29 mars, 2020 5 kommentarer

HÅRVÅRD – 30-70%

av Åse 28 mars, 2020

Inlägget är reklam genom annonslänkar till NordicFeel

Hej raringar!

Vi är på väg från Ystad och har haft ett ljuvligt dygn där nere.
Andats havsluft efter en skön promenad längs stranden. MAGISKT! Ska uppdatera er sedan.
I veckan packade jag upp min nya hårför GHD Helios Professional Hairdryers (HÄR)
Inte bara snygg utan riktigt bra!!

Såg den hos min frisör och blev blixtförälskad, haha om man nu kan bli det i en hårfön.
Vår hårfön sjöng på sista versen och gallret på baksidan hade lossnat så håret höll på att brinna upp varenda gång jag torkade håret 🙈🙋🏻‍♀️

Så fina detaljer!
Har en resehårfön i GHD som är perfekt att packa ner i väskan men den är ju ingenting mot den här!
Mitt hår torkade på nolltid med den!

Jag är som ni vet tokig i serum, både för ansikte och hår – av den enkla anledningen att de gör så stor skillnad!
Jag är som vanligt på inga sätt trogen ett märke utan jag varierar mig – tror det är bra att göra. Lanza är en favorit annars.

Sebastian är en bra hårolja, nu på 30% HÄR
”jämnar ut håret och ger struktur till din frisyr utan nedtyngande känsla. Den mörka oljan innehåller sandelträ och arganolja som vårdar håret inifrån och skyddar stråna från UV-strålar. Hårvård som ger textur, glans och anti-friss på torrt hår.”

Just nu finns det massor med erbjudanden på hårvård hos NordicFeel – HÄR hittar ni dem!

KRAM!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 mars, 2020 5 kommentarer

PIZZA – lättarbetad, lågkolhydrat, nötfri

av Åse 27 mars, 2020

Innehåller annonslänkar

Detta receptet tipsade jag om i går på Facebook och detta är min absoluta favorittopping!
Det är supergott med ananas och banan på också men just nu så äter jag striktare lågkolhydrat så det skippade jag igår.
Botten är en gammal pizzabotten jag postade 2013 men jag ändrade lite i receptet och det blev verkligen superbra.

Färskost och riven mozzarella smälts till en ostsmet precis som i Fathead bottnen.

Så här ser degen ut när den är klar.
Håller ihop jättebra och är enkel att arbeta med.

Jag tycker att enklaste sättet att arbeta med lågkolhydratpizzadegar är att lägga på ett bakplåtspapper och lägga över gladpack. Sedan kavlar jag åt alla håll och kanter tills degen blivit tunn för generellt så blir det bäst med tunna degar.

För att få en snygg rund botten tar jag hjälp av en tallrik, min Iittala – Kastehelmi är 24.8 cm och är perfekt i storlek för pizza tycker jag!
Jag skär bort all överflödig deg med en vass kniv och sedan lägger jag papper + botten på plåt och gräddar bottnarna två och två.

Detta receptet ger 5 bottnar i storlek nämnd ovan eller 4 större (pizzeriasize)

Bottnarna kan frysas in, så har man alltid en botten att ta fram!

Jag gjorde en Africana / Tropicana / Räk- och skinkpizza – Kärt barn har många namn!
Såååå gott! jag orkade bara halva så jag ska ta andra halvan till frunch nu strax.

PER BOTTEN: 169 kcal, 10.1 g protein, 3.1 g kolh, 12.2 g fett (addera till för topping)

Skriv ut

PIZZA – lågkolhydrat, nötfri

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

4 från 1 betyg

Författare: Åse
Portioner: 4-5 bottnar

Skriv ut receptet

Ingredienser

Pizzadeg 4-5 bottnar:
100 g färskost, naturell
100 g riven mozzarella i påse
3 dl ljummet vatten
3 ägg
2 dl pofiber
3–4 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium) (jag tog 4 men tror 3 räcker)
4 tsk bakpulver
4 krm salt
1 tsk vitlökspulver
1 msk torkad oregano

Per pizza:
1/2 dl Tomatsås (tex mutti)
2 dl smakrik riven ost
1 dl rökt finhackad skinka
1,5 dl handskalade räkor
1/2 msk curry
1/2 dl jordnötter
(1/2 banan, 1 konserverad ananasskiva)
Gott med bearnaise till

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Sätt ugnen på 200 gr.
Lägg mozzarella och färskost i en mikrosäker skål och micra 2 minuter på 750 w. Det går att smälta i kastrull på låg värme. Rör sedan ner ostsmeten i en köksmaskin med degkrok eller flatvisp. Låt svalna något.
Vispa ner ägg och vispa ihop med osten, vispa sedan ner vätskan.
Blanda de torra ingredienserna och vispa ner. Blanda ihop allt till en deg och låt svälla i 10 minuter.
Lägg degen på ett bakplåtspapper (inte smörpapper) och ett gladpack ovanpå. Kavla ut degen till 3-4 mm.
Ta bort gladpacket och lägg en tallrik ovan degen och skär runt med kniv. Ta bort överflödig deg.
Grädda därefter bottnarna i ca 10 minuter i mitten av ugnen. Ta ut och lägg på tillbehören.
Först tomatsås, sedan halva mängden ost sedan ingredienserna och sedan resterande mängd ost överst.
Sätt in pizzan igen i 10 minuter tills osten fått fin färg.

PS! Just nu kör Jotex en SUPERKAMPANJ med 50% rabatt på ett stort urval av produkter!

Erbjudandet gäller tom söndag 29/3.

HÄR hittar ni de utvalda produkterna!

Tex har de 20% på möbler och mattor! HÄR

KRAM!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

27 mars, 2020 12 kommentarer

FREDAGS-pladder!

av Åse 27 mars, 2020

Innehåller annonslänkar till Lyko och Gina Tricot

Hej raringar!

Nä kunde inte hålla mig – skrev ju att jag bara skulle lyssna på En oundviklig längtan (Familjen Bridgerton) när jag ute på PW och det har jag verkligen hållit! Men nu tänkte jag ta min dagliga PW vid lunchtid istället så jag måste ju ha lite sällskap här på kontoret =)

Veckans träning har gått bra! Har ju inte varit så svårt att motionera sig att komma ut med tanke på vädret och det faktumet att just nu när man är mycket hemma så känns motion och frisk luft viktigare än någonsin.

Jag älskar ju statistik och analys och just nu så tävlar jag lite mot mig själv genom min Apple watch app Aktivitet.
Aldrig riktigt förstått mig på de där aktivitetsringarna på min watch innan haha!

Älskar mina varma fodrade tights från Röhnish! (Gamla) De är lika sköna som ett par mysbyxor hehe

Så ljuvligt när ljuset fyller upp hela vardagsrummet när man tassar ut på morgonen! Vilken energi det ger 💖
Fredagsblommorna på plats då klart!

Helt galet att här sitter jag i t-shirt varje dag efter lunch! Då är det så varmt på Solsidan! Nu är det frost på dynorna hehe

Efter min PW idag tänkte jag ta mig ut till Väla, behöver lite smått och gott!
Ett nytt Loreal Paris Color Riche Plump’n Glow Coconut Plump – får alltid så många frågor om detta läppstiftet/glansen när jag har det på bild!
HÄR hittar ni det.

Kommit så mycket fint på Gina Tricot nu så jag tänkte kika på några av dessa nedan. Älskar vårfärgerna! LJUVLIGA
(Klicka på bilderna så kommer ni till produkterna)

I eftermiddag så åker jag och Daniel ner till Ystad Saltsjöbad. Vi kom ju aldrig iväg på vår bröllopsdag men nu känner jag verkligen att jag vill stödja våra ställen. ESS Group har ju så många bra erbjudanden som jag nämnde för någon vecka sedan så jag bokade in oss på YSB en natt. Gott att äta, lugn och ro, lite bad och promenad i solen – ska bli underbart! Givetvis är vi båda friska och jag litar på YSB och att de följer Hälsomyndigheten och dess direktiv (Här kan man läsa mer)

I går blev det pizza till middag och jag dammade av ett gammalt pizzabottensrecept men jag ändrade lite i det -bkev GRYMT bra! Så kika in igen om en stund så ska ni få det!

STOR solig cyber-kram till er alla!

❤️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

27 mars, 2020 4 kommentarer

Västerbottensvåfflor med räkor och löjrom

av Åse 25 mars, 2020

Frasiga och helt underbara glutenfria matvåfflor från min bok Åses Kök, passar väl bra i dag på Våffeldagen ❤️
Gillar ni våfflor? Jag äter hellre matvåfflor än våfflor med grädde och sylt så här kommer ett recept jag hoppas ni gillar!
Givetvis kan man ta stenbitsrom istället för löjrom som ju kostar en slant.

Skriv ut

Västerbottensvåfflor med räkor och löjrom

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: Åse
Portioner: 6

Skriv ut receptet

Description

Våfflor utan vetemjöl.

Ingredienser

1 dl mandelmjöl
1 dl grädde eller krämig kokosmjölk 2 ägg
1 tsk bakpulver
½ msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
en nypa salt
1 dl riven västerbottensost
smör till gräddning

Tillbehör:
gcrème fraiche
hackad rödlök
skalade räkor
röd rom
klippt gräslök

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Mixa alla ingredienser utom västerbottensosten med en stavmixer. Rör ner osten.
Grädda våfflorna som vanligt.
Servera med tillbehören.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

25 mars, 2020 5 kommentarer