56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Zucchini- och svamppaj (glutenfri low carb pajdeg)

av Åse 29 maj, 2020

Hej hej och Happy Friyay!

Jag hade bestämt mig för sovmorgon eftersom jag ligger back lite i sömn.
Så när jag kom lite för sent i säng i går då jag hängde lite inne hos granne Anna så tänkte jag att det gör ju inget eftersom jag kommer kunna få sova ut idag..
Ja det var ju därför katten bestämde sig för att väcka mig inte bara EN utan TVÅ ggr i natt (händer ALDRIG annars!) och givetvis hade jag glömt att stänga av larmet 6:45…. och så klart väcker Juni mig med ”Mamma!” 7.30 för hon behövde fråga en sak.. Jaja, tur det är helg!

Vi ska ha lillasyrran och Martin här på grill ikväll så jag letar lite recept och hittade detta bland mina egna så det lyfter jag idag tänkte jag!
Vill man ha vanlig pajdeg så kör man med det eller så skippar man pajdegen helt och kör pajlös paj! Det gör jag oftast eftersom jag inte är så förtjust i pajdeg lågkolhydratverion eller vanlig, jag brukar ändå bara äta fyllningen hehe

Liten glasform på bilden (34 x 22 cm) men det går minst lika bra med en mindre springform på ca 20-22 cm.

Zucchini, purjolök och svamp stektes mjuka i smör. Mmmmmmmmmm! Doften!

Perfekt som tillbehör till kött/fågel etc eller som ett alternativ för en vegetarisk rätt! Servera med en god sallad då!

Skriv ut

Zucchini- och svamppaj

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: åse falkman fredrikson
Portioner: 6

Skriv ut receptet

Ingredienser

Pajdeg:

3,5 dl mandelmjöl
0,5 dl skalade sesamfrön (alt 1/2 dl sesammjöl)
1/2 tsk vitlökspulver
1 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
1 tsk salt
30 g smör eller olivolja
1 ägg

Fyllning:

2 msk smör
1 stor purjolök
1 stor zucchini
150 g champinjoner
3 ägg
3 dl riven Maasdamer
1 msk torkad basilika
1 msk torkad oregano
2 vitlöksklyftor
salt, peppar

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Mixa mandelmjöl och sesamfrön i blender/mixer till mjöl (det blir inte lika bra att skippa detta momentet!) och blanda sedan ner resterande ingredienser och mixa till en deg. Tryck ut i liten form.
Grädda skalet i 170 g i ca 15 minuter tills skalet fått lite färg. Ta sedan ut och höj värmen till 200 gr.
Skär zuuchinin i kuber. Skär champinjoner i kvartar. Skölj och skiva purjon.
Fräs grönsakerna i smör tills det fått fin färg.
Vispa ihop ägg med ost och kryddor och riven vitlök, salta och peppra något.
Blanda med grönsakerna och häll upp i pajdegsskalet.
Grädda i ca 30 minuter

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

29 maj, 2020 8 kommentarer

Hemmagjort sockerfritt gelégodis och 25% på Lindex!

av Åse 28 maj, 2020

Innehåller reklam genom annonslänkar till Lindex

Hej hopp!

Jag och Juni har precis smaskat på några sådana här! Såg ett tips på en amerikansk sajt men de använde smaksatt sockerfri gelatin så jag ändrade för att passa det jag har hemma! Blev super!
Jag har inga som hest problem med tex Funlight eller Zeroh – men ni kan så klart ersätta med annan vätska från tex bär eller färskpressad juice!
Jag ska prova sedan med bär och uppdaterar receptet.

Enkla och goda och ibland är man liksom bara sugen på att stoppa något i munnen och man väljer ju sina strider!

1,5 dl sockerfri saft
1/2 dl vatten
2 msk gelatinpulver

Koka upp vätskan, rör ner gelatinet. Häll upp i choklad /isformar och låt stå kallt tills det stelnat!

I dag tom 31/5 är det hela 25% rabatt på ALLT hos Lindex!

Den HÄR söta toppen i ”denim” handlade jag igår. Jag behövde verkligen lite nya sköna sommartoppar/blusar.

Förra veckan shoppade jag lite nya singoallatoppar som är såååå söta! Finns i fyra olika färger.
HÄR hittar ni dem!

Blir SÅ lycklig av sol & värme -blir inte ni?

Nu ska jag äta min FRUNCH på Solsidan, lite senare än vanligt men så blir det ibland ❤️

Kram på er godingar!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 maj, 2020 10 kommentarer

Ny favorithårolja!

av Åse 28 maj, 2020

Inlägget är reklam för NordicFeel och innehåller annonslänk

Måste tipsa er om den här håroljan som jag blev tipsad om hos min frisör Malin på No. 27 är i HBG.
Jag gillar håroljor men tycker oftast det är svårt att dosera och få lagom mycket olja, risken är att man tar för mycket.

Kerastase Elixir Ultime (HÄR)
Kerastase har jag använt i många många år, den har ni nog sett i en hel del inlägg.

Den kan användas både före och efter styling. Förutom omedelbar glans och mjukhet så tillför den näring till håret.
Bästa är att det är en spray!

Mindre frissigt hår och håret blir INTE fett av denna!
Så grymt bra är den!

Upp till 30% rabatt på all hårvård!!
Denna är det 20% på nu.

Tips tips!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 maj, 2020 0 kommentarer

Rostbiffsallad med Remouladsås

av Åse 28 maj, 2020

Heeeeej vänner!

Kan man bli annat än på superhumör i detta ljuva sommarväder!? Jag vet att Sverige är avlångt och att sommarn inte är hos alla. Här i Helsingborg är det just nu 18 grader och vi ska ha upp mot 23-24 grader nästa vecka.

Jag ska strax ha ett digitalt lunchmöte med Helsingborgs Stad – vi ska prata lite om hur vi kan lyfta vår underbara stad lite extra lokalt nu i dessa tuffa tider! Jag ser verkligen fram emot att hemestra här och kunna tipsa er, både ni som bor här men ni som sedan kan komma hit. Vi har ju allt och lite till i vår stad! ja allt utom snö! haha!

I går åt vi en så magiskt god rostbiffssalad!
Daniel var lyrisk! Mums mums mums!

Vet ni om att kall färskpotatis innehåller en hel del resistent stärkelse? (prebiotika) – finns mycket att läsa så bara googla RS så kan ni läsa själva.
Jag äter och njuter och det gör mig och min mage (och hormoner) GOTT!
Olika sorters kolhydrater påverkar oss på olika sätt, på rätt sätt kan de vara till stor fördel för mage, hormoner, energi och fettförbränning.

Receptet hittade jag på Coop och jag ändrade ju lite så klart =)

YUM YUM YUM!

Skriv ut

Rostbiffsallad med Remouladsås

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: Åse
Portioner: 2

Skriv ut receptet

Ingredienser

1 påse säsongsmix sallad
1 msk olivolja
1 msk mörk balsamvinäger
salladskrydda eller salt & svartpeppar
8 små kokta färskpotatisar
1 skivad liten rödlök
4 små rädisor, skivade
2 msk kapris – jag gillar cocktail
250 g grillad rostbiff i skivor
2–3 msk rostad lök

Remouladesås:

1 dl hackad saltgurka eller Pickles
1/2 dl creme fraiche eller grekisk yoghurt
1/2 dl majonnäs
1 tsk curry (öka efter tycke och smak)
lite salt & peppar

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Förbered remouladsåse. Hacka gurka elelr pickles i mindre bitar och blanda med resterande ingredienser.
Bllanda salladen med olivolja, balsamvinäger och salladskrydda. Lägg upp salladen på tallrikar. Lägg rostbiffskivor i högar och fördela halverad potatis, rödlök, rädisor och kapris ovanpå. Toppa med rostad lök och klicka ut remouladen.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 maj, 2020 3 kommentarer

Bästa värmefilten och serietips!

av Åse 27 maj, 2020

Innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Gina Tricot och Ellos

Hej Hej!

Taxi Falkman Fredrikson var uppe tidigt och skjutsade både man och barn till jobb och skolor av diverse anledningar.
Noel skulle dessutom iväg på läger och behövde ha hjälp med packning och skjuts.
Men så ljuvligt att komma ut tidigt och dofta grönska och få sol i ansiktet.

Letade efter min grå jeansjacka men hittade min favoritskinnjacka som jag nästan glömt av! Jag levde i den för några år sedan och jag kommer nog leva i den denna sommaren också nu när jag återupptäckt den!
I går hittade jag dessutom ett par Gina Tricot jag köpte antingen förra eller förra året på REA som hade hamnat längst ner i byrålådan med lapparna kvar! Mysiga byxor! Gina har SÅ mycket snygga byxor nu tycker jag! (HÄR)
Över huvudtaget så gillar jag deras sortiment så mycket mer numer, innan kändes det som att det bara var kläder till tonåringar.

Frukost runt lunch och ett halvt avsnitt av Sweet Magnolias (Netflix) som jag började titta på igår – ljuvligt söt serie! TIPS!

De gamla vännerna Maddie, Helen och Dana Sue stöttar varandra genom livets med- och motgångar i deras lilla hemstad Serenity.

Britney Spears lillasyster (Jamie Lynn Spears) är med och så känner jag igen Chris Klein från American Pie filmerna.
Ingen serie jag kan ha på i bakgrunden när jag jobbar dock, här måste man hänga med =)

Jobb i soffan och som vanligt i sällskap av mina värmefiltar haha!
Jag har fått lite frågor om den och min är från Beurer och finns HÄR
Min förra hade några år på nacken så jag köpte två nya för 2 veckor sedan. Den ena ligger i soffan och den andra i sovrummet.

Jag somnar alltid med värmefilten ovanpå mitt tyngdtäcke)
Det som är bra att det finns olika värmelägen och den stänger av sig själv efter 3 timmar.

Jag fryser ju alltid om mina fötter och filtarna får snabbt upp värmen i en när man är lite småfrusen.
Perfekt för uterummet tex!

Jag fortsätter att drömma om vårt eventuella uterum. Just nu bara i planeringsfas.
Kikade lite på den här snygga Loungesoffan som hade varit så snygg bakom nya staketet som ska dela av trädäcket där bak.
Dorino heter den, finns som hörnsoffa med bord + fåtölj! Är 20% på det nu.
HÄR och HÄR

Ta hand om er! ❣️
Själv ska jag strax på Mammografi. Alltid lite nervöst..

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

27 maj, 2020 7 kommentarer

Ladda fler inlägg