56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Teriyakilax

av Åse 14 augusti, 2020

Inga fantastiskt inspirerande bilder jag bjuder på, det hann bli mörkt innan vi åt i går!
Men jag lovar att det var så gott!

Teriyakimarinerad lax och till det en wok på nudlar och grönsaker. YUM!

Som vanligt så köper jag dessa kolhydratfria nudlarna HÄR
De är perfekta i sådana här rätter!

Jag köpte en färdig påse med kålmix (morötter, rödkål, vitkål, grönkål) på Coop som jag fräste i lite kokosolja och sesamolja. Saltade något. Sedan blandade jag ner de avsköljda nudlarna som jag klippt så de var lite lättare att blanda. Sedan lite tamarosoja.

Jag hittade några roliga paprikor (Carli) som såg ut som långa stora chillipeppers men som var söta och de grillade jag halverade och blandade sedan dem i woken.

Laxen blev så saftig! Perfekt stekt!
Finns ju inget så trist som en överstekt lax!

Skriv ut

Teriyakilax

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: Åse
Portioner: 4

Skriv ut receptet

Ingredienser

600 g laxfilé

Marinad:
1/2 dl olivolja
1/2 dl japansk soja, gärna tamari
1/2 dl balsamvinäger
3/4 dl sweet chilisås, gärna med mindre socker
1 msk finriven färsk ingefära
2 vitlöksklyftor

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Blanda ihop marinaden och blanda med laxen.
Låt stå i minst 30 minuter.
Stek sedan på strax över medelvärme ca 4 minuter på varje sida. Lägg över i form och servera genast.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

14 augusti, 2020 0 kommentarer

2 för 1 på allt hos iDEAL

av Åse 13 augusti, 2020

I annonssamarbete med iDEAL

Gokväll!

Så mörkt det redan börjar bli! Här i Skåne i alla fall =) Förstår att det är ljusare längre upp. Nu går solen ner 20:47 ”redan”
tänk när man tycker det är sent sedan i vinter när solen går ner vid 15… hehe

Jag sitter själv uppe i soffan och slötittar min gamla kompis ”When calls the heart” som jag är en sådan periodare med. Är i början av säsong 5 nu. En sådan där sockersöt serie som man kan ha ett öga öppet när man tittar på, perfekt när jag jobbar.

Över till lite kvällens tips 🙂

iDEAL har just nu en kanonkampanj där du slipper välja bara EN favorit! Nu får man 2 för 1 på allt!
Eller varför inte 4 för 2, 6 för 3 osv.
Passa på nu att välja just dina favoritdesigns och matcha skal med clutches, plånböcker, halsbandsfodral etc.
Dessutom ger min rabattkod även 10% extra rabatt på allt.

Plånböksväskorna är ju ett måste!

Halsbandsfodralen är både snygga, roliga och smarta.

Atalierskalen är mina favoritkal. De har härlig textur av läder och är lite lyxigare och finns i många snygga färg och texturkombos.

MIN RABATTKOD: 56KILO10 ger 10% rabatt på erbjudandet och gäller i 1 vecka!

KRAM 🥰

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

13 augusti, 2020 1 kommentar

Klassiska Persiljejärpar med gräddsås

av Åse 13 augusti, 2020

Hej hej!

När jag och mamma låg på stranden så pratade vi om persiljejärpar och jag blev SÅ sugen!
Mamma brukar lägga persiljan som en liten klump i mitten och det är gott! Man kan blanda med lite smör så det blir persiljesmör och fylla med!
Men i mina järpar så gör jag enligt klassiskt recept: Blandar i köttfärssmeten!

Jag stekte mina järpar i ugnen i går (225 gr. i 15 min) för timman var sen, men jag kan faktisk tycka att en hederlig stekpanna med smör många ggr är godast!

Tillbehören är ju som godast när de är klassiska. Äter man striktare lågkolhydratkost än jag så skippar man potatisen och ersätter med tex blomkålsmos.

Skriv ut

Klassiska Persiljejärpar med gräddsås

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

Författare: Åse

Skriv ut receptet

Ingredienser

Järpar:

500 g nötfärs
1 msk pofiber
1 dl grädde eller valfri vätska
1 dl finhackad persilja
1 riven lök
1 ägg
1/2 msk kinesisk soja
salt, peppar
smör att steka i

Gräddsås:

steksky
2 dl vatten
2 dl grädde
1 tsk soja
1,5 msk konc. kalvfond
salt, peppar

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Blanda ingredienserna till järparna. Stek i smör i stekpanna tills järparna är genomstekta och fått fin färg.
Vispa ur pannan med 2 dl vatten. Sila ner i en kastrull. Häll i grädde, fond, soja och koka upp. Smaka av med salt och peppar. Låt puttra i 10 minuter.
Servera med valfritt tillbehör

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

13 augusti, 2020 10 kommentarer

Grötfrukost och Nya höstdojjor!

av Åse 12 augusti, 2020

Innehåller annonslänk till Ellos

Hej bästaste ni!

Efter alla sovtimmar senaste dagarna så kunde jag INTE sova igår.
Jag låg och kollade på OUR SOULS AT NIGHT med Janet Fonda och Robert Redford – så fin film!
Galet vackra fortfarande de där två som är 82 och 83 år gamla! Jane har ju dragit en del i ansiktet men det är hennes business och det är inte överdrivet gjort så good for her! Filmtips i alla fall!
Men det var ju lögn att jag skulle kunna somna sedan så jag somnade inte förrän framåt 3 och sov som en kratta fram till i morse, då tog jag djupsömn och vaknade 11! Suck!
I kväll är det jag som kommer i säng i tid för nu har för många viktiga dagar med bokjobb försvunnit pga sommarsjukan jag drog på mig.

Strax efter lunch blev det grötfrukost – hederlig havregrynsgröt med banan och jordgubbar.
Kroppen är ju ändå fantastisk?

Sade det till Daniel igår, att vi har ett så magiskt immunförsvar!
Kroppen höjer temperaturen för att bli av med bakterier/virus.
Den tömmer sig på alla håll och kanter. Som en vild häst med en ovälkommen gäst på ryggen.
Sedan ser den till att man inte vill stoppa i sig något potentiellt dåligt.
Kaffe, alkohol och kött är det sista jag är sugen på just nu och det är bara att lyssna på det, det får bli några highcarb dagar 😉
Fast jag ska försöka mig på en persiljejärp nu ikväll tänkte jag.

Invigde mina nya höstdojor idag! Supersköna.
Nu är det ju dags att tänka lite på ett liv efter sommaren!
Jag älskar ju Adidas och dessa är jag sååå glad i! De är på 30% nu så passa på om ni också tycker om dem!

Gillar sneakers till typ ALLT!

HÄR hittar ni dem! De finns i fler färger men de är ganska utsålda.
Blusen finns HÄR, för tillfället slut i många storlekar men kommer allt säkert in strax igen för är en höstnyhet!

Gillar färgen och höjden på sulan!

Vi hörs i morgon KRAM ❤️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

12 augusti, 2020 2 kommentarer

ÅTERUPPSTÅNDEN

av Åse 11 augusti, 2020

Gulliga ni,

Tack för alla ”krya på dig” hälsningar, tankar och tips på vad det kunde vara. Och oroliga meddelanden när det blev tyst.
Jag drabbades av den värsta magsjukan jag någonsin haft 🤢
Inte vad jag planerat eller hade tid till men sånt är livet! Man kan råka ut för värre saker definitivt!

Direkt efter jag bloggat till er i söndags så lade jag mig i sängen på kontoret och däckade. Mådde såååå illa. Vaknade med feber.
Blev väckt när stora barnen kom hem, förklarade läget att jag inte mådde bra och att de fick klara sig utan mig. Så de hade mysigt på trädäcket med spabad och hamburgergrillning och jag somnade om på soffan vid 17, för att sedan direkt gå och lägga mig i sängen för natten vid 20, det var det enda som hjälpte mot illamåendet. Febern låg konstant på 38,7 men gick ner med febernedsättande. Jag är ”lågtempare” så det är högt för mig. Ja sedan kan ni ju alla förstå förloppet på en galopperande magsjuka!
2,5 skivor rostbröd med smör har jag fått i mig på 2,5 dygn. Inte min vanliga kost som ni förstår men det ENDA jag kunde tänka mig äta utan att få kväljningar!

ALLA dofter förstärktes. Höll på att avlida igår kväll när Daniel lade sig och han hade ätit vitlökssås till det nytvättade lakan som med mitt känsliga luktsinne STANK sköljmedel.
I går eftermiddag hade jag senast feber och i natt körde magen sitt stora (och sista) race så till slut tog jag kudden och lade mig på badrumsgolvet.. 🥴

Men i morse vaknade jag och kände hur livet återvänt!
Jag är inte pigg och jag får stanna typ var femte steg för jag är så yr men att kunna gå en lunchpromenad i trädgården och vattna lite, och stå under parasollet med mitt glas resorb medans vattensprinklern regnade över mig är LAJVET!

Ingen annan är sjuk så jag tror jag fått i mig en magbakterie faktiskt. Det är ju rötmånad.
Skulle åkt till Helsingör idag med mamma och ha det mys och hade efterlängtad kiropraktortid och frisörtid i morgon men det har jag bokat av. Det går fler tåg! (eller färjor.. hehe)

KRAM!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

11 augusti, 2020 21 kommentarer

Ladda fler inlägg