Fluffiga OSTFRALLOR (glutenfria, lchf, lowcarb)

av Åse

Hej hej på er!

Ojoj, i dag är listan lååååååång! Det ska göras ärenden, min nya lägenhet (tagit över äldsta sonens – ska ha som kontor) ska besiktigas, jag ska jobba och det ska packas för i morgon kväll lyfter planet mot Dublin.
I morse blev det en laddning av de här LJUVLIGA ostfrallorna! Såg nämligen en följare som gjort dem och blev så sugen!

Så himla snabblagade och enkla och blir fantastiskt goda!
Låga i kolhydrater och glutenfria, kan det bli bättre?

Doftar ljuvligt.

Vill man komma upp i protein kan man antingen byta ut smöret mot keso eller ersätta halva mängden.
Texturen kan bli lite mer “brödlik” och mindre fluffig om du tar bort allt smör.

YUMMIE!

Här kommer receptet!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Fluffiga OSTFRALLOR (glutenfria, lchf, lowcarb)

5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 6
Skriv ut recept

Ingredienser

5 ägg
2 dl Pofiber
1/2 tsk salt
2 tsk bakpulver
4 dl riven ost (gärna smakrik)
50 g smält smör
Garnering: Riven ost eller fröer

Instruktioner

Sätt ugnen på 200 gr.
Vispa äggen pösigt med elvisp. Rör ihop de torra ingredienserna, vispa ner smält smör och ost och sist de torra ingredienserna.
Låt stå i 5 min och forma sedan boillar med fuktiga händer. Lägg på bakplåtspapper och toppa med antingen ost eller fröer.
Grädda mitt i ugnen i ca 20 minuter tills frallorna fått fin färg.
Supergoda att rosta!

Notes

Ca näring Per bulle (1/6 sats):
(28-31% fetthalt ost)

  • Energi: 199 kcal
  • Protein: 10 g
  • Fett: 17 g
  • Kolhydrater: 1 g

Har du lagat det här receptet?

Tagga @56kilo.se på instagram och hashtagga det #56kilo

 

10 kommentarer
16 FacebookPinterestEmail

Konjakskyckling i krämig fetaostsås

av Åse

Det finns ju många gömda skatter i mitt receptarkiv och jag vet att ni är många som uppskattar att jag lyfter dem på min Facebooksida och även postar om dem här i flödet.

Här kommer en gammal goding till er!
I september 2009 när jag lade ut den här så skrev jag:

Man tager vad man haver, säger man ju och det gjorde jag och OJ ojooooooooooooooj så gott det blev! Vänner, jag har räddat er fredag!!

Sedan dess har jag gjort många liknande kycklingrätter men här kommer receptet ändå! Smaklig spis =)

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Konjakskyckling i krämig fetaostsås

5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 6
Skriv ut recept

Ingredienser

6 kycklingfiléer
250 g färska champinjoner
1/2 gul lök eller två schalottenlökar
4 vitlöksklyftor
ca 5-6 soltorkade tomater
1  hönsbuljong, tärning eller motsvarande fond
100 g fetaost
nymalen svartpeppar
2 burkar Fraiche med soltorkad tomat och fetaost
3 dl vispgrädde
en skvätt konjak
lite soja
smör att steka i

Instruktioner

Strimla kycklingen och stek upp i smör, salt och peppar
Finhacka lök, vitlök, skiva champinjoner. Stek lök, vitlök och champinjoner i lite smör.
Blanda allt i kastrull, häll på grädde, fraiche, buljong, feta, svartpeppar,  fraiche och grädde. Koka upp på svag värme en liten stund.
Servera med ert favorittillbehör.

Har du lagat det här receptet?

Tagga @56kilo.se på instagram och hashtagga det #56kilo

4 kommentarer
16 FacebookPinterestEmail

CERVERA – kampanjtips!

av Åse
Innehåller reklam genom annonslänkar till Cervera

Hej hej på er!

Så var det ny vecka igen – ibland känns det som ett ekorrhjul, eler hur?!
Komma-i-fatt dag, jag ska dessutom iväg på jobbresa på onsdag till söndag (Dublin) så jag behöver även komma-före hahah!
Jag ska ta en lång dusch sedan lägga mig på IR madrassen + Chi för att rensa tankarna.

Anders Petter har så himla mycket bra och prisvärda saker till köket, jag handlar mycket från märket på Cervera.
De har många bra rabatter just nu! HÄR

43% rabatt
Backaryd Knivset 5 delar
HÄR

50%
Stenfors Skärbräda 46×30 cm Ek
HÄR

Jag dukar ofta med just guld till höst, jul och vinter – tycker det är jättefint, ser lyxigt ut!

Bestickset i guldplätering 16 delar – Bra pris på det här settet!
HÄR

Fler märken som det är bra pris är STJERNHOLM, TABLE TOP STORIES, SABOR, MODERN HOUSE (kika in de fina gjutjärnsgrytona!)

Många kampanjer går ut idag, så kika här om det är något ni behöver och vill passa på att köpa nu när det är kampanj.

Hoppas ni gör lite klipp =)

KRAM så länge!

 

0 kommentarer
6 FacebookPinterestEmail

Nya plattången från Bobbys!

av Åse
I betalt annonssamarbete med Bobbys Hair Care

Hej alla!

Den här helgen gick så otroligt fort så jag fattar verkligen ingenting!
I söndags var jag på Think Pink eventet med syrran och vi hade det så himla trevligt!
I går var vi hembjudna hos vänner och sov över, sedan hem och fixa och beta av to-do listan och vips var det kväll!

Nu är det dags igen med en rabattkod till er hos Bobbys Hair Care!
Min kod: ”FALKMAN” ger er 20% på hela sortimentet, gäller som vanligt i 48 timmar.

Produkterna från Bobbys är veganska och crueltyfree, de är fria från parabener och sulfater. Utvecklade och framtagna i Sverige.

Nu har det kommit roliga nyheter, vad sägs om en plattång!

Plattången ger ett vackert och hållbart resultat, men samtidigt är den skonsam mot håret genom att de keramiska plattorna vibrerar fram och tillbaka. Detta skapar mindre friktion mot håret, och hårstråna blir mer jämnt fördelade mot den keramiska ytan. Vibrationen sprider även värmen jämnt och minskar risken för värmeskador.

Juni plattade mitt hår (hon läser stylist, hår & makeup) innan Think Pink eventet och gillade tången.
Jag plattade igår och gillar den också!


Foto: @photosoft

Just nu får man nu en nyhet på köpet när man köper plattången, nämligen Dry Heat Protection som ska appliceras på torrt hår.
Den torkar snabbt och är färgbevarande, innehåller D-Panthenol som skyddar, men ger även ditt hår en otrolig glans.
Värmeskyddet lämnar minimal produktkänsla i håret, det uppskattar jag.

Grymma Lyxpaketet!
Paketet innehåller Schampo, Balsam, Hårspray, Torrschampo och är perfekt om gåva, julklapp eller som första sett att börja med om ni är nya till Bobbys produkter.

Ni hittar fler presenter/gåvoset i deras Webshop


Min rabattkod ”FALKMAN” ger er 20% på ett helt köp på bobbys.se, gäller i 48 timmar from nu.

Klicka på rabattkoden nedan och sedan till erbjudandet så läggs koden in automatiskt i clipboard så klistrar ni in i kassan!
[affcoups id=”333281″]

5 kommentarer
6 FacebookPinterestEmail

Flygande Jacob – pimpat originalrecept

av Åse

Flygande Jacob, hur många gånger har man inte gjort/ätit den här klassikern under årens lopp!
Men den är ju så himla god!


Mina köksassistenter får så klart göra det tråkiga jobbet… hehe

Det här receptet är enligt originalreceptet fast jag pimpade det med curry i såsen, blir så gott tycker vi!
Och den här gången hade jag även hackad ananas i för lite mer sötsyrlighet. SLURP!

Smidigt med broccoli i påsar som man tillagar i mikron. Jag föredrar färsk broccoli som tillagas i kastrull men ibland är det smidigt med sådana här lösningar.

Voila! Maten på bordet.
Oftast serverar man ju ris till Flygande Jcob, men ni väljer själva vilket tillbehör ni vill ha..

Här kommer receptet!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Flygande Jacob – pimpat originalrecept

5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

5 from 1 review

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 6-8
Skriv ut recept

Ingredienser

3 färdiggrillade kycklingar
salt, peppar
1 tsk italiensk salladkrydda
4,5 dl vispgrädde
2,5 dl chilisås (ketchupvarianten)
1/2-1 msk curry (eller efter smak)
4 bananer
1 burk ananas i bitar (i egen juice) 340 g avrunnen vikt
2 paket bacon, stekt
1 dl salta jordnötter

Instruktioner

Sätt ugnen på 225 gr.
Plocka isär kycklingarna till mindre bitar.
Vispa grädden löst, rör ner chilisås och curry.
Lägg kycklingen i botten på en ugnsform och krydda lite med salt, peppar och salladskryddan. Lägg över ananasbitarna. Dela varje banan på tvären och sedan på längdeå det blir fyra delar. Bred över chilligrädden över kycklingen.
Sätt in i ugnen i ca 20 minuter. Under tiden stek baconet knaprigt. Låt rinna av på hushåkllspapper.
Ta ut formen och strössla baconet och jordnötterna ovanpå.
Servera med valfritt tillbehör som ris & grönsallad.

Har du lagat det här receptet?

Tagga @56kilo.se på instagram och hashtagga det #56kilo

13 kommentarer
15 FacebookPinterestEmail
Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
Ladda fler inlägg
@2025 - All Right Reserved. 56kilo.se