Hej på er!
24:e oktober, förstår inte vart oktober tog vägen!? Energimässigt har det varit en dålig månad för mig. Jag har haft nästan tre sjukveckor med mindre energi (och massor med jobb) och där jag inte kunnat träna.
Över huvudtaget så har det varit en dålig träningsperiod sen i somras och mina stackars muskler ser lite små ut tycker jag 🙂
Så nu är jag trött på det och from idag så ska jag ta till alla knep jag kan och byta ut dåliga vanor mot bättre vanor – jag är ju inte perfekt jag heller! 😉
Jag hade svårt att somna i går och vaknade även mitt i natten och bara låg och vred mig. Jag har aldrig haft sömnproblem men när jag hostar och så (bara rethosta nu) så sover jag knaggligt, med påföljd att jag bara fått drygt 5 timmars sömn i natt och huvudet känns som jag druckit 2 liter rödvin helt själv.
1 kastrull med ingefära och citron i morse och så har jag skrivit in i min kalender att jag ska ta mina tillskott! Haha!
Problemet är ju att jag inte äter mat så här tidigt och det innebär att en del tillskott som jag vill ta får jag vänta med tills jag äter så nu har jag påminnelse i kalendern!
På morgonen tar jag mina omega 3 och just nu Cold Pill som så mina Glyc för mina höftproblem – Både jag och Anna (Hallén) tycker att detta är en fantastisk produkt och nu ska jag bara vara kosekvent nog att ta dem så jag får resultat!
Jag känner mig tillräckligt frisk för att komma igång med gymmet igen så om en stund har jag min vandliga PT-tid – dock så är jag försiktig med pulshöjande så vi kör lite soft styrka i dag känner jag.
Passar ju bra då att jag har mina softa yogakläder på mig! haha! Är fortf lite virussvullen i kroppen så ett par tighta träningsbyxor är det sista jag vill ha på mig.
De här byxorna i bambu/viskos har jag i blått också – ÄLSKAR dem! Både som hemmabyxor och som Yoga/Träningsbyxor!
Hög midja med lite stöd.
Yogatoppen är en mysig yogatröja med skön krage.
PS! På Ellos får du 30% rabatt på din dyraste* vara!
Erbjudandekod: 345403
*Villkor
Gäller på nybeställning på kläder, skor, accessoarer, hemtextil, inomhusbelysning, tapeter eller mattor på Ellos.
Gäller t.o.m. 2016-12-30.
Kan ej kombineras med andra erbjudanden & prissänkta varor.
Max 1 gång/kund
Gäller ej varor märkta med ”Ej rabatt” .
Nä mina kära vänner, nu ska jag packa ihop min gymväska och dra mig mot gymmet! Känns lite tungt idag men jag VET att jag får välbehövlig energi efteråt!
I kväll kommer en laddning med mat från Mat.se och jag trooooor att jag beställde nötfärs då blir det Chili Con Carne ikväll!
Ha en fin dag!
❤️
Inlägget innehåller en del länkar till företag som jag samarbetar med (tex adlinks) och får ersättning av. Mina åsikter är inte köpta och produkterna är utvalda av mig och något jag använder och tycker om.
Min kod 56KILO ger 20% rabatt på vibbplattor. Utöver ev nedsatt pris!
Fantastisk för förbränning, värk och lymfan.
(läs mer om den HÄR)
annonslänkar
KOMMENTERA GÄRNA! Era tankar och feedback i kommentarsfältet ger mig också mycket glädje och inspiration! ︎
12 kommentarer
Jag tackar också för receptet för kakan men gud jag åt hela det är farligt att du läger såna goa kakor hhahahah skojar det blev min nästa fav kaka till och med min 7 åring tycke det va jättegot tack lycka till med tränning?
Sorry! Haha =) Men härligt det smakade!
Tack för tipset om Glyc (hört om det innan men inte tänkt att det var ngt för mig)! Har fortfarande ont i ländrygg och höfter trots mina besök hos osteopat samt fortsatt yoga två ggr/v – kanske Glyc kan minska smärtan..?
Ja det är åtminstone min förhoppning som ju verkar ha samma problem som du och jag har hört många som blivit bättre med den!
Jag vågar knappt säga detta (man ska ju inte ”ropa hej”) men jag är efter två dagars Glyc-ätande såååå mycket bättre i ryggen att jag knappt kan tro det är sant. Förväntade mig att en eventuell effekt skulle visa sig efter minst ett par veckors ätande. Men redan dagen efter att jag tagit mina första fyra kapslar var smärtan halverad!! Hoppas verkligen du också får samma hjälp!
Åh håller tummarna att det är GLYC, du får återkomma igen och berätta!!
Tungt här med just nu. Såå typiskt; kom nyss hem från 2 veckors D-vitamin boost i Spanien. Men vad händer…dunderförkylning. Känns som alla goda vitaminer försvann och bara att kämpa i uppförsbacke ett tag framåt.
Tror jag ska koka ihop lite ingefära och citron jag med ?
Lycka till på gymet ❤️
Åh jag vet hur det känns! Samma när jag kom hem från Spanien i slutet på september! Kryyyyya! ❤️
Vill tacka för receptet på äppelkakan som du hade i bloggen förra veckan 🙂
Bakade den första gången i helgen. Försöker undvika både socker och sötningsmedel och bakade helt utan. Den blev jättegod!
Kul att den smakade!! 🙂
Bra jobbat Åse, kämpa på!!! Själv har jag också varit o gymmat på morgonen. Var rädd om dig! Kram på dig/Anna
Heja dig också! ??? kram!