Recept

Coleslaw

av Åse

Tack kära läsare för att ni gav mig feedback på mitt förra inlägg!! Många kloka ord som gör att jag inser att jag absolut gör rätt i att släppa kontrollen nu och framförallt NJUTA av att jag är normalviktig, trivs med mig själv och att jag kommer nå min målvikt snart fast jag inte väger mig ett tag eller håller koll på allt. Inte kommer det påverka resultatet att jag släpper kontrollen, jag kan ju det här även utan total kontroll!
Ni är bäst, tack.
Insåg när jag såg mig i spegeln när maken shoppade kläder (som för övrigt också gått ner! 7 kg nu) att jag ju faktiskt ÄR smal redan, visst finns det ”flubb” kvar på magen och lite runt midjan men huvudsaken är att jag mår riktigt bra nu! Det sista är bara finjusteringar 😉

snc00023

Till lunch åt vi Cole slaw med chorizo – smaskens och en god mättande lunch!

Coleslaw

4 personer

1/2 finriven vitkålshuvud
några rasp av morot

1 dl creme fraiche
1/2 dl majonnäs
2 tsk dijonsenap
1/2-1 liten finhackad rödlök
Salt och grovmalen svartpeppar

Riv vitkålen med osthyvel, krama den sedan när du lagt den i skålen. Ner med övriga ingredienser.
Låt stå kallt några timmar.

0012


27 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Tacos

av Åse

Beställde ju ett par nya jeans igår (H&M) men var inne på H&M idag för att kika lite och bestämde mig för att prova ett par, mina 31:or som jag köpte i slutet av april är ju på tok för stora nu, hör och häpna, kom i ett par 29:or och kunde tom knäppa knappen;) Så de köpte jag! Får kanske skicka tillbaka de jag beställde då de är 30:or.
Jag måste erkänna att jag hänger inte riktigt med i omformningen av min kropp!
Lyxproblem 😉

snc00021

Jeansrumpan 🙂

Juventas på let’s eat forumet tipsade om att ha fyllda grönsaker istället för tacoskal och MUMS vad gott!!
Jag fyllde paprikor med köttfärs (kryddad med tacokrydda och lite vatten) och strödde gratängost över och in i ugnen 225 gr. i 30 minuter, penslade paprikorna lite med olja också. Sedan kan man servera det med tacotillbehör som ost, lök, tomat, gurka, jalapenos, tacosås och gräddfil! Fredagarna är räddade!!!

015

46 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail
10 bitar
TotaltPer portion
Energi (kcal)2942294
Protein414
Fett27127
Kolhydrater888

200 g Marabou Premium Dark mint
200 g Smör 80%
4 ägg
knappt 2 dl Canderel strö
1 tsk vaniljpulver (förväxla ej med vaniljsocker) alt 2 vaniljstänger

Smält smör och choklad på låg värme.
Vispa ägg, strö och vaniljpulver riktigt luftigt.
Häll chokladsmeten i äggsmeten och blanda väl.
Häll i form och grädda i 200 gr i ca 8 minuter.
Låt stå kallt några timmar, helst över natten!
Servera med vispad grädde!

004

27 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Zucchinilasagne

av Åse

Blev så inspirerad av Cathrines lasagne att jag bestämde mig för att göra en egen. Den blev jättegod!!
294 kcal, 17 g fett, 7 g kolhydrater (7 pts)

Så här gjorde jag:

6 personer

600 g nötfärs 10%
2 stycken zucchinis
4-500 g tomatkross
3 vitlöksklyftor
1 stor gul lök
1 köttbuljong
Salt och peppar
1 blå band ostsås (tetra 2,5 dl)
Några färska basilikablad, skurna i mindre bitar
1 dl matlagningsgrädde
1 st 20% mozarella

Skär zucchinisarna i skivor på längden, lägg på handduk, salta så de vattnas ur. Jag sköljde sedan av dem med hett vatten och lät dem torka lite.  Gör detta en stund innan så du hinner med.
Stek löken, tillsätt nötfärs och stek, krossade tomater, vitlök, ostsås, buljongtärning, salt & peppar och basilika.
Varva sedan succhiniplattorna med nötfärsen, nötfärsen sist, häll över 1 dl grädde och strö mozzarellan ovanpå!
I ugn på 200 gr i ca 20-25 min.

0281

029

Tack för inspirationen Cathrine!

16 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Krämig saffranslax

av Åse

Min kusin Aika gjorde en sådan god lax för ett tag sedan som fick inspirera till denna rätt, och detta kommer bli en favorit här!!! Man kan ju servera vad man vill till, vill man ha pasta eller ris till så kan man ju byta ut de ugnsrostade grönsakerna mot det.

4 personer (11 pts per person vid pointsräkning , inte räknat in olja eller smör till stekning)

4 laxfiléer
1 burk Arla saffran och tomat fraiche
2 dl matlagningsgrädde
körsbärstomater
1 schalottenlök
1 zucchini
1 röd lök
1 röd paprika
1 gul paprika
citronpeppar
flingsalt
kräftstjärtar eller/och räkor
1/2 dl vitt vin
olivoja

Skär ner grönsakerna (zucchini, lök, paprika) ringla lite olivolja över ochströ flingsalt över, lägg i ugnsfast glasform och in i ugnen på 225 gr.
Lägg filéerna i en ugnsfast form, krydda med lite flingsalt och citronpeppar och pensla gärna med flytande margarin innan kryddningen.
Ställ i ugnen tillsammans med grönsakerna när grönsakerna varit inne ca en kvart.

Under tiden stek schalottenlöken i lite smör och häll i fraiche + grädde + vin. Låt puttra upp.
När laxen varit inne 15-20 minuter, ta ut formen och häll såsen över + lägg några halvor körsbärstomater i och blanda i lite kräftstjärtar/räkor och låt stå inne ca 5 minuter till.
Tiderna är ungefärliga.

010

9 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail