Hej!
Nu är vi hemma igen!
Vilka dagar vi haft! Sol & Bad, god mat, dryck och många goda skratt! Vi har hittills haft en sådan fantastisk sommar! Och det bästa är att än är inte sommaren slut!
På onsdag kommer Riisarna och stannar en hel vecka! UNDERBART!
Jag har som ni nog också förstått lyckats koppla bort jobbet mycket =)
Jag har varit lite slö, slapp och likgiltig både när det gäller mat & träning – det sticker jag inte under stol med, men ingen ångest här! Hälsoångest har jag haft nog av i mitt liv!
Jag njuter och mår bra men allt har sin tid och jag njuter bäst när både kropp och knopp mår bra så nu är det slut med den lite slappare semestermaten här. Nu går jag tillbaka till 80/20 tänket – (80% bra mat 80% av tiden gör 99% av resultatet. 80% mindre bra mat, 20% av tiden gör de övriga 1%)
Träningen ska jag börja så smått med nu innan jag är tillbaka på gymmet helt när Riisarna åkt hem. Saknat träningen! Dock har vi varit väldigt vardagsaktiva i ommar hela familjen.
I dag blev det Pofiberbullar till brunch! Goda och snabbgjorda. Jag lade till lite brödkryddor i också. YUM!
Nä nu ska jag gå igenom bilderna från Öland och dela med mig av dem till er om en stund! KRAM!!
Fantastisk för förbränning, värk och lymfan.
(läs mer om den HÄR)
annonslänkar
4 kommentarer
hoppas att du haft en skön semester och va härligt att kunna slippa känna hälsoångest.
det kommer jag absolut att tänka på själv
fina bilder från Öland , hoppas att vi kommer dit nån gång 🙂
Har just hittat hit till denna blogg och inspireras verkligen! Bakade din lchf fiberlimpa idag, känns som ett bröd man blir mätt på☺️! Frös in det i skivor och kan ta fram de där morgnarna när man bara vill ha en macka.
Är inte sista gången jag lagar utifrån dina recept! Tack!
Ja, nu är det dags att skärpa till sig lite här också! Skönt med lång semester, men det kan bli lite för bra också.
Härligt att vännerna kommer på besök!
Kram
Härligt med semester, idag arbetade jag mitt sista pass och ledig i tre veckor TJOHOO!!
Försök att få träningen som en vardagsrutin så behöver du inte komma ifrån den eller smyga in den utan du gör det utan att tänka på det, om du har mycket att göra t ex nu när vännerna kommer så kör ett 15 minuters pass hemma, finns många bra appar att köra efter 😀 ..
Önskar dig en fortsatt fin sommar med förhoppning om mycket sol.
Kram